Horizon Fitness CT12.1 owner manual Información DE LOS Programas

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INFORMACIÓN DE LOS PROGRAMAS

1)Manual: Le permite ajustar la velocidad y la inclinación manualmente durante su sesión de ejercicio.

2)SPEED intervals (INTERVALOS DE VELOCIDAD): Mejora su fuerza, velocidad y resistencia al aumentar y reducir la velocidad durante toda su sesión de ejercicio para que participen tanto su corazón como otros músculos. La velocidad cambia, y los segmentos se repiten cada 90 segundos y cada 30 segundos.

3)PEAK intervals (INTERVALOS DE VELOCIDAD Y DE INCLINACIÓN): Mejora su fuerza, velocidad y

resistencia, al aumentar y reducir la velocidad y la inclinación durante toda su sesión

de ejercicio para que participen tanto su corazón como otros músculos. La velocidad y la inclinación cambian, y los segmentos se repiten cada 90 segundos y 30 segundos.

Segmento

 

Calentamiento

 

 

1

 

2

 

Enfriamiento

Tiempo

 

 

4:00 min.

 

 

90 seg.

 

30 seg.

 

4:00 min.

 

Nivel 1

 

1.0

 

 

1.5

 

 

2.0

 

4.0

 

1.5

 

 

1.0

Nivel 2

 

1.0

 

 

1.5

 

 

2.0

 

4.5

 

1.5

 

 

1.0

Nivel 3

 

1.3

 

 

1.9

 

 

2.5

 

5.0

 

1.9

 

 

1.3

Nivel 4

 

1.3

 

 

1.9

 

 

2.5

 

5.5

 

1.9

 

 

1.3

Nivel 5

 

1.5

 

 

2.3

 

 

3.0

 

6.0

 

2.3

 

 

1.5

Nivel 6

 

1.5

 

 

2.3

 

 

3.0

 

6.5

 

2.3

 

 

1.5

Nivel 7

 

1.8

 

 

2.6

 

 

3.5

 

7.0

 

2.6

 

 

1.8

Nivel 8

 

1.8

 

 

2.6

 

 

3.5

 

7.5

 

2.6

 

 

1.8

Nivel 9

 

2.0

 

 

3.0

 

 

4.0

 

8.0

 

3.0

 

 

2.0

Nivel 10

 

2.0

 

 

3.0

 

 

4.0

 

8.5

 

3.0

 

 

2.0

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Segmento

 

 

Calentamiento

 

1

 

 

2

 

Enfriamiento

Tiempo

 

 

4:00 min.

 

90 seg.

 

30 seg.

4:00 min.

Nivel 1

 

Velocidad

 

1.0

 

1.5

 

2.0

 

4.0

 

1.5

 

 

1.0

 

Inclinación

 

1.0

 

1.5

 

0.5

 

1.5

 

1.5

 

 

0.0

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Nivel 2

 

Velocidad

 

1.0

 

1.5

 

2.0

 

4.5

 

1.5

 

 

1.0

 

Inclinación

 

1.5

 

2.5

 

3.0

 

6.5

 

2.5

 

 

1.5

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Nivel 3

 

Velocidad

 

1.3

 

1.9

 

2.5

 

5.0

 

1.9

 

 

1.3

 

Inclinación

 

2.0

 

3.0

 

4.0

 

7.5

 

3.0

 

 

2.0

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Nivel 4

 

Velocidad

 

1.3

 

1.9

 

2.5

 

5.5

 

1.9

 

 

1.3

 

Inclinación

 

2.0

 

3.0

 

4.0

 

8.0

 

3.0

 

 

2.0

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Nivel 5

 

Velocidad

 

1.5

 

2.3

 

3.0

 

6.0

 

2.3

 

 

1.5

 

Inclinación

 

2.5

 

3.5

 

4.5

 

8.5

 

3.5

 

 

2.5

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Nivel 6

 

Velocidad

 

1.5

 

2.3

 

3.0

 

6.5

 

2.3

 

 

1.5

 

Inclinación

 

2.5

 

3.5

 

4.5

 

9.0

 

3.5

 

 

2.5

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Nivel 7

 

Velocidad

 

1.8

 

2.6

 

3.5

 

7.0

 

2.6

 

 

1.8

 

Inclinación

 

2.5

 

4.0

 

5.5

 

9.5

 

4.0

 

