Life Fitness 95TE manual Optimierung VON Programmen DES Life Fitness Laufbandes

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Ergebnisse dieser Tests basieren auf Endzeit, Alter und Geschlecht.

Zum Programmieren eines dieser Tests die Option FITNESSTEST und anschließend das gewünschte Trainingsprogramm wählen. Wenn NAVY- oder MARINES-Tests gewählt werden, zeigt der Textbereich die Frage an, ob der Test unter einer bestimmten Höhe über dem Meeresspiegel stattfindet. Beim NAVY-Test beträgt die Höhe 1524 müM und beim MARINES-Test 1372 müM. Die richtige Antwort mit den PFEILTASTEN auswählen: ÜBER 1524 METER (NAVY) / ÜBER 1372 METER (MARINES) oder UNTER 1524 METER (NAVY) / UNTER 1372 METER (MARINES)

Werte wie Gewicht, Alter und Geschlecht in den Programmierungsbildschirmen für den Fitnesstest eingeben. Nach jedem Wert die EINGABETASTE drücken. Anschließend mit dem Training beginnen. Diese Eingabewerte nach Beginn des Trainings nicht mehr ändern, um richtige Ergebnisse zu erhalten.

Bei allen FITNESSTESTS außer GERKIN durchläuft das Trainingsprogramm nach Erreichen des Entfernungsziels eine Cooldown-Phase. Die Dauer dieser Phase ist von der Zeit abhängig, die zum Erreichen der Testentfernung benötigt wurde. Bei einer Zeit unter fünf Minuten dauert die Cooldown- Phase eine Minute. Bei einer Zeit zwischen fünf und 15 Minuten dauert die Cooldown-Phase drei Minuten. Bei einem Testergebnis über 15 Minuten dauert die Cooldown-Phase fünf Minuten. Der Benutzer kann die Cooldown-Phase durch Drücken der STOP-Taste abbrechen. Nach Abbruch oder Ablauf der Cooldown-Phase zeigt der Textbereich für die PEB-, Army-, Air Force- und Marines-Tests die Endzeit und ein Punktergebnis bzw. für den Navy-Test eine qualitative Bewertung, wie z.B. AUSGEZEICHNET, an.

Nach dem Gerkin-Test erscheint im Rahmen der Trainingsbilanz der Zeitpunkt im Textbereich, an dem der Benutzer die Zielherzfrequenz erreicht und 15 Sekunden lang aufrecht erhalten hat, sowie ein konvertierter VO2-MAX-Wert.

4.4OPTIMIERUNG VON PROGRAMMEN DES LIFE FITNESS LAUFBANDES

AUSWAHL EINER SCHWIERIGKEITSSTUFE

Die Schritte zum Programmieren der Trainingsprogramme HÜGEL, ZUFALL, SPORT TRAINING 5K und SPORT TRAINING 10K umfassen die Auswahl einer Schwierigkeitsstufe. Das Wort „Schwierigkeitsstufe“ bezieht sich auf einen Bereich von prozentualen Steigungen. Das Laufband hat 20 Schwierigkeitsstufen, wobei Schwierigkeitsstufe 1 den niedrigsten durchschnittlichen Steigungsgrad und Schwierigkeitsstufe 20 den höchsten aufweist.

SCHWIERIG-

Steigungsprozent

SCHWIERIG-

Steigungsprozent

KEITSSTUFE

 

KEITSSTUFE

 

