
Frisches Gemüse sollte immer auf der höchsten Leistungsstufe des Kompaktmikrowellenofens (900 W) gegart werden.
Lebensmittel | Portions- | Garzeit | Ruhezeit | Anleitung | |
größe (g) | (in Min.) | (in Min.) | |||
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Brokkoli | 250 | 3 | Gleich große Röschen | ||
| 500 |
| abschneiden. Stiele in die Mitte | ||
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| legen. | |
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Rosenkohl | 250 | 3 | |||
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| hinzugeben. | |
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Möhren | 250 | 3 | Die Möhren in gleich große | ||
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| Scheiben schneiden. | |
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Blumenkohl | 250 | 3 | Gleich große Röschen | ||
| 500 |
| abschneiden. Große Röschen | ||
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| halbieren. Stiele in die Mitte legen. | |
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Zucchini | 250 | 3 | Zucchini in Scheiben schneiden. | ||
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| 30 ml (2 EL) Wasser oder etwas | |
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| Butter hinzugeben. Scheiben | |
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| bissfest kochen. | |
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Auberginen | 250 | 3 | Die Auberginen in dünne | ||
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| Scheiben schneiden und mit 1 EL | |
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| Zitronensaft beträufeln. | |
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Lauch | 250 | 3 | Den Lauch in dicke Scheiben | ||
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| schneiden. | |
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Pilze | 125 | 3 | Die Pilze putzen. Große Pilze | ||
| 250 |
| in Scheiben schneiden. Kein | ||
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| Wasser hinzugeben. Die Pilze | |
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| mit Zitronensaft beträufeln. Mit | |
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| Salz und Pfeffer würzen. Vor dem | |
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| Servieren abtropfen lassen. | |
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Zwiebeln | 250 | 3 | Die Zwiebeln in Scheiben | ||
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| schneiden oder halbieren. Nur 15 | |
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| ml (1 EL) Wasser hinzugeben. | |
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Paprika | 250 | 3 | Die Paprika in kleine Stücke | ||
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| schneiden. | |
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Kartoffeln | 250 | 3 | Die geschälten Kartoffeln wiegen | ||
| 500 |
| und dann in gleich große Hälften | ||
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| oder Viertel schneiden. | |
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Kohlrabi | 250 | 3 | Kohlrabi in kleine Würfel | ||
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| schneiden. | |
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36_ Verwenden des Geräts
31/01/2013 15:09:36