Samsung MG23H3185PK/EE manual Fågel och fisk

Kod/Mat	Portionsstorlek	Instruktioner
1-3	250 g	Skölj och rensa majskolven och lägg den i en
Majskolvar	(1 st.)	oval glasform. Täck med mikrovågsfilm och stick
		hål i filmen. Låt stå i 1-2 minuter.
1-4	125 g	Använd en stor ugnssäker glasform med lock.
Brunt ris(förvällt)		Tillsätt dubbelt så mycket kallt vatten (250 ml).
		Täck över under tillagning. Rör om innan
		väntetiden och tillsätt salt och örter.
		Låt stå i 5-10 minuter.
1-5	125 g	Använd en stor ugnssäker glasform med
Fullkornsmakaroner		lock. Tillsätt 500 ml kokande vatten, en nypa
		salt och rör om ordentligt. Täck ej över under
		tillagningen. Rör om innan väntetiden och häll av
		ordentligt efteråt. Låt stå i 1 minuter.
1-6	125 g	Använd en stor ugnssäker glasform med lock.
Quinoa		Tillsätt dubbelt så mycket kallt vatten (250 ml).
		Täck över under tillagning. Rör om innan
		väntetiden och tillsätt salt och örter.
		Låt stå i 1-3 minuter.
1-7	125 g	Använd en stor ugnssäker glasform med lock.
Bulgur		Tillsätt dubbelt så mycket kallt vatten (250 ml).
		Täck över under tillagning. Rör om innan
		väntetiden och tillsätt salt och örter.
		Låt stå i 2-5 minuter.
1-8	500 g	Lägg grönsakerna, t.ex. potatisskivor,
Grönsaksgratäng		zuchiniskivor, tomater och sås, i en ugnssäker
		glasskål i lämplig storlek. Tillsätt gratinerad ost
		ovanpå. Ställ den på gallret.
		Låt stå i 2-3 minuter.
1-9	400 g	Skölj och gör rent tomaterna, skär dem i halvor
Grillade tomater		och lägg dem i en ugnssäker form.
		Tillsätt gratinerad ost ovanpå. Ställ den på
		gallret. Låt stå i 1-2 minuter.

2. Fågel och fisk

Kod/Mat	Portionsstorlek	Instruktioner
2-1	300 g	Skölj delarna och lägg dem på en keramiktallrik.
Kycklingbröst	(2 st.)	Täck med mikrovågssäker film. Stick hål på filmen.
		Ställ tallriken på den roterande tallriken.
		Låt stå i 2 minuter.
2-2	300 g	Skölj delarna och lägg dem på en keramiktallrik.
Kalkonbröst	(2 st.)	Täck med mikrovågssäker film. Stick hål på filmen.
		Ställ tallriken på den roterande tallriken.
		Låt stå i 2 minuter.
2-3	300 g	Skölj fisken och lägg den på en keramiktallrik. Tillsätt
Färska fiskfiléer	(2 st.)	1 msk citronjuice. Täck med mikrovågssäker film.
		Stick hål på filmen. Ställ tallriken på den roterande
		tallriken. Låt stå i 1-2 minuter.
2-4	300 g	Skölj fisken och lägg den på en keramiktallrik. Tillsätt
Färska laxfiléer	(2 st.)	1 msk citronjuice. Täck med mikrovågssäker film.
		Stick hål på filmen. Ställ tallriken på den roterande
		tallriken. Låt stå i 1-2 minuter.
2-5	250 g	Skölj räkorna och lägg dem på en keramiktallrik.
Färska räkor		Tillsätt 1 msk citronjuice. Täck med mikrovågssäker
		film. Stick hål på filmen. Ställ tallriken på den
		roterande tallriken. Låt stå i 1-2 minuter.
2-6	200 g	Lägg 1 hel färsk fisk i en ugnssäker form. Tillsätt
Färsk öring	(1 fisk)	en nypa salt, 1 msk citronjuice och örter. Täck med
		mikrovågssäker film. Stick hål på filmen.
		Ställ tallriken på den roterande tallriken.
		Låt stå i 2 minuter.
2-7	200 g	Pensla skinnet på den hela fisken (forell eller
Ugnsstekt fisk	(1 fisk)	abborre) med olja, örter och kryddor.
		Placera fiskarna bredvid varandra på det övre gallret.
		Vänd på dem då du hör ett pipande ljud.
		Låt stå i 3 minuter.
2-8	300 g	Placera laxkotletterna jämnt på det övre gallret.
Grillade	(2 kotletter)	Vänd på dem då du hör ett pipande ljud. Låt stå i
laxkotletter		2 minuter.

Svenska – 20

MG23H3185PK_EE_DE68-04240Q-00_SV.indd 20 2014-02-27 �� 4:38:39