1

0,0 - 1,5

11

2,0 - 8,5

2

0,0 - 2,2

12

3,0 - 9,2

3

0,0 - 2,9

13

3,5 - 9,9

4

0,0 - 3,6

14

5,0 - 10,6

5

0,0 - 4,3

15

5,5 - 11,3

6

0,0 - 5,0

16

6,5 - 12,0

7

0,0 - 5,7

17

7,0 - 12,7

8

0,0 - 6,4

18

8,0 - 13,4

9

0,5 - 7,1

19

8,7 - 14,1

10

1,5 - 7,8

20

9,0 - 15,0

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Contents 97Te, 95Te Laufbänder Internationale Niederlassungen FirmenhauptsitzPage Abschnitt Beschreibung Seite InhaltPage 97Te 95Te Grundlegendes ZU Sicherheit UND Aufbau Wichtige SicherheitsvorkehrungenStandort Betrieb Dieses Handbuch ZUR Späteren Referenz AufbewahrenNeue Funktionen DES Life Fitness Laufbandes Umfassen Neue FunktionenAufbau ElektrikanforderungenErdungsanforderungen Aufstellung UND Stabilisierung DES Laufbandes NetzschalterEinstellung DER Uhrzeit Smart Stoptm LAUFFLÄCHEN-SENSORSYSTEM Zentrierung DER LaufflächeKABELFERNSEH-ANSCHLUSS Anschluss AN EIN FITNESS-NETZWERKVerlegung DES Netzkabels Konsole IM Überblick DISPLAY-KONSOLEBeschreibung DER DISPLAY-KONSOLE TOUCHSCREEN-DISPLAYProgrammauswahl Page Programmierung Arten VON Programmierungsbildschirmen Bildschirme FÜR ZieleinstellungenBildschirme FÜR Werteinstellungen Trainingsfortschritt Page Optionale Kanalwahlmenüs Page Bedienfeld Page Leseständer UND Zubehörablagen Warum Pulsgesteuertes TRAINING? Pulsgesteuertes Training Zone Training + TrainingsprogrammPulsmesssysteme Lifepulsetm SystemOptionaler Telemetrischer Brustgurt Programme IM Überblick TrainingsprogrammePage Beginn Eines Trainingsprogramms Verwendung DER ProgrammeAuswahl Eines Trainingsprogramms Auswahl UND Verwendung VON Quick StartAuswahl Eines Zieltyps Eingabe VON TrainingszielenEingabe VON Trainingswerten Verwendung DES MARATHON-MODUSWiderstandsstufe Schneller Programmwechsel WECHSELN/BEENDEN VON TrainingsprogrammenÄndern VON Trainingszielen Während DES Trainings Unterbrechen Eines TrainingsprogrammsZufall Beschreibung DER ProgrammeManuell Quick StartZufall FettabbauHügel Sport Training Persönlicher TrainerGeschwindigkeitsintervall Speicher PLUS-PROGRAMMEHerzfrequenz Hügel Zone TrainingHerzfrequenz Intervall Intensive Herzfrequenz Inaktiv Aktiv Sehr aktiv Fitnesstests Life Fitness FitnesstestErgebnis 20-29 30-39 40-49 50-59 60+ Fitnesstest Plus Physical Efficiency Battery 2,5 KilometerAuswahl Einer Schwierigkeitsstufe Optimierung VON Programmen DES Life Fitness LaufbandesCooldown Menü „SYSTEMOPTIONEN Verwendung DES Menüs „SYSTEMOPTIONENÜberblick Über DIE Systemoptionen Konfigurationsmenü WartungMANAGER-KONFIGURATION Programm-Timeout Startmeldung TV / FM Radio Falls Erkannt TV-EinstellungSicherer Kanal TV-KANAL-NAME / SortierenFM Radio Einrichten Wenn EIN Tuner Erkannt Wird TOUCHSCREEN-KONFIGURATIONUHR MANAGER-KONFIGURATION Einstellung Standard Beschreibung EinstellungenTipps ZUR Wartung UND Pflege Wartung UND ServiceWARTUNGS- UND Inspektionskalender Störung Mögliche Ursache Abhilfemaßnahme Tipps ZUR Problemlösung LaufbandStörung Mögliche Ursache Abhilfemaßnahme Tipps ZUR Problemlösung Laufband FortsetzungTipps ZUR Problemlösung Laufband Fortsetzung Herzfrequenzanzeige Fehlerhaft Oder Nicht Vorhanden Justieren UND Spannen DER Lauffläche LAUFFLÄCHEN-SPANNSCHRAUBENJustieren Zentrierung DER Lauffläche Spannen Einer Alten Lauffläche Hinweis Nicht AUF DEM Laufband Laufen Oder GehenService UND Reparatur Technische Daten Life Fitness 97TE LaufbandGeräteabmessungen Versandabmessungen Life Fitness 95TE Laufband 97Te, 95Te loopbanden Internationale Kantoren Corporate HeadquartersPage Inhoudsopgave Productservice Specificaties 97Te 95Te OM TE Beginnen Belangrijke VeiligheidsinstructiesPlaats Gebruik Houd Deze Instructies BIJ DE HandNieuwe Functies VAN DE Life Fitness Loopband Omvatten Nieuwe FunctiesInstallatie Elektrische VereistenAardingsinstructies DE Life Fitness Loopband Stabiel Zetten AAN/UIT-SCHAKELAARDE Klok Instellen Smart Stoptm Bandstopsysteem DE Loopband UitlijnenAansluiting Voor KABEL-TV FitnessnetwerkBaan VAN Netsnoer Bedieningspaneel Overzicht HET BedieningspaneelTouchscreen Bedieningspaneel BeschrijvingSnelheidsinterval Trainingsinstelling Soorten Schermen Trainingsinstelling Schermen DoelinstellingSchermen Waarde Instellen Trainingsverloop Page Optionele KANAALKEUZEMENU’S Page Bedieningspaneel Page Leesrek EN Accessoirehouders Hartslagzonetraining Waarom HARTSLAGZONETRAINING?Zone Training Hartslagmeting HET LIFEPULSETM-SYSTEEMDE Optionele Hartslagborstband Trainingen Overzicht DE TrainingenPage EEN Training Beginnen Trainingen UitvoerenTraining Kiezen Snelstart Kiezen EN GebruikenSoort Doel Kiezen Trainingsdoelen InvoerenTrainingswaarden Invoeren Marathonmodus GebruikenIntensiteitsniveau Tijdens HET Trainen OP EEN Andere Training Overschakelen Trainingen VERANDEREN/BEËINDIGENTrainingsdoelen Tijdens EEN Training Veranderen Trainingen OnderbrekenSPORTTRAINING-5K Trainingen BeschrijvingManueel SnelstartVerrassing VetverbrandingHeuvel Aangepaste Trainingen Personal TrainerSport Trainingtm SnelheidsintervalHartslag Heuvel ZonetrainingTrainingsprofiel Hartslag Interval Hartslag IntervalOpwarming Extreme HartslagInactief Actief Zeer actief