Polar RS800CX manual Verrà avviato il calcolo del recupero, Fine dell’Interval Training

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Per prima cosa:

Si udranno tre segnali acustici e verrà

 

visualizzata la Target Zone che verrà usata

 

durante le ripetizioni.

Quindi:

Int 1 comparirà nella riga superiore del

 

quadrante. Il conto alla rovescia della ripetizione

 

verrà avviato.

3.Attendere lo scadere del conto alla rovescia. Si udranno tre segnali acustici.

Verrà avviato il calcolo del recupero.

4.Il ricevitore Polar Coach esegue il calcolo del recupero sulla base della scelta effettuata (Reco HR o Reco TI).

A calcolo eseguito si udranno due lunghi segnali acustici.

5.subito dopo il calcolo del recupero, inizierà una nuova ripetizione. Le ripetizioni e i recuperi si alternano in successione.

All’avvio dell’ultima ripetizione programmata, LAST compare nel quadrante.

Fine dell’Interval Training

Polar Coach memorizza 28 ripetizioni e i relativi recuperi. Dopo 28 ripetizioni FULL compare nel quadrante. È possibile continuare l’allenamento ma le ripetizioni successive non verranno conservate in memoria.

Se si memorizzano tempi di frazione durante la fase di riscaldamento il numero di ripetizioni registrate viene ridotto. Ad esempio, se si memorizzano 10 tempi di frazione, il ricevitore Polar Coach registrerà solo 18 ripetizioni.

Anche se non si memorizzano tempi di frazione durante la misurazione della frequenza cardiaca in modalità Interval Training, il ricevitore Polar Coach memorizza i tempi di frazione come indicato di seguito:

LAP 1 Al termine del riscaldamento.

LAP 2 Al termine dell’Interval Training.

LAP 3 Al termine dell’allenamento.

Èpossibile vedere i tempi di frazione richiamando le informazioni relative nella funzione File.

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Contents Polar Ricevitore DA Polso Polar Coach Schema Delle FunzioniSommario Cura del Cardiofrequenziometro Polar Funzioni in Modo Interval TrainingCardiofrequenziometro Funzioni di memorizzazione Funzione orologioFunzioni di base Funzioni programmabili per l’Interval TrainingAltre funzioni Funzioni di trasferimento datiIndossare il ricevitore da polso come un normale orologio Regolazione On o OFF lampeggia Alarm compare nel quadrante. on o OFF lampeggiaCome iniziare le regolazioni Il quadrante si illumina per alcuni secondiContinuare da Regolazione dell’ora Vi sono due alternative per continuareContinuare da Regolazione della data ’ora lampeggiaIl minuto comincia a lampeggiare Secondi si azzerano AM o PM lampeggiaAl giorno se l’orologio è a 12 h Il giorno o il mese lampeggiaLa prima coppia di cifre inizierà a lampeggiare Al mese se l’orologio è a 12 h12h o 24h lampeggia Per continuare, scegliere fra le due seguenti possibilitàContinuare da Quadrante a 12 o 24 ore Continua da Regolazione della sveglia Programmazione DEL Monitoraggio Della Frequenza Cardiaca Avvio del monitoraggio della frequenza cardiaca Continuare da Programmazione dei TimerInt viene visualizzato TimerMinuti del timer lampeggiano Secondi del timer lampeggianoVedere la sezione Programmazione delle Target Zone 1, 2 e Minuti del Timer 1 lampeggianoSecondi del Timer 1 lampeggiano Per proseguire, attenersi a una delle procedure seguentiIl valore superiore inizierà a lampeggiare LIM1 viene visualizzatoLimiti della frequenza cardiaca Programmazione della Target Zone 1 LIM1Disattivare le Target Zone 2 o Progammazione della Target ZoneProgrammazione della Target Zone LIM3 viene visualizzato nella riga superiore del quadranteMinuti lampeggiano Compare Reco Hr o TI lampeggiaOn o OFF lampeggia nella fila inferiore Reco TIPossibile Scegliere FRA LE TRE Configurazioni Seguenti Continuare da Programmazione dell’Interval Training ’unità superiore della barra inizierà a lampeggiareCardiaca Funzioni disponibili durante l’Interval Training Monitoraggio Della Frequenza Cardiaca Durante ILProgrammazione delle tre Target Zone LIM1, LIM2,LIM3 Per programmare i timer Programmazione dei TimerDisplay QuadrantePage Avvio DEL Calcolo DEL Recupero Azzeramento DEL Cronometro Regolazione della funzione recuperoStruttura di un Interval Training Target Zone 1 LIM1 onTarget Zone 1 e 2 LIM1 e 2 on Target Zone 1, 2 e 3 LIM1, 2 e 3 onFine dell’Interval Training Verrà avviatoVerrà avviato il calcolo del recupero Calcolo eseguito si udranno due lunghi segnali acusticiScegliere una delle seguenti alternative Premere SET/START/STOP per fermare e riavviare il cronometro Richiamo dei dati relativi all’allenamento ALL’ALLENAMENTO RelativiInformazioni sul tempo di Recupero secondo le Tempo predefinito Diminuzione della frequenza Recovery AL Computer Appare COM nel quadrante del Polar Coach Nel quadrante appare COMTraining volume vs. training intensity vs. performance Età = Frequenza cardiaca massima HRmax Formula di Karvonen EsempioBattiti al minuto Frequenza di lavoro basata su IntensitàRipetizioni di 400 m/ bici a rulli Ripetizioni di 5 minutiPolar ricicla i trasmettitori usati Assistenza tecnicaRicevitore DA Polso Polar Interferenze Elettromagnetiche PrecauzioniPage Domande Frequenti Nel quadrante comparirà una serie di cifre Arrestare il monitoraggio Arresto del monitoraggio dellaGlossario Polar Page Page Dati Tecnici Pubblicazioni E Il trasmettitore è pulito? Assistenza TecnicaTrasmettitore Polar Garanzia Polar Limiti DellaResponsabilità Indice
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RS800CX specifications

