Polar RS800CX manual

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Reco HR (recovery heart rate): Frequenza Cardiaca di recupero = diminuzione della frequenza cardiaca durante un periodo di tempo prefissato.

Reco TI (recovery time): Tempo di recupero = tempo impiegato dalla frequenza cardiaca per ridiscendere ad un valore prefissato.

SET: indica “regolazione”.

Sound: Indica l’attivazione o la disattivazione del segnale acustico durante la regolazione dell’orologio..

TIM (Nell’Interval Training): conto alla rovescia per effettuare una ripetizione (= durata della ripetetizione).

TIM1 / TIM2 (Nella funzione “monitoraggio della frequenza cardiaca): I timer 1 e 2 aiutano a dividere l’allenamento in fasi separate (ad esempio, riscaldamento, esercizio, raffreddamento). Se viene usato solo TIM1, esso, trascorso il suo tempo, non si ripete. Attivando sia TIM 1 sia TIM2, essi si alternano in continuazione. Dunque, per avere lo stesso timer che si ripete, bisogna assegnare lo stesso tempo a TIM1 e TIM2.

TIME: nella regolazione dell’orologio indica l’ora del giorno (in ore, minuti e secondi).

TIME 12h/24h: Indica il quadrante a 12 o a 24 ore.

Trasmettitore Codificato Polar: Assegna automaticamente un codice digitale (casuale, tra 30 disponibili) alla trasmissione della frequenza cardiaca al ricevitore da polso. In trasmissione codificata, il ricevitore accetta le informazioni della frequenza cardiaca soltanto dal Trasmettitore Codificato Polar caratterizzato dallo stesso numero di codifica. La codificazione riduce notevolmente le interferenze causate da altri cardiofrequenziometri, tuttavia non riduce necessariamente qualsiasi altra interferenza proveniente da luoghi vicini.

TZ, Target Zone: Insieme delle frequenze cardiache comprese tra i limiti superiore ed inferiore della Target Zone. La scelta della Target Zone dipende dagli obbiettivi che si vogliono raggiungere.

Durante la rilevazione della frequenza cardiaca il simbolo TZ con il blocchetto intermittente affiancato indica che ci si sta allenando entro la Target Zone. Nella funzione File esso indica il tempo d’allenamento trascorso entro la Target Zone.

Durante la misurazione della frequenza cardiaca, il simbolo TZ con il blocchetto intermittente al di sopra di esso, indica che la Frequenza Cardiaca è al di sopra della Target Zone. Nella funzione File esso indica il tempo trascorso sopra la Target Zone.

Durante la misurazione della frequenza cardiaca, il simbolo TZ con il blocchetto intermittente al di sotto di esso, indica che la frequenza cardiaca è al di sotto della Target Zone. Nella funzione File, esso indica il tempo trascorso al di sotto della Target Zone.

Upper Limit: Limite superiore della Target Zone.

