Tunturi E4R owner manual Fonctions

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M O D E D ´ E M P L O I • E 4 R

de l’appareil est automatiquement enregistré par la mémoire de l’unité des compteurs. Si vous voulez connaître ce valeur, appuyez en même temps les deux Touches Flechees.

FONCTIONS

QUICK START

1.Pour choisir le mode Quick Start, mettez l’appareil sous tension ou appuyer sur la touche ENTER après l’appui sur la touche RESET.

2.La résistance peut être augmentée ou diminuée (niveaus 1-16) en utilisant les touches fléchées. Les colonnes à l’affichage indiquent la résistance choisie.

3.Commencez l’exercice.

MODE MANUAL

1.Pour choisir le mode manual, appuyer sur la touche MANUAL après la mise en marche de l’unité des compteurs ou l’appui sur la touche

RESET.

2.L’affichage TIME se met à clignoter. Choisissez la durée de l’entraînement (10 à 90 min par crans de 5 minutes) en utilisant les touches fléchées.

Confirmez en appuyant sur la touche ENTER.

3.Entrez votre poids en kilogrammes (valeur

par défaut: 70 KG). Confirmez le poids entré en appuyant sur ENTER.

4.Commencez l’exercice.

5.La résistance peut être augmentée ou diminuée (niveaus 1-16) en utilisant les touches fléchées. Les colonnes à l’affichage indiquent la résistance choisie.

WATT CONTROL

(PROGRAMME WATT CONSTANT)

L’effet de l’entraînement sur votre organisme dépend, en plus du niveau de votre pouls, du niveau de puissance choisie. Si vous vous entraînez avec une puissance trop faible par rapport à votre condition physique, les exercices, même répétés, n’auront pas nécessairement pour effet d’améliorer votre condition physique. Le programme WATT CONTROL vous permet de vous entraîner tout en maintenant la puissance (en WATTS) à un niveau constant.

1.Pour choisir ce programme, appuyer sur la touche WATT CONTROL après la mise en marche

de l’unité des compteurs ou l’appui sur la touche

RESET.

2.L’affichage puissance (EFFORT) se met à clignoter. Choisissez la puissance désirée (20-

400W par crans de 5 W, valeur par défault: 100 W) en utilisant les touches fléchées. Confirmez la valeur en appuyant sur ENTER.

3.L’affichage TIME se met à clignoter. Choisissez la durée de l’entraînement (10 à 90 min par crans de 5 minutes) en utilisant les touches fléchées.

Confirmez en appuyant sur la touche ENTER.

4.Entrez votre poids en kilogrammes (valeur

par défaut: 70 KG). Con. rmez le poids entré en appuyant sur ENTER.

5.Commencez l’exercice.

6.La résistance peut être augmentée ou diminuée (valeur par défaut: 100 %) en utilisant les touches fléchées. Les colonnes à l’affichage indiquent la résistance choisie.

TARGET HR (PROGRAMME POULS CONSTANT)

Le programme TARGET HR vous permet de vous entraîner tout en maintenant votre pouls à un niveau constant. Pour cela, la mesure de votre pouls pendant l’exercice est indispensable.

1.Pour choisir ce programme, appuyer sur la touche TARGET HR après la mise en marche de l’unité des compteurs ou l’appui sur la touche

RESET.

2.L’affichage HR se met à clignoter. Choisissez le niveau de pulsations pendant l’entraînement (valeur par défault: 110 bpm) en utilisant les touches fléchées. Confirmez en appuyant sur la touche ENTER.

3.L’affichage TIME se met à clignoter. Choisissez la durée de l’entraînement (10 à 90 min par crans de 5 minutes) en utilisant les touches fléchées.

Confirmez en appuyant sur la touche ENTER.

4.Entrez votre poids en kilogrammes (valeur

par défaut: 70 KG). Confirmez le poids entré en appuyant sur ENTER.

5.Commencez l’exercice. Le niveau du pouls peut être augmentée ou diminuée en utilisant les touches fléchées. Les colonnes à l’affichage indiquent le niveau choisie.