The Polar RS800CX is a high-performance heart rate monitor designed for serious athletes and fitness enthusiasts who demand accurate training data and advanced features. With its sleek design and user-friendly interface, this device is built to enhance your training experience.

One of the standout features of the RS800CX is its precision heart rate monitoring. The device utilizes Polar's WearLink® transmitter, which consistently delivers reliable heart rate data, allowing users to train in their optimal heart rate zones. The heart rate monitor is compatible with various chest straps, which ensure a secure fit and accurate readings during intense workouts.

The RS800CX comes equipped with Polar’s advanced training features, including Training Load, which helps users understand the effect of their workouts on their bodies. This feature allows athletes to gauge whether their training is improving performance or leading to overtraining, ensuring smart recovery strategies are implemented. Additionally, the Smart Coaching feature offers insights into training intensity, enabling users to optimize their sessions for maximum efficiency.

Another notable characteristic is the RS800CX’s ability to track speed, distance, and altitude, making it an excellent companion for outdoor activities such as running, cycling, and skiing. With its GPS functionality, users can map their routes and analyze their performance post-activity. The device is engineered to measure various metrics, including cadence and power, which contribute to a comprehensive understanding of athletic performance.

The RS800CX also features a customizable display that allows users to choose which metrics they want to see during their workouts. The clear and easy-to-read screen ensures that critical information is readily accessible, even during the most demanding training sessions.

For those looking to analyze their performance further, the RS800CX is compatible with Polar's software and online training platform. This functionality allows users to upload their data, track progress over time, and set personalized goals. With performance tests available through the platform, athletes can measure their fitness levels and make informed adjustments to their training plans.

Ultimately, the Polar RS800CX is a cutting-edge training tool that combines advanced monitoring technologies with user-friendly features, making it an ideal choice for those serious about achieving their fitness goals. Whether you’re preparing for a race, improving your overall health, or simply looking to enhance your training routine, the RS800CX offers the insights and data necessary to elevate your performance.
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