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Contents Polar Ricevitore DA Polso Polar Coach Schema Delle FunzioniSommario Cura del Cardiofrequenziometro Polar Funzioni in Modo Interval TrainingCardiofrequenziometro Funzioni di base Funzione orologioFunzioni programmabili per l’Interval Training Funzioni di memorizzazioneAltre funzioni Funzioni di trasferimento datiIndossare il ricevitore da polso come un normale orologio Regolazione Come iniziare le regolazioni Alarm compare nel quadrante. on o OFF lampeggiaIl quadrante si illumina per alcuni secondi On o OFF lampeggiaContinuare da Regolazione dell’ora Vi sono due alternative per continuareIl minuto comincia a lampeggiare Secondi si azzerano ’ora lampeggiaAM o PM lampeggia Continuare da Regolazione della dataLa prima coppia di cifre inizierà a lampeggiare Il giorno o il mese lampeggiaAl mese se l’orologio è a 12 h Al giorno se l’orologio è a 12 hPer continuare, scegliere fra le due seguenti possibilità Continuare da Quadrante a 12 o 24 ore12h o 24h lampeggia Continua da Regolazione della sveglia Programmazione DEL Monitoraggio Della Frequenza Cardiaca Avvio del monitoraggio della frequenza cardiaca Continuare da Programmazione dei TimerMinuti del timer lampeggiano TimerSecondi del timer lampeggiano Int viene visualizzatoSecondi del Timer 1 lampeggiano Minuti del Timer 1 lampeggianoPer proseguire, attenersi a una delle procedure seguenti Vedere la sezione Programmazione delle Target Zone 1, 2 eLimiti della frequenza cardiaca LIM1 viene visualizzatoProgrammazione della Target Zone 1 LIM1 Il valore superiore inizierà a lampeggiareProgrammazione della Target Zone Progammazione della Target ZoneLIM3 viene visualizzato nella riga superiore del quadrante Disattivare le Target Zone 2 oMinuti lampeggiano Compare Reco Hr o TI lampeggiaOn o OFF lampeggia nella fila inferiore Reco TIPossibile Scegliere FRA LE TRE Configurazioni Seguenti Continuare da Programmazione dell’Interval Training ’unità superiore della barra inizierà a lampeggiareCardiaca Funzioni disponibili durante l’Interval Training Monitoraggio Della Frequenza Cardiaca Durante ILProgrammazione delle tre Target Zone LIM1, LIM2,LIM3 Per programmare i timer Programmazione dei TimerDisplay QuadrantePage Avvio DEL Calcolo DEL Recupero Azzeramento DEL Cronometro Regolazione della funzione recuperoTarget Zone 1 e 2 LIM1 e 2 on Target Zone 1 LIM1 onTarget Zone 1, 2 e 3 LIM1, 2 e 3 on Struttura di un Interval TrainingVerrà avviato il calcolo del recupero Verrà avviatoCalcolo eseguito si udranno due lunghi segnali acustici Fine dell’Interval TrainingScegliere una delle seguenti alternative Premere SET/START/STOP per fermare e riavviare il cronometro Richiamo dei dati relativi all’allenamento ALL’ALLENAMENTO RelativiInformazioni sul tempo di Recupero secondo le Tempo predefinito Diminuzione della frequenza Recovery AL Computer Appare COM nel quadrante del Polar Coach Nel quadrante appare COMTraining volume vs. training intensity vs. performance Età = Frequenza cardiaca massima HRmax Battiti al minuto EsempioFrequenza di lavoro basata su Intensità Formula di KarvonenRipetizioni di 400 m/ bici a rulli Ripetizioni di 5 minutiPolar ricicla i trasmettitori usati Assistenza tecnicaRicevitore DA Polso Polar Interferenze Elettromagnetiche PrecauzioniPage Domande Frequenti Nel quadrante comparirà una serie di cifre Arrestare il monitoraggio Arresto del monitoraggio dellaGlossario Polar Page Page Dati Tecnici Pubblicazioni E Il trasmettitore è pulito? Assistenza TecnicaTrasmettitore Polar Garanzia Polar Limiti DellaResponsabilità Indice
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RS800CX specifications

The Polar RS800CX is a high-performance heart rate monitor designed for serious athletes and fitness enthusiasts who demand accurate training data and advanced features. With its sleek design and user-friendly interface, this device is built to enhance your training experience.

One of the standout features of the RS800CX is its precision heart rate monitoring. The device utilizes Polar's WearLink® transmitter, which consistently delivers reliable heart rate data, allowing users to train in their optimal heart rate zones. The heart rate monitor is compatible with various chest straps, which ensure a secure fit and accurate readings during intense workouts.

The RS800CX comes equipped with Polar’s advanced training features, including Training Load, which helps users understand the effect of their workouts on their bodies. This feature allows athletes to gauge whether their training is improving performance or leading to overtraining, ensuring smart recovery strategies are implemented. Additionally, the Smart Coaching feature offers insights into training intensity, enabling users to optimize their sessions for maximum efficiency.

Another notable characteristic is the RS800CX’s ability to track speed, distance, and altitude, making it an excellent companion for outdoor activities such as running, cycling, and skiing. With its GPS functionality, users can map their routes and analyze their performance post-activity. The device is engineered to measure various metrics, including cadence and power, which contribute to a comprehensive understanding of athletic performance.

The RS800CX also features a customizable display that allows users to choose which metrics they want to see during their workouts. The clear and easy-to-read screen ensures that critical information is readily accessible, even during the most demanding training sessions.

For those looking to analyze their performance further, the RS800CX is compatible with Polar's software and online training platform. This functionality allows users to upload their data, track progress over time, and set personalized goals. With performance tests available through the platform, athletes can measure their fitness levels and make informed adjustments to their training plans.

Ultimately, the Polar RS800CX is a cutting-edge training tool that combines advanced monitoring technologies with user-friendly features, making it an ideal choice for those serious about achieving their fitness goals. Whether you’re preparing for a race, improving your overall health, or simply looking to enhance your training routine, the RS800CX offers the insights and data necessary to elevate your performance.
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