Hướng dẫn nấu cho rau cải đông lạnh

Sử dụng một tô thủy tinh chịu nhiệt thích hợp có nắp đậy. Nấu trong thời gian tối thiểu – xem bảng. Tiếp tục nấu để đạt kết quả quý vị mong muốn. Khuấy hai lần lúc nấu và một lần sau khi nấu. Thêm muối, rau thơm hoặc bơ sau khi nấu. Đậy nắp trong khi chờ.

Thực phẩm

Khẩu

Công

Thời

Thời

Hướng dẫn

 

phần

suất

gian

gian

 

 

 

 

(phút)

chờ

 

 

 

 

 

(phút)

 

Rau bina

150 g

600 W

5-6

2-3

Thêm 15 ml

 

 

 

 

 

Thêm 15 ml (1 muỗng

 

 

 

 

 

canh) nước lạnh.

Bông cải xanh

300 g

600 W

8-9

2-3

Thêm 30 ml

 

 

 

 

 

Thêm 15 ml (2 muỗng

 

 

 

 

 

canh) nước lạnh.

Đậu

300 g

600 W

7-8

2-3

Thêm 15 ml

 

 

 

 

 

Thêm 15 ml (1 muỗng

 

 

 

 

 

canh) nước lạnh.

Đậu xanh

300 g

600 W

7½-8½

2-3

Thêm 30 ml

 

 

 

 

 

Thêm 15 ml (2 muỗng

 

 

 

 

 

canh) nước lạnh.

Rau cải hỗn hợp

300 g

600 W

7-8

2-3

Thêm 15 ml

(cà rốt/đậu/bắp

 

 

 

 

Thêm 15 ml (1 muỗng

ngô)

 

 

 

 

canh) nước lạnh.

Rau cải hỗn hợp

300 g

600 W

7½-8½

2-3

Thêm 15 ml

(kiểu Trung Hoa)

 

 

 

 

Thêm 15 ml (1 muỗng

 

 

 

 

 

canh) nước lạnh.

Hướng dẫn nấu cơm và mì ống

Cơm: Sử dụng một tô thủy tinh chịu nhiệt lớn có nắp đậy – gạo sẽ nở gấp đôi thể tích khi được nấu chín. Nấu có đậy nắp.

Sau khi thời gian nấu kết thúc, khuấy trước khi chờ nguội để thêm muối hoặc thêm rau thơm và bơ.

Lưu ý: gạo có thể không hút hết nước khi nấu xong.

Mì ống: Dùng một chén thủy tinh lớn chịu nhiệt. Thêm nước để nấu, một chút muối và khuấy đều. Nấu không đậy nắp. Khuấy trong lúc và sau khi nấu. Đậy nắp trong thời gian chờ và sau đó chắt cạn nước.

Thực phẩm

Khẩu

Công

Thời gian

Thời gian

Hướng dẫn

 

phần

suất

(phút)

chờ (phút)

 

Cơm trắng

250 g

900 W

15-16

5

Thêm 500 ml

(nấu sơ)

 

 

 

 

nước lạnh.

 

375 g

 

17½-18½

 

Thêm 750 ml

 

 

 

 

 

nước lạnh.

Gạo lức

250 g

900 W

20-21

5

Thêm 500 ml

(nấu sơ)

 

 

 

 

nước lạnh.

 

375 g

 

22-23

 

Thêm 750 ml

 

 

 

 

 

nước lạnh.

Cơm trộn

250 g

900 W

16-17

5

Thêm 500 ml

(gạo + gạo dại)

 

 

 

 

nước lạnh.

Ngũ cốc trộn

250 g

900 W

17-18

5

Thêm 400 ml

(gạo + ngũ cốc)

 

 

 

 

nước lạnh.

Mì ống

250 g

900 W

10-11

5

Thêm 1000 ml

 

 

 

 

 

nước nóng.

VIỆT TIẾNG

23

GS109F-S_XSV_DE68-03819E_VN.indd 23

 

 

2011-07-26 ￿￿ 1:00:45