Polar RS800CX manual Scegliere una delle seguenti alternative

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INTERVAL TRAINING IN BASE ALLA DISTANZA

Scegliere una delle seguenti alternative:

1. Intervalli in base alla distanza:

Disattivare il timer o impostare un tempo sufficiente a coprire la distanza utilizzata per la ripetizione.

Iniziare l’allenamento come spiegato in precedenza.

Premere STORE/LAP/RECOVERY ogni volta che si completa la distanza stabilita.

Verrà avviato il calcolo del recupero.

2.Calcolo del recupero in base alla distanza: Selezionare RECO HR.

Impostare un tempo sufficiente a coprire la distanza utilizzata per il recupero.

Iniziare l’Interval Training come spiegato in precedenza.

Durante il calcolo del recupero, premere STORE/LAP/RECOVERY all’inizio di ogni nuova ripetizione.

VISIONE DELLA FREQUENZA CARDIACA

Operazioni possibili durante il monitoraggio della frequenza cardiaca.

ATTIVAZIONE E DISATTIVAZIONE DEGLI ALLARMI ACUSTICI

DELLA TARGET ZONE

Tenere premuto SIGNAL/LIGHT.

Operazioni possibili durante il monitoraggio della frequenza cardiaca.

ILLUMINAZIONE DEL QUADRANTE

Premere SIGNAL/LIGHT.

Se si illumina il QUADRANTE una volta durante un intervallo, Polar Coach illuminerà automaticamente il QUADRANTE al termine di ogni intervallo e di ogni calcolo del recupero.

VISIONE RAPIDA DEI DATI NON A QUADRANTE

Operazioni possibili durante il monitoraggio della frequenza cardiaca.

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Contents Polar Schema Delle Funzioni Ricevitore DA Polso Polar CoachSommario Funzioni in Modo Interval Training Cura del Cardiofrequenziometro PolarCardiofrequenziometro Funzione orologio Funzioni di baseFunzioni programmabili per l’Interval Training Funzioni di memorizzazioneFunzioni di trasferimento dati Altre funzioniIndossare il ricevitore da polso come un normale orologio Regolazione Alarm compare nel quadrante. on o OFF lampeggia Come iniziare le regolazioniIl quadrante si illumina per alcuni secondi On o OFF lampeggiaVi sono due alternative per continuare Continuare da Regolazione dell’ora’ora lampeggia Il minuto comincia a lampeggiare Secondi si azzeranoAM o PM lampeggia Continuare da Regolazione della dataIl giorno o il mese lampeggia La prima coppia di cifre inizierà a lampeggiareAl mese se l’orologio è a 12 h Al giorno se l’orologio è a 12 hPer continuare, scegliere fra le due seguenti possibilità Continuare da Quadrante a 12 o 24 ore12h o 24h lampeggia Continua da Regolazione della sveglia Programmazione DEL Monitoraggio Della Frequenza Cardiaca Continuare da Programmazione dei Timer Avvio del monitoraggio della frequenza cardiacaTimer Minuti del timer lampeggianoSecondi del timer lampeggiano Int viene visualizzatoMinuti del Timer 1 lampeggiano Secondi del Timer 1 lampeggianoPer proseguire, attenersi a una delle procedure seguenti Vedere la sezione Programmazione delle Target Zone 1, 2 eLIM1 viene visualizzato Limiti della frequenza cardiacaProgrammazione della Target Zone 1 LIM1 Il valore superiore inizierà a lampeggiareProgammazione della Target Zone Programmazione della Target ZoneLIM3 viene visualizzato nella riga superiore del quadrante Disattivare le Target Zone 2 oCompare Reco Hr o TI lampeggia Minuti lampeggianoReco TI On o OFF lampeggia nella fila inferiorePossibile Scegliere FRA LE TRE Configurazioni Seguenti ’unità superiore della barra inizierà a lampeggiare Continuare da Programmazione dell’Interval TrainingCardiaca Funzioni disponibili durante l’Interval Training Durante IL Monitoraggio Della Frequenza CardiacaPer programmare i timer Programmazione dei Timer Programmazione delle tre Target Zone LIM1, LIM2,LIM3Quadrante DisplayPage Avvio DEL Calcolo DEL Recupero Regolazione della funzione recupero Azzeramento DEL CronometroTarget Zone 1 LIM1 on Target Zone 1 e 2 LIM1 e 2 onTarget Zone 1, 2 e 3 LIM1, 2 e 3 on Struttura di un Interval TrainingVerrà avviato Verrà avviato il calcolo del recuperoCalcolo eseguito si udranno due lunghi segnali acustici Fine dell’Interval TrainingScegliere una delle seguenti alternative Premere SET/START/STOP per fermare e riavviare il cronometro Richiamo dei dati relativi all’allenamento Relativi ALL’ALLENAMENTOInformazioni sul tempo di Recupero secondo le Tempo predefinito Diminuzione della frequenza Recovery AL Computer Nel quadrante appare COM Appare COM nel quadrante del Polar CoachTraining volume vs. training intensity vs. performance Età = Frequenza cardiaca massima HRmax Esempio Battiti al minutoFrequenza di lavoro basata su Intensità Formula di KarvonenRipetizioni di 5 minuti Ripetizioni di 400 m/ bici a rulliAssistenza tecnica Polar ricicla i trasmettitori usatiRicevitore DA Polso Polar Precauzioni Interferenze ElettromagnetichePage Domande Frequenti Arrestare il monitoraggio Arresto del monitoraggio della Nel quadrante comparirà una serie di cifreGlossario Polar Page Page Dati Tecnici Pubblicazioni E Assistenza Tecnica Il trasmettitore è pulito?Trasmettitore Polar Limiti Della Garanzia PolarResponsabilità Indice

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