 

3.0

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Nivel 8

 

Velocidad

 

1.8

 

2.6

 

3.5

 

7.5

 

2.6

 

 

1.8

 

Inclinación

 

3.0

 

4.0

 

5.5

 

9.5

 

4.0

 

 

3.0

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Nivel 9

 

Velocidad

 

2.0

 

3.0

 

4.0

 

8.0

 

3.0

 

 

2.0

 

Inclinación

 

3.0

 

4.5

 

6.0

 

10.0

5.0

 

 

3.0

 

 

 

 

 

 

 

 

Nivel 10

 

Velocidad

 

2.0

 

3.0

 

4.0

 

8.5

 

3.0

 

 

2.0

 

Inclinación

 

3.0

 

4.5

 

6.0

 

10.0

5.0

 

 

3.0

 

 

 

 

 

 

 

 

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Contents CT9.1 CT12.1 English Important Precautions To reduce the risk of electrical shock Page Grounding Instructions Assembly Model Name Horizon TreadmillTransport Wheel PRE Assembly Tools IncludedParts Included Need HELP?Assembly Step Pull lead wire through right consoleHardware BAG 2 Contents Slide console through the console mast boots YOU are Finished Page Treadmill Operation J G I D H K L T Console Operation Display windows CT9.1 DisplaysDate and clock setup To reset the consoleGetting Started Finishing your workoutProgram Information Segment Warm Up Cool Down Time 400 min Each Segment Warm Up Cool Down Minuteper Beats Setup Etrak Fitness Journal SystemAccumulated Data Using your CD / MP3 player Limited HOME-USE Warranty Exclusions and Limitations Frame = LifetimeSERVICE/RETURNS Français Précautions Importantes Conserver CES InstructionsAvertissement Pour réduire le risque de choc électriqueAvertissement Avertissement Instructions DE Mise À LA TerreAssemblage AvertissementRoulette DE Transport PRÉ-ASSEMBLAGE Étape 1 DE L’ASSEMBLAGE Contenu DU SAC DE VisserieÉtape 2 DE L’ASSEMBLAGE Étape 3 DE L’ASSEMBLAGE Connecter les Câbles DE LA ConsoleÉtape 4 DE L’ASSEMBLAGE Page Emplacement DU Tapis Roulant Fonctionnement DU Tapis RoulantJ G I D H K L T Fonctionnement DE LA Console Fenêtres D’AFFICHAGE Fenêtres D’AFFICHAGE DU Modèle CT9.1Pour Commencer FIN D’UNE Séance ’ENTRAÎNEMENTRéglage DE LA Date ET DE L’HORLOGE Pour réinitialiser la consoleInformations Relatives AUX Programmes Rolling Hills Collines Simule la course en montée Segment Échauffement 100% Système DE Suivi DU Conditionnement Physique eTRAK RéglageDonnées Cumulées Utilisation D’UN Lecteur DE CD/BALADEUR MP3 Garantie Limitée Usage Domestique Exclusions ET Limitations Poids Maximal DE L’UTILISATEURSERVICE/RETOURS Español Precauciones Importantes Guarde Estas InstruccionesPeligro Para reducir el riesgo de descarga eléctricaAdvertencia Instrucciones DE Conexión a Tierra Ensamblaje AdvertenciaRuedita DE Transporte Preensamblaje Paso 1 DE Ensamblaje Contenido DE LA Bolsa DE TornilleríaPaso 2 DE Ensamblaje Arandelas Elásticas BPaso 3 DE Ensamblaje Guardapolvos DE LOS Postes DE LA ConsolaPaso 4 DE Ensamblaje Page Funcionamiento DE LA Caminadora SE Muestra EL Modeloo CT12.1 Funcionamiento DE LA Consola Pantallas Pantallas DEL Modelo CT9.1Para Empezar Para Terminar SU Sesión DE EjercicioPara Poner LA Fecha Y LA Hora Para Poner LA Consola EN CerosInformación DE LOS Programas Rolling Hills Sucesión DE Colinas Simula subir Tiempo 400 min 124 Configuración Sistema DE Registro DE Estado Físico EtrakDatos Acumulados Para Usar SU Reproductor DE CD/MP3 Garantía Limitada Para USO EN EL Hogar Capacidad DE Peso Exclusiones Y LimitacionesServicio Y Devoluciones Page Page Stop
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