Bereidingstips(vervolg)
Bereidingstips voor verse groenten
Gebruik een geschikte schaal van pyrexglas met deksel. Voeg 30 - 45 ml koud water (2 - 3 eetlepels) toe per 250 g, voor zover (zie tabel) niet anders is aangegeven. Stel de minimale bereidingstijd in en bereid het gerecht afgedekt (zie tabel). Verwarm het gerecht tot het naar wens is.
Roer één keer tijdens de bereiding en nogmaals erna. Voeg na de bereiding zout, kruiden of boter toe. Laat het gerecht afgedekt 3 minuten nawarmen.
Tip: | Snijd de verse groenten in stukjes van gelijke grootte. Hoe kleiner |
| elk stukje is, hoe sneller het gerecht klaar is. |
Alle verse groenten moeten altijd met het maximumvermogen (800 W) worden gekookt.
Gerecht | Hoeve- | Tijd | Nawarm- | Aanbevelingen |
| elheid | (min.) | tijd(min.) |
|
Broccoli | 250g | 3 | Snijd in roosjes van gelijke grootte en | |
| 500g |
| leg die met de stelen naar het midden. | |
|
|
|
|
|
Spruitjes | 250g | 3 | Voeg 60 - 75 ml (5 - 6 eetlepels) water | |
|
|
|
| toe. |
Worteltjes | 250g | 3 | Snijd de worteltjes in schijfjes van | |
|
|
|
| gelijke grootte. |
|
|
|
|
|
Bloemkool | 250g | 3 | Snijd in roosjes van gelijke grootte. | |
| 500g |
| Halveer grote roosjes en leg die met | |
|
|
|
| de stelen naar het midden. |
Courgettes | 250g | 3 | Snijd courgettes in schijfjes. Voeg 30 | |
|
|
|
| ml (2 eetlepels) water of een klontje |
|
|
|
| boter toe. Verwarm tot ze beetgaar |
|
|
|
| zijn. |
|
|
|
|
|
Aubergines | 250g | 3 | Snijd de aubergines in schijfjes en | |
|
|
|
| besprenkel ze met 1 eetlepel |
|
|
|
| citroensap. |
Prei | 250g | 3 | Snijd de prei in dikke schijven. | |
|
|
|
|
|
Champignons | 125g | 3 | Bereid champignons in hun geheel of | |
| 250g |
| in stukjes. Voeg geen water toe. | |
|
|
|
| Besprenkel ze met citroensap. |
|
|
|
| Kruiden met zout en peper. Laten |
|
|
|
| uitlekken voor het serveren. |
Uien | 250g | 3 | Snijd uien in schijfjes of halveer ze. | |
|
|
|
| Voeg slechts 15 ml (1 eetlepel) water |
|
|
|
| toe. |
|
|
|
|
|
Paprika | 250g | 3 | Snijd de paprika in kleine stukjes. | |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Gerecht | Hoeve- | Tijd | Nawarm- | Aanbevelingen |
| NL |
| elheid | (min.) | tijd(min.) |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Aardappels | 250g | 3 | Weeg de geschilde aardappels en |
|
| |
| 500g |
| snijd ze in stukken van gelijke grootte. |
|
| |
|
|
|
|
|
|
|
Koolrabi | 250g | 3 | Snijd de koolrabi in kleine blokjes. |
| ||
|
|
|
|
|
|
|
Bereidingstips voor rijst en pasta
Rijst: Gebruik een grote schaal van pyrexglas met deksel, want tijdens de bereiding zet de rijst tot de dubbele hoeveelheid uit. Bereid de rijst afgedekt. Na de bereiding roert u het gerecht door, dan laat u het nawarmen en daarna voegt u zout of kruiden en boter toe. Opmerking: Na het bereiden is misschien niet al het kookvocht geabsorbeerd.
Pasta: Gebruik een grote schaal van pyrexglas. Voeg water en een snufje zout toe en roer goed door.
Roer af en toe tijdens het bereiden en erna. Laat de pasta afgedekt nawarmen en laat het na daarna goed uitlekken.
Gerecht | Hoeve- | Vermogen | Tijd | Nawarm- | Aanbevelingen |
| elheid |
| (min.) | tijd (min.) |
|
Witte rijst | 250g | 800W | 5 | Voeg 500 ml koud | |
(voorgekookt) |
|
|
|
| water toe. |
|
|
|
|
|
|
Zilvervliesrijst | 250g | 800W | 5 | Voeg 500 ml koud | |
(voorgekookt) |
|
|
|
| water toe. |
Zilvervliesrijst | 250g | 800W | 10 | Voeg 600 ml koud | |
|
|
|
|
| water toe. |
|
|
|
|
|
|
Gemengde rijst | 250g | 800W | 5 | Voeg 500 ml koud | |
(rijst + wilde rijst) |
|
|
|
| water toe. |
Gemengde granen | 250g | 800W | 5 | Voeg 400 ml koud | |
(rijst + granen) |
|
|
|
| water toe. |
|
|
|
|
|
|
Pasta | 250g | 800W | 5 | Voeg 1 liter heet | |
|
|
|
|
| water toe. |
|
|
|
|
|
|
15