Life Fitness 95TE manual Invio

Per cambiare un tipo di obiettivo (Calorie, Distanza o, per i programmi che monitorano la frequenza cardiaca, Tempo di permanenza) o selezionare un obiettivo diverso nel corso di un allenamento, selezionare “Cambiare allenamento” e poi CAMBIARE OBIETTIVO per accedere alla schermata dei tipi di obiettivi impostata sull’obiettivo e sui valori correnti. Per cambiare il valore dell’obiettivo, immettere il nuovo valore usando i tasti-freccia o il tastierino numerico e premendo INVIO per confermare. Per cambiare il tipo di obiettivo, scegliere un obiettivo diverso, immettere un valore e premere INVIO.

Per ritornare all’allenamento in corso senza apportare alcuna modifica, selezionare INDIETRO. Per azzerare tutte le informazioni memorizzate sull’allenamento in corso prima di passare ad un altro programma, premere il pulsante RIPRISTINO nella schermata di selezione degli allenamenti.

O.TEMPO TRASCORSO: Questo pulsante serve a cambiare la durata dell’allenamento o a scegliere una visualizzazione diversa della durata. Per cambiare la durata dell’allenamento, selezionare TEMPO TRASCORSO, regolare la durata come desiderato usando i tasti-freccia o il tastierino numerico e premere INVIO per confermare. Per cambiare la visualizzazione del tempo, selezionare TEMPO TRASCORSO, scegliere un tipo di visualizzazione diverso (TEMPO RIMANENTE o TEMPO NASCOSTO) e premere

INVIO.

Per cambiare la durata di un allenamento senza uscire dalla schermata “Progresso allenamento”, utilizzare i tasti freccia del pannello di controllo posti direttamente sotto l’opzione TEMPO TRASCORSO.

NOTA: se si cambia la durata di un allenamento usando il pulsante TEMPO TRASCORSO, il cambiamento non ha alcun effetto sul tempo trascorso, che si riferisce soltanto alla parte di allenamento già eseguita.

P.LIVELLO: i livelli (Collinare, Casuale, Allenamento sportivo 5K e 10K) corrispondono ad una gamma di

pendenze diverse. La pedana dispone di 20 livelli: il livello 1 corrisponde alla pendenza più bassa e il livello 20 alla pendenza maggiore. Per ulteriori informazioni, vedere la sezione 4.4, Come ottenere benefici ottimali utilizzando la pedana Life Fitness, Selezione di un livello.

FREQUENZA CARDIACA OBIETTIVO: (sostituisce il livello negli allenamenti che monitorano la frequenza cardiaca). Visualizza la frequenza cardiaca obiettivo* specificata dall’utente durante l’impostazione dell’allenamento. Questo valore può essere cambiato in qualsiasi momento durante un allenamento usando i tasti-freccia direttamente sottostanti, o toccando il pulsante FREQUENZA CARDIACA OBIETTIVO sul display sensibile al tatto e accedendo alla schermata di impostazione della frequenza cardiaca obiettivo per l’allenamento selezionato.

Q.FREQUENZA CARDIACA EFFETTIVA: visualizza la frequenza cardiaca quando l’utente afferra i sensori

Lifepulse o indossa una fascia toracica Polar compatibile. NOTA: la frequenza cardiaca può essere controllata su qualsiasi schermata, sia prima che durante un allenamento.

R.% PENDENZA e VELOCITÀ: premere questi tasti per aumentare o ridurre la pendenza della pedana o la velocità del nastro scorrevole. (Per effettuare modifiche senza uscire dalla schermata “Progresso dell’allenamento”, usare i tasti freccia del pannello di controllo, situati direttamente sotto % PENDENZA e VELOCITÀ).

S.STATISTICHE RELATIVE ALL’ALLENAMENTO: aggiorna costantemente il progresso dell’allenamento visualizzando la distanza, l’andatura espressa in km al minuto, le calorie bruciate/calorie all’ora, la frequenza cardiaca obiettivo (per gli allenamenti che la prevedono), la frequenza cardiaca (per qualsiasi allenamento, se l’utente poggia le mani sui sensori o indossa una fascia telemetrica), il Tempo di permanenza (se selezionato come obiettivo) e i MET/Watt (visualizzati alternativamente se l’utente ha immesso il proprio peso, altrimenti sono visualizzati solo i Watt).

Per regolare più agevolmente le opzioni Cal/Hr e MET/Watt, vi sono appositi pulsanti situati direttamente sotto i display. Questi pulsanti possono essere usati per bloccare il display o per forzare il passaggio da una visualizzazione all’altra. Per bloccare il display (se, ad esempio, si vogliono visualizzare solo le calorie bruciate anziché passare costantemente dalle calorie bruciate alle calorie all’ora), premere una volta il pulsante mentre è visualizzato il valore desiderato. Se si desidera che il display visualizzi alternativamente valori diversi (per passare, ad esempio dai MET ai Watt e viceversa), premere il pulsante due volte di seguito.

*La frequenza cardiaca obiettivo è una percentuale del valore massimo teorico. Ad esempio, se la frequenza cardiaca obiettivo di un utente quarantenne per l'allenamento CONSUMO GRASSI è 117 e l'allenamento ha come obiettivo il 65 percento del valore massimo, l'equazione da eseguire è (220-40) x 0,65=117.

20