Fitness Testen Life Fitness FIT TestNiveau 20-29 30-39 40-49 50-59 60+ FIT Tests Plus 44+ 42+HET Niveau Selecteren Effectief Trainen OP DE Life Fitness LoopbandAfkoeling Menu Systeemopties HET Menu Systeemopties GebruikenSysteemopties Overzicht Managersconfiguratie ConfiguratiemenuConfiguratie Trainingsduur STANDBY-CONFIGURATIEVERSNELLINGS- EN Vertragingstempo FIT Test Plus Aangepast BerichtMarathonmodus Aangepaste TrainingenTV / FM-RADIO Indien Waargenomen TV InstellenFavoriete TV-KANALEN Beveiligd Kanaal TV-KANALEN Naam GEVEN/SORTERENTouchscreenconfiguratie FM-RADIO Instellen ALS Tuner Wordt WaargenomenKlok Instelling Standaard Beschrijving CONFIGURATIE-INSTELLINGEN ManagersconfiguratieTips Voor Preventief Onderhoud Onderhoud EN Technische GegevensSchema Voor Preventief Onderhoud Werkt niet Mogelijke oorzaak Maatregel Problemen MET DE LoopbandStoring Mogelijke oorzaak Maatregel Problemen MET DE Loopband VervolgStoring Mogelijke oorzaak Maatregel DE Hartslagmeting is Onregelmatig of Volledig Afwezig Problemen MET DE Optionele HartslagborstbandDE Loopband Bijstellen EN Spannen DE Spanbouten VAN DE BandDE Loopband Uitlijnen Centreren EEN Bestaande Loopband Spannen Opmerking REN of Loop Niet OP DE LoopbandProductservice Specificaties Specificaties VAN DE Life Fitness 97TE LoopbandFysieke Afmetingen Transportafmetingen Specificaties VAN DE Life Fitness 95TE Loopband 97Te, 95Te Treadmill Sede Principale Sedi InternazionaliLife Fitness Giappone Page Sezione Descrizione IndicePage 97Te 95Te Operazioni Preliminari Importanti Istruzioni DI SicurezzaUbicazione Funzionamento LE Nuove Funzioni Della Pedana Life Fitness Comprendono Nuove FunzioniInstallazione Requisiti DI Alimentazione ElettricaIstruzioni PER LA Messa a Terra Posizionamento E Stabilizzazione Della Pedana Life Fitness Interruttore DI AccensioneImpostazione Dellorologio Sistema DI Arresto Nastro Intelligente Smart Stop Centraggio DEL Nastro ScorrevoleCollegamento Alla TV VIA Cavo Allenamenti CON Collegamento in ReteDisposizione DEL Cavo DI Alimentazione Descrizione Generale Della Console LA ConsoleDescrizione DEI Comandi Della Console Display Sensibile AL TattoSelezione Allenamento Page Impostazione Allenamento Tipi DI Schermate DI Impostazione Degli Allenamenti Schermate DI Impostazione Degli ObiettiviSchermate DI Impostazione DEI Valori Progresso Dellallenamento Invio Menu Selezione Canali Opzionali Page Pannello DI Controllo Page Leggío E Porta Accessori Benefici Dellesercizio Heart Rate Zone Training Esercizio Heart Rate Zone TrainingMonitoraggio Della Frequenza Cardiaca Sistema LifepulsetmLA Fascia Toracica Opzionale Descrizione Generale Degli Allenamenti GLI AllenamentiPage Come Iniziare UN Allenamento Criteri DI Selezione Degli AllenamentiSelezione DI UN Allenamento Selezione E USO Dellopzione Avvio RapidoSelezione DI UN Obiettivo Immissione Degli Obiettivi DI UN AllenamentoImmissione DEI Dati Necessari PER UN Allenamento Modalità MaratonaLivello DI Intensità Cambio DI Allenamento Durante UN Esercizio CAMBIO/TERMINE DI UN AllenamentoCambio DI Obiettivo Durante UN Allenamento Interruzione Temporanea DI UN AllenamentoImpostazione Degli Allenamenti Sulla Pedana Life Fitness Descrizione DI Ciascun Tipo DI AllenamentoManuale Avvio RapidoCasuale Consumo GrassiCollinare Allenamenti Personalizzati Intervallo DI VelocitàHeart Rate Hilltm Allenamento a ZoneCollinare Heart Rate IntervalProfilo esercizio Extreme Heart Rate Extreme Heart RateFIT Test Life Fitness Fitness TestingPunteggio 20-29 30-39 40-49 50-59 60+ Donne VO2 massimo stimato ml/kg/min per categoria di età Selezione DI UN Livello InclinazioneDefaticamento Menu Delle Opzioni DEL Sistema Utilizzo DEL Menu Delle Opzioni DEL SistemaDescrizione Delle Opzioni DEL Sistema Configurazione DEL Manager Menu DI ConfigurazionePER Configurare LE Impostazioni Predefinite ManutenzioneConfigurazione Durata Allenamento Configurazione StandbyTasso DI Accelerazione E Decelerazione Modalità Maratona Messaggio PersonalizzatoImpostazione TV Canali TV PreferitiTV / Radio FM SE Rilevata Canale Riservato Nomi / ORDINAM. Canali TVOrologio Configurazione Schermo Sensibile AL TattoConfigurazione DEL Manager Impostazioni DI ConfigurazioneConsigli PER LA Manutenzione Preventiva Manutenzione E Dati TecniciProgramma DI Manutenzione Preventiva Malfunzionamento Probabile causa Azione correttiva Risoluzione DEI Problemi Relativi Alla PedanaMalfunzionamento Probabile causa Azione correttiva Risoluzione DEI Problemi Relativi Alla Pedana SeguitoRisoluzione DEI Problemi Relativi Alla Pedana Seguito Malfunzionamento Probabile causa Azione correttiva Bulloni DI Regolazione Della Tensione DEL Nastro Regolazione Della Tensione DEL Nastro ScorrevoleRegolazione Della Tensione DI UN Nastro GIÀ Usato Nota NON Salire SUL Nastro ScorrevoleCome Ottenere Assistenza Tecnica Dimensioni Imballaggio Dimensioni FisicheCaratteristiche Tecniche Caratteristiche Tecniche Della Pedana Life Fitness 97TECaratteristiche Tecniche Della Pedana Life Fitness 95TE Life Fitness World Headquarters
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95TE specifications

