Hướng dẫn nấu cho rau cải đông lạnh, Đậu

Hướng dẫn nấu

Hướng dẫn nấu cho rau cải đông lạnh

Sử dụng một tô thủy tinh chịu nhiệt thích hợp có nắp đậy. Nấu trong thời gian tối thiểu – xem bảng. Tiếp tục nấu để đạt kết quả bạn mong muốn.

Khuấy hai lần lúc nấu và một lần sau khi nấu. Thêm muối, rau thơm hoặc bơ sau khi nấu. Đậy nắp trong khi chờ.

Thực phẩm	Khẩu phần	Công suất	Thời gian (phút)
Rau bina	150 g	600 W	4½-5½
	Hướng dẫn
	Thêm 15 ml (1 muỗng canh) nước lạnh. Chờ trong 2-3 phút.
Bông cải xanh	300 g	600 W	9-10
	Hướng dẫn
	Thêm 30 ml (2 muỗng canh) nước lạnh. Chờ trong 2-3 phút.

Đậu	300 g	600 W	7½-8½
	Hướng dẫn
	Thêm 15 ml (1 muỗng canh) nước lạnh. Chờ trong 2-3 phút.

Đậu xanh	300 g	600 W	8-9
	Hướng dẫn
	Thêm 30 ml (2 muỗng canh) nước lạnh. Chờ trong 2-3 phút.
Rau cải hỗn hợp	300 g	600 W	7½-8½
(Cà rốt/Đậu/	Hướng dẫn
Bắp ngô)	Thêm 15 ml (1 muỗng canh) nước lạnh. Chờ trong 2-3 phút.

Rau hỗn hợp	300 g	600 W	8-9
(Kiểu Trung Hoa)	Hướng dẫn
	Thêm 15 ml (1 muỗng canh) nước lạnh. Chờ trong 2-3 phút.

24 Tiếng Việt

Hướng dẫn nấu cho rau cải tươi

Sử dụng một tô thủy tinh chịu nhiệt thích hợp có nắp đậy. Thêm 30-45 ml nước lạnh (2-3 muỗng canh) cho mỗi 250 g trừ khi một lượng nước khác được đề xuất – xem bảng. Nấu trong thời gian tối thiểu – xem bảng. Tiếp tục nấu để đạt kết quả bạn mong muốn. Khuấy một lần trong lúc nấu và một lần sau khi nấu. Thêm muối, rau thơm hoặc bơ sau khi nấu. Đậy nắp trong thời gian chờ là 3 phút.

Mẹo: Cắt rau thành từng đoạn bằng nhau. Càng cắt nhỏ, rau càng mau chín.

Thực phẩm	Khẩu phần	Công suất	Thời gian (phút)
Bông cải xanh	250 g	800 W	4-4½
	500 g		7-7½

	Hướng dẫn
	Chuẩn bị các bông cải kích thước đều nhau.
	Xếp từng cọng vào chính giữa. Chờ trong 3 phút.

Cải Brúcxen	250 g	800 W	5½-6½
	Hướng dẫn
	Thêm 60-75 ml nước (4-5 muỗng canh). Chờ trong 3 phút.

Cà rốt	250 g	800 W	4½-5
	Hướng dẫn
	Cắt cà rốt thành lát đều nhau. Chờ trong 3 phút.

Cải xúp lơ	250 g	800 W	5-5½
	500 g		8½-9

	Hướng dẫn
	Chuẩn bị các bông cải kích thước đều nhau. Cắt các bông lớn
	làm đôi. Xếp từng cọng vào giữa. Chờ trong 3 phút.

Bí xanh	250 g	800 W	3½-4

	Hướng dẫn
	Cắt bí thành lát. Thêm 30 ml (2 muỗng canh) nước hoặc một
	miếng bơ. Nấu cho đến khi mềm. Chờ trong 3 phút.

MG23K3515AS_SV_DE68-04421F-00_VN+EN.indb 24

3/17/2016 5:17:43 PM