Samsung GS109F-S GS109F-S/XSV Hướng dẫn nấu cho rau cải tươi, Các loại rau nên được nấu ở mức công suất vi sóng cao nhất (900 W)

TIẾNG VIỆT

Hướng dẫn nấu cho rau cải tươi

Sử dụng một tô thủy tinh chịu nhiệt thích hợp có nắp đậy. Thêm 30-45 ml nước lạnh (2-3 muỗng canh) cho mỗi 250 g trừ khi một lượng nước khác được đề xuất – xem bảng. Nấu trong thời gian tối thiểu – xem bảng. Tiếp tục nấu để đạt kết quả quý vị mong muốn. Khuấy một lần trong lúc nấu và một lần sau khi nấu. Thêm muối, rau thơm hoặc bơ sau khi nấu. Đậy nắp trong thời gian chờ là 3 phút.

Mẹo: Cắt rau thành từng đoạn bằng nhau. Càng cắt nhỏ, rau càng mau chín.Các loại rau nên được nấu ở mức công suất vi sóng cao nhất (900 W).

Thực phẩm	Khẩu	Thời	Thời	Hướng dẫn
	phần	gian	gian chờ
		(phút)	(phút)
Bông cải	250 g	3½-4	3	Chuẩn bị các bông cải kích
xanh				thước đều nhau. Xếp đặt
	500 g	6-7		cọng vào giữa.
Cải Brúcxen	250 g	5-5½	3	Thêm 60-75 ml (5-6 muỗng
				canh) nước.
Cà rốt	250 g	3½-4	3	Cắt cà rốt thành lát đều nhau.
Cải xúp lơ	250 g	4-4½	3	Chuẩn bị các bông cải kích
				thước đều nhau. Cắt các
	500 g	6½-7½		bông lớn làm đôi. Xếp đặt
				cọng vào giữa.
Bí xanh	250 g	3-3½	3	Cắt bí thành lát. Thêm 30 ml
				(2 muỗng canh) nước hoặc
				một cục bơ. Nấu cho đến khi
				mềm.
Cà tím	250 g	2½-3	3	Cắt cà thành lát nhỏ và đổ
				vào 1 muỗng canh nước
				chanh.
Tỏi tây	250 g	3-3½	3	Cắt tỏi thành lát dày.

Thực phẩm	Khẩu	Thời	Thời	Hướng dẫn
	phần	gian	gian chờ
		(phút)	(phút)
Nấm	125 g	1-1½	3	Chuẩn bị nấm để nguyên
				hay cắt ra. Không thêm chút
	250 g	2-2½		nước nào. Đổ nước chanh
				vào. Thêm gia vị muối và
				tiêu. Chắt bớt nước trước khi
				dùng.
Nấm	125 g	1-1½	3	Chuẩn bị nấm để nguyên
				hay cắt ra. Không thêm chút
	250 g	2-2½		nước nào. Đổ nước chanh
				vào. Thêm gia vị muối và
				tiêu. Chắt bớt nước trước khi
				dùng.
Củ hành	250 g	5-5½	3	Cắt củ hành thành lát hoặc
				cắt đôi. Chỉ thêm 15 ml (1
				muỗng canh) nước.
Ớt	250 g	4-4½	3	Cắt ớt thành lát nhỏ.
Khoai tây	250 g	3-4	3	Cân khoai tây đã lột vỏ và cắt
	500 g	6-7		làm đôi hoặc làm tư đều đặn.
Củ cải	250 g	4½-5	3	Cắt củ cải thành khối nhỏ.

24

GS109F-S_XSV_DE68-03819E_VN.indd 24 2011-07-26 ￿￿ 1:00:45