The Life Fitness 95TE is a state-of-the-art treadmill designed for both gym settings and home fitness enthusiasts, offering a blend of advanced technology and robust features. Its durability and performance make it a popular choice among users looking for a reliable running machine.

One of the standout features of the Life Fitness 95TE treadmill is its FlexDeck® shock absorption system, which reduces impact on joints by up to 30% compared to non-cushioned surfaces. This innovation ensures a more comfortable running experience, allowing users to train longer and with less risk of injury. The 95TE also boasts a solid, heavy-duty frame that can withstand intensive use, making it suitable for fitness facilities and serious runners alike.

The console of the Life Fitness 95TE is user-friendly and equipped with a variety of programs to cater to different fitness levels and goals. It includes 13 workout programs that encompass everything from distance training to interval workouts, helping users achieve their desired results efficiently. The treadmill features a vibrant multi-color LCD display, allowing users to easily track their performance metrics such as time, distance, speed, calories burned, and heart rate.

In terms of technology, the 95TE is compatible with Life Fitness' Discover SE3 HD touchscreen console, which provides an immersive experience with customizable workout options and fitness apps. Users can also connect their personal devices via Bluetooth, allowing for seamless integration with apps like MyFitnessPal and RunKeeper. The treadmill includes a heart rate monitoring system with both touch sensors and wireless chest strap compatibility, providing users with precise heart rate data to optimize their workouts.

Another notable characteristic of the Life Fitness 95TE is its powerful motor, capable of supporting speeds of up to 12 mph and inclines of up to 15%. This range ensures that users can adjust their workout intensity to suit their personal preferences and fitness goals. Additionally, the wide running surface allows for a more natural stride, enhancing overall comfort during use.

With its combination of innovative technology, user-centric design, and impressive durability, the Life Fitness 95TE stands out as a premier choice for anyone serious about their fitness journey. Whether used in a professional gym or at home, this treadmill delivers a high-quality workout experience that can adapt to the user's evolving needs.
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