Oregon Scientific SE122 user manual Brpt, Conheça OS Dados, Zonas DE Treinamento, Por exemplo

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POR

BRPT

Agradecemos pela escolha do Monitor de batimentos cardíacos Oregon ScientiﬁcTM (SE122). O SE122 é um produto para esportes e preparo físico muito útil que pode ajudá-lo a alcançar e manter uma ótima zona de exercício, monitorando seus batimentos cardíacos durante a prática. O SE122 vem com um relógio transmissor e receptor de

50%

60%

70%

80%

90%

Atividade moderada

Controlo de Peso

Zona Aeróbica

Zona limiar anaeróbica

Zona da Linha Vermelha ( capacidade máxima )

batimentos cardíacos completo com as funções de relógio em tempo real, cronômetro e luz de fundo.

CONHEÇA OS DADOS

Para ajudá-lo a obter benefícios máximos para a saúde com o seu programa de treinamento, é importante saber:

•Zona de treinamento de batimento cardíaco máximo

(MHR)

•Limite superior de batimentos cardíacos

•Limite inferior de batimentos cardíacos

O MHR é expresso em batimentos por minuto. Você pode obter o seu MHR a partir de um teste de MHR ou pode estimá-lo utilizando a fórmula a seguir:

Homens: 220 - idade = MHR

Mulheres: 230 - idade = MHR
Há várias zonas de treinamento relevantes a um programa
de preparo físico. A faixa da zona mais popular é de 50% a
80% de seu batimento cardíaco máximo. É nela que você
obtém benefícios cardiovasculares, queima gordura e ﬁca
em boa forma física. Ao programar o relógio, a porcentagem
mais baixa da zona escolhida torna-se seu limite inferior de
batimento cardíaco e a porcentagem mais alta torna-se seu
limite superior de batimento cardíaco.	2
	2

100%

Os limites de batimento cardíaco superior e inferior são calculados ao multiplicar seu MHR pelas porcentagens da zona de treinamento selecionada.

Por exemplo:

O treinamento de um usuário de 40 anos para cuidado básico da saúde:

•Seu limite superior de batimento cardíaco [220 – 40

(idade)] x 78%

•Seu limite inferior de batimento cardíaco [220 – 40

(idade)] x 65%

ZONAS DE TREINAMENTO

Aqueça-se sempre antes do exercício e selecione a zona de treinamento que melhor se adapta ao seu físico. Faça exercícios regulares, de 20 a 30 minutos por sessão, três a quatro vezes por semana, para manter um sistema cardiovascular mais saudável.

