Electrical Information, Know Your Heart Rate

Electrical Information

CAUTION – This equipment is intended to be electrically grounded. The three-wire grounding plug (polarized) will ﬁt only a grounded AC outlet. Do not use an extension cord or outlet if it does not accept three-wire grounding plugs. Contact a licensed electrician to replace the outlet with a properly grounded outlet.

WARNING – To prevent the risk of ﬁre or electrical shock, do not expose this machine to rain or moisture. Do not place machine outdoors. Do not place machine near swimming pools, sauna rooms or high humidity environments. Refer servicing to qualiﬁed Bodyguard® Service personnel only.

MISE EN GARDE – Cet appareil est conçu pour une installation électrique avec ﬁl de terre. La ﬁche à trois ﬁls ne s’adaptera qu’à une prise C.A. avec ﬁl de terre. L’appareil ne doit pas être branché à un ﬁl de rallonge ou une prise de courant qui n’accepte pas les ﬁches à trois ﬁls. Faites appel à un électricien qualiﬁé pour le remplacement de la prise de courant par une prise avec ﬁl de terre.

ATTENTION – Aﬁn de prévenir les risques d’incendie ou de chocs électriques, l’appareil ne doit pas être exposé à la pluie ou à l’humidité. En conﬁer l’entretien à une personne qualiﬁée de Bodyguard® uniquement.

If you have any questions about the assembly, proper use or repair of your treadmill, please call your local Bodyguard® Dealer. All necessary adjustments or repairs during the warranty period must be made by an Authorized Bodyguard® Dealer.

IMPORTANT NOTICE : This treadmill should be connected in a dedicated circuit in order to avoid functional problems.

NOTICE IMPORTANTE : Cet appareil est conçu pour être branché dans un circuit dédié pour éviter des problèmes fonctionnels.

Should you need more information, you can call our Customer Service Department at :

1-418-228-8934

Know Your Heart Rate

Your Heart Rate (beats/minute)

200
180
160
140
120
100
80
60
20	30	40	50	60	70	80
			Your Age

To determine your recommended heart rate level, select the type of exercise program you wish to follow. Your MAXIMUM HEART RATE (MHR)

is calculated as follows:

MHR = 220 – Age

It is not recommended to exercise above 90% of your MHR.

Exercise in 70-80% MHR area for an aerobic exercise.

Exercise in 60-70% MHR area for a moderate, healthy heart zone.

Exercise in 50-60% MHR area if you wish to train in a fat burning zone.

Difﬁcult to achieve exercise beneﬁt below 50% MHR.

Bodyguard T560, T360 manual Electrical Information, Know Your Heart Rate