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Contents E4R Contents Save this Welcome to the World Tunturi ExercisingAssembly Feet Meter Meter Operating the MeterManual Enter Exercise Exercising with a Recumbent Ergometer Maintenance Transport and StorageTechnical Specifications Inhalt Herzlich Willkommen in DER Welt DES Trainierens MIT Tunturi Montage Vorderer Teil DES Rahmens Elektronikanzeige Funktionen Die Besonderheit beim Programm T R I E B S a N L E I T U N G E 4 R Trainieren Training MIT DEM Recumbent Cycle Ergometer E4R Transport UND Lagerung Wartung Technische DatenTable DES Matieres Bienvenue Dans LE Monde DE ’ENTRAINEMENT Tunturi Assemblage Retirer l’adhésif du fil sortant du tube du Pedales Unite DES Compteurs Quick StartFonctions Programs Profils Preprogrammes ’ENTRAINER Entraînement Avec ’ERGOMÈTRE SEMI-COUCHÉ Mesure DU Pouls Transport ET Rangement Caracteristiques TechniquesD E D ´ E M P L O I E 4 R Indice SEI Benvenuto NEL Mondo Degli Allenamenti Tunturi MontaggioManubrio E Sedile Sedile E Schienale Pannello Funzioni Programs Profili DI Esercizio Preimpostati Training Allenamento CON LA Recumbent Rilevazione Delle Pulsazioni Trasporto E Immagazzinaggio ManutenzioneDati Tecnici Informacion Y Precauciones Bienvenido AL Mundo Tunturi DEL Ejercicio MontajeManillar Y Asiento Asiento Trasero Contador Funciones Funcion Programs Perfiles DE Ejercicio Ejercicios Ejercicio CON Bicicleta Reclinable Medida DEL Pulso Datos Tecnicos Transporte Y AlmacenamientoMantenimiento N U a L D E L U S a R I O E 4 R Inhoud Welkom in DE Wereld VAN Tunturitraining Handgreep EN Zitting Framedelen Aansluiten Monitor Functies Manual ProgrammaPrograms Fitness Training Beginnen MET Trainen Training MET DE Ligfietstrainer Verplaatsen OnderhoudTechnische Gegevens Innehåll Välkommen Till Tunturis Träningsvärld MonteringHandstöd OCH Sadel Ryggstöd Mätare Funktioner AV Mätaren Programs Träningsprofiler Träningen ATT Träna MED EN Recumbent Transport OCH Förvaring Underhåll Tekniska DataSisällysluettelo Tervetuloa Tunturi Kuntoilijoiden Joukkoon AsennusKäsituki JA Istuin Selkänoja Mittari Mittarin Toiminnot Harjoitusprofiilit Programs Harjoittelu Harjoittelu E4R Rekumbentilla Pulssinmittaus Käsiantureiden Avulla Tekniset Tiedot Kuljetus JA SäilytysHuolto E4R Page E4R 583

E4R specifications

The Tunturi E4R is a premium recumbent exercise bike designed for fitness enthusiasts looking for a comfortable and effective workout experience. Blending innovative technology with user-friendly features, the E4R caters to individuals of all fitness levels, making it an ideal choice for home gyms.

One of the standout features of the Tunturi E4R is its ergonomic design. The recumbent position allows users to engage in their workouts while minimizing strain on the back and joints. The adjustable seat provides excellent lumbar support, ensuring a comfortable posture during extended use. The step-through frame design enhances accessibility, making it easy for users of all ages and physical conditions to get on and off the bike with ease.

The E4R is equipped with a sophisticated console that showcases a large, easy-to-read display. This LCD screen provides valuable real-time feedback on key metrics such as time, speed, distance, calories burned, and heart rate, allowing users to track their progress effectively. The bike also features built-in Bluetooth connectivity, enabling integration with fitness apps, which enhances the overall workout experience.

When it comes to performance, the Tunturi E4R boasts a high-quality magnetic resistance system. This technology ensures a smooth and quiet ride, providing users with up to 32 resistance levels to choose from. Such a wide range of options allows for customization of workouts, accommodating both beginners and more advanced users seeking to challenge themselves further.

Additionally, the E4R comes with multiple pre-set workout programs designed to cater to various fitness goals, including weight loss, endurance training, and interval training. These programs keep workouts engaging and can help users stay motivated. The bike is also equipped with heart rate sensors located in the handgrips, which allow for convenient monitoring of cardiovascular performance during exercises.

The Tunturi E4R is designed with durability in mind. The robust construction can withstand rigorous use, and the maintenance-free components ensure longevity, making it a worthwhile investment for fitness enthusiasts. Compact in design yet feature-rich, the E4R fits seamlessly into any home gym setup while delivering a premium workout experience.

In conclusion, the Tunturi E4R recumbent exercise bike combines comfort, performance, and advanced technology, making it an excellent choice for anyone looking to incorporate effective cardiovascular workouts into their fitness routine. With an ergonomic design, a variety of resistance levels, and engaging workout programs, the E4R stands out as a versatile and high-quality fitness machine.
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