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Contents Heart Rate Monitor Model SE122 Contents Model SE122Training Zones IntroductionKnow Your Data For exampleTraining MHR% Description Zone Receiver / Wrist Watch Control ButtonsThere are three training zones, as described below Transmitter HintsUSE in the Water ReceiverEffective Range Operation BacklightHeart Rate Limits HR / Kcal ModeOperating Modes To set the heart rate limitsTime and Date Additional Information Battery StopwatchUser Data Precautions Energy Saving FeatureSpecifications To change the batteryAbout Oregon Scientific EU-DECLARATION of ConformityMonitor DE Ritmo Cardíaco Modelo SE122 Manual DE Usuario ÍndiceZonas DE Entrenamiento IntroducciónConozca SUS Datos Por ejemploAdvertencia Reloj / Botones DE Control DEL RelojDeterminar su zona de entrenamiento EL Transmisor Banda Pectoral NotasUSO EN EL Agua EL RelojAlcance Efectivo Funcionamiento RetroiluminaciónModo HR / Kcal Modos DE OperaciónLímites DE Ritmo Cardiaco Para ajustar los límites de ritmo cardíacoFecha Y Hora Para usar el cronómetro CronómetroDatos DEL Usuario Para conﬁgurar el perﬁl de usuarioFicha Técnica Información Adicional PilaDispositivo DE Ahorro DE Energía PrecauciónSobre Oregon Scientific EU Declaración DE ConformidadHerzfrequenzmesser Modell SE122 Bedienungsanleitung InhaltTrainingszonen EinleitungIhre Daten Kennen BeispielEs gibt drei Trainingszonen, wie nachstehend erläutert WarnungEmpfänger / Bedientasten DER Armbanduhr Die Bestimmung Ihrer persönlichenDER Sender TippsEffektive Reichweite Wenn die Signalleistung schwanktDER Empfänger Verwendung IM WasserHF- / KCAL-MODUS Tastensperre AktivierenBetriebsmodi HerzfrequenzgrenzenUhrzeit UND Datum So aktivieren oder deaktivieren Sie den Alarm StoppuhrSo verwenden Sie die Stoppuhr So richten Sie die Benutzerdaten ein BenutzerdatenWeitere Informationen Batterie So zeigen Sie die Menge des Kalorienverbrauchs anEnergiesparfunktion Technische DatenVorsichtsmassnahmen Über Oregon Scientific EU-KONFORMITÄTSERKLÄRUNG Table DES Matières Introduction Connaître vos donnees Zone d’exerciceConnaître VOS Donnees Zone D’EXERCICEPar exemple LES Boutons DE Commande DU Recepteur Bracelet LE Transmetteur ConseilsFonctionnement Retro Eclairage LE RecepteurConditions DE Fonctionnement Utilisation Dans L’EAUSeuils DE Pulsatons Cardiaques Mode Heure / KcalModes DE Fonctionnement Pour entrer les seuils de pulsations cardiaquesDate ET Heure Pour activer l’alarme des seuils de pulsations cardiaquesPour régler l’alarme Pour régler l’heure et la dateDonnees Utilisateur Pour activer ou désactiver l’alarmeChronometre Pour utiliser le chronomètreCaracteristiques Informations Complementaires PileFonctionnalite Economie D’ENERGIE Pour voir la quantité de calories brûléesPrecautions Propos D’OREGON Scientific Europe Declaration DE ConformiteManuale PER L’UTENTE IndiceZone DI Allenamento IntroduzionePER Conoscere I Vostri Dati Ad esempioPulsanti DI Controllo DELL’OROLOGIO IL Trasmettitore Consigli UtiliUSO NELL’ACQUA IL RicevitoreCampo Effettivo Funzionamento RetroilluminazioneLimiti DEL Battito Cardiaco Modalità DI FunzionamentoMODALITA’ OROLOGIO/CARDIOFREQUENZIMETRO Per impostare i limiti del battito cardiacoPer visualizzare la data Data E ORAPer impostare data e ora Per impostare la svegliaPer attivare o disattivare la sveglia CronometroDati DELL’UTENTE Per utilizzare il cronometroPer impostare il dati dell’utente Informazioni Aggiuntive AlimentazioneAutospegnimento Per visualizzare la quantità di calorie bruciateDati Tecnici PrecauzioniPage Hartslagmeter Model SE122 Handleiding InhoudsopgaveTrainingszones IntroductieKEN UW Gegevens BijvoorbeeldBedieningsknoppen Ontvanger / Horloge Er zijn drie trainingszones, zoals hieronder beschrevenDE Zender Gebruik in HET Water DE OntvangerEffectief Bereik Bediening DE SchermverlichtingHS / Kcal Modus HartslaglimietenTijd EN Datum Om de datum weer te geven Om het alarm in te stellenActiveren of deactiveren van het alarm Om de stopwatch te gebruikenOm de gebruikersgegevens in te stellen GebruikersgegevensAanvullende Informatie Batterij Om het aantal verbrande calorieën te bekijkenEnergiebesparingsfunctie SpecificatiesKenmerken Over Oregon Scientific EU Conformiteits VerklaringConteúdo PORZonas DE Treinamento BrptConheça OS Dados Por exemploExistem três zonas de treinamento, conforme descrito abaixo Zona DE MHR % Descrição TreinamentoTransmissor DicasUtilização NA Água ReceptorFaixa Efetiva Operação LUZ DE FundoModos DE Operação Limites DE Batimento CardíacoPara deﬁnir os limites de batimento cardíaco Hora E Data Para utilizar o cronômetro CronômetroDados do Usuário Para deﬁnir os dados do usuárioEspecificações Informações Adicionais BateriaRecurso DE Economia DE Energia PrecauçõesSobre a Oregon Scientific CE Declaração DE ConformidadeInnehåll SWETräningszoner IntroduktionDina Värden Till exempelMottagare / Klocka Kontrollknappar Det ﬁnns tre träningszoner enligt nedanSändaren TipsAnvändning I Vatten MottagarenMottagningsavstånd Handhavandet BakgrundsbelysningenPulsgränser ArbetslägenHR / Kcal Läge Att ställa pulsgränsernaTID OCH Datum Stoppur AnvändardataÖvrig Information Batteri Försiktighetsåtgärder EnergisparfunktionSpecifikationer För att byta batteriOM Oregon Scientific EU-FÖRSÄKRAN OM Överensstämmelse Oregon Scientiﬁc. All rights reserved

SE122 specifications

The Oregon Scientific SE122 is a remarkable weather station that offers an innovative approach to home meteorology. This multifunctional device is an excellent addition for weather enthusiasts and anyone interested in tracking environmental conditions. Designed to be user-friendly, it features a sleek design and intuitive interface that make it easy to operate.

One of the standout features of the SE122 is its ability to provide real-time weather updates. Equipped with advanced sensors, it can measure indoor and outdoor temperatures, humidity levels, and atmospheric pressure. This information is crucial for understanding microclimates and local weather patterns. The device can also display a weather forecast, helping users make informed decisions based on expected changes in weather conditions.

The SE122 utilizes radio frequency technology to communicate with its outdoor sensor unit. This feature allows for seamless data transmission over considerable distances, making it possible to place the sensor unit away from the main console. The wireless range is impressive, ensuring accurate readings regardless of the placement location. This versatility is particularly beneficial in larger properties, where users can monitor conditions across different areas.

Another significant characteristic of the SE122 is its data logging capability. It can track historical weather data, enabling users to analyze trends over time. This feature is especially useful for gardeners, farmers, or anyone who requires a reliable understanding of local weather conditions for their activities. The data can often be viewed in graphical formats, providing a clear visualization of changes in temperature, humidity, and pressure.

The user interface of the SE122 is designed for ease of use, featuring a clear LCD screen that displays all relevant information at a glance. Customizable settings allow users to tailor the display to their preferences, ensuring they can access the information most important to them quickly. Additionally, the device typically comes with adjustable alerts that notify users of significant changes in weather conditions, such as extreme temperature fluctuations or heavy rainfall.

In conclusion, the Oregon Scientific SE122 is a sophisticated weather station that combines advanced technological features with user-friendly design. Its real-time weather reporting, wireless technology, extensive data logging, and customizable alerts make it a valuable tool for anyone interested in tracking local weather conditions. Whether for personal use or professional applications, the SE122 stands out as a reliable and efficient weather monitoring solution.