![MATON KÄYTTÖ JA](/images/new-backgrounds/42048/42048137x1.webp)
välillä 0 – 999. Aseta energiankulutustavoite + / - painikkeilla.
6.HEART RATE / ELEVATION (syke / kulma): harjoitussyke ja juoksualustan kulma välillä 0 – 12 %. Säädä kulmaa ELEVATION + / - painikkeilla.
Toimintojen käyttö
(lue seuraavat ohjeet huolellisesti
ennen harjoittelun aloittamista)
A. Käyttöturvallisuus:
Aloita harjoitus kytkemällä virta laitteeseen ja kiinnittämällä
B. Harjoitusohjelman valinta:
Mittarissa on 12 ohjelmaa (9 valmisohjelmaa, 3 muistipaikkaa omille ohjelmille). Valitse haluamasi painamalla SCAN/SELECT painiketta.
C. Ohjelman graafinen näyttö:
Ohjelmien graafinen näyttö osoittaa nopeusprofiilin muodon, mutta ohjelmissa myös juoksualustan kulma muuttuu. Näyttö muodostuu 20 palkista. Jokaisen valmisohjelman oletuspituus on 20 minuuttia, jolloin jokainen palkki vastaa 1 minuuttia. Mikäli asetat ohjelmalle jonkin muun keston, palkkien kesto muuttuu vastaavasti.
D. Harjoittelu tavoitearvoilla:
Ennen harjoituksen alkua voit asettaa harjoituksen keston kaikissa ohjelmissa. Paina
E. SYKE:
Voit mitata sykettä joko käsiantureiden tai sykevyön avulla. Käsisykemittaus perustuu käsituissa oleviin antureihin, jotka mittaavat sykettä aina kun laitteen käyttäjä koskettaa molempia sensoreita yhtäaikaisesti. Luotettava pulssinmittaus edellyttää että iho on jatkuvassa kosketuksessa antureihin ja että sensoreita koskettava iho on hieman kostea. Liian kuiva ja liian kostea iho heikentävät käsipulssimittauksen toimivuutta. Huomaa myös, että mikäli harjoitellessa jalat iskeytyvät voimakkaasti mattoon, voi tästä aiheutua häiriöitä jotka puolestaan saattavat heikentää käsipulssimittauksen luotettavuutta. Käyttöturvallisuuden varmistamiseksi suosittelemme pulssinmittauksen käyttöä kävelyvauhtisessa harjoittelussa tai liikkumatta joko maton reunalevyillä seisten tai pysäyttämällä maton.
MATON KÄYTTÖ JA
VALMISOHJELMAT
1.Aseta
K Ä Y T T Ö O H J E • T 3 0
2.Paina
3.Näyttö pyytää valitsemaan ohjelman tai
4.Paina
Ohjelmat
1.Ohjelmassa 1 näyttöön tulee teksti “MANUAL SPEED & INCLINE” (säädä nopeus ja kulma). Ohjelmissa
HRC ELEVATION = syketason vakiointi perustuu juoksualustan kaltevuuskulman automaattisiin muutoksiin. Maton nopeutta säädät itse.
HRC SPEED = syketason vakiointi perustuu maton nopeuden automaattisiin muutoksiin.
HRC COMBINATION = syketason vakiointi perustuu juoksualustan kaltevuuskulman ja maton nopeuden automaattisiin muutoksiin.
Vahvista valintasi
2.Näyttöön tulee teksti “ENTER YOUR WORKOUT TIME” (aseta harjoituksen kesto). Aseta haluamasi harjoituksen kesto + / - painikkeilla. Aika näkyy
3.Näyttöön tulee teksti “ENTER YOUR WORKOUT DISTANCE” (aseta harjoitusmatka). Aseta matka + / - painikkeilla. Vahvista valintasi
4.Näyttöön tulee teksti “ENTER YOUR WORKOUT CALORIES” (aseta harjoituksen energiankulutustavoite). Aseta kaloritavoite + / - painikkeilla. Vahvista valintasi
5.Ohjelmissa
6.Ohjelmissa
F I N
69