Samsung MG23F301TAK/BA manual Использование программ здорового питания птица и рыба

РУССКИЙ

		Порция	Время
Код	Блюдо		выдержки	Рекомендации
		(г)	(мин.)
5	Початок	250	1-2	Промойте и очистите початки кукурузы и
	кукурузы	(1 шт.)		поместите в овальное стеклянное блюдо.
				Накройте пленкой для микроволновой печи и
				проткните пленку.
6	Очищенный	250	2-3	Промойте и очистите томаты, затем порежьте
	картофель	500		ломтиками похожего размера. Выложите
				картофель в стеклянную миску с крышкой.
				Добавьте 45-60 мл воды (3-4 столовые ложки).
				Поместите чашу в центр вращающегося
				подноса. Готовьте с закрытой крышкой.
7	Коричневый	125	5-10	Используйте большое стеклянное блюдо с
	рис			крышкой, предназначенное для микроволновой
	(пропаренный)			печи. Добавьте двойной объем холодной воды
				(¼ л). Готовьте с закрытой крышкой. Перед тем
				как дать блюду постоять в печи, перемешайте и
				добавьте соль и пряности.
8	Цельнозе-	125	1	Используйте большое стеклянное блюдо с
	рновые			крышкой, предназначенное для микроволновой
	макароны			печи. Добавьте ½ л кипящей воды, щепотку соли
				и хорошо перемешайте. Готовьте, не накрывая
				крышкой. Перемешайте перед тем как дать
				постоять и тщательно слейте воду перед подачей
				на стол.
9	Квиноя	125	1-3	Используйте большое стеклянное блюдо с
				крышкой, предназначенное для микроволновой
				печи. Добавьте двойное количество холодной
				воды (250 мл). Готовьте с закрытой крышкой.
				Перед тем как дать блюду постоять в печи,
				перемешайте и добавьте соль и пряности.
10	Булгур	125	2-5	Используйте большое стеклянное блюдо с
				крышкой, предназначенное для микроволновой
				печи. Добавьте двойное количество холодной
				воды (250 мл). Готовьте с закрытой крышкой.
				Перед тем как дать блюду постоять в печи,
				перемешайте и добавьте соль и пряности.

		Порция	Время
Код	Блюдо		выдержки	Рекомендации
		(г)	(мин.)
11	Запеченные	500	2-3	Поместите овощи, например предварительно
	овощи			приготовленные ломтики картофеля, цуккини,
				помидоры и соус в жаростойкое блюдо
				подходящего размера. Посыпьте тертым сыром.
				Поставьте блюдо на решетку.
12	Томаты-гриль	400	1-2	Промойте и очистите помидоры, разрежьте
				на половинки и поместите в блюдо для
				микроволновой печи. Посыпьте тертым сыром.
				Поставьте блюдо на полку.

Использование программ здорового питания: птица и рыба

Вследующей таблице представлены 8 здоровых диетических программ приготовления птицы и рыбы, количество, время выдержки и соответствующие рекомендации.

Программы 1-6 выполняются только в режиме СВЧ. Программы 7-8 работают в комбинированном режиме СВЧ и гриля.

		Порция	Время
Код	Блюдо		выдержки	Рекомендации
		(г)	(мин.)
1	Куриная	300	2	Промойте кусочки и положите на керамическую
	грудка	(2 шт.)		тарелку. Накройте пленкой для микроволновых
				печей. Проткните пленку. Поставьте блюдо на
				вращающийся поднос.
2	Грудки	300	2	Промойте кусочки и положите на керамическую
	индейки	(2 шт.)		тарелку. Накройте пленкой для микроволновых
				печей. Проткните пленку. Поставьте блюдо на
				вращающийся поднос.
3	Свежее	300	1-2	Промойте рыбу и поместите на керамическую
	рыбное филе	(2 шт.)		тарелку, добавьте 1 столовую ложку лимонного
				сока. Накройте пленкой для микроволновых
				печей. Проткните пленку. Поставьте блюдо на
				вращающийся поднос.

18

MG23F301TAK_BA_DE68-04182Q_RU.indd 18

3/30/2013 10:44:05 AM