PORTUGUÊS
Guia de confecção de arroz e massa
Arroz: utilize um pirex de vidro grande com tampa – o arroz aumenta para o dobro durante a cozedura. Cozinhe com tampa. Depois de o arroz estar cozinhado, mexa antes do tempo de espera e adicione sal ou ervas aromáticas e manteiga.
Observação: o arroz pode não ter absorvido toda a água depois do tempo de cozedura terminar.
| Massa: | Utilize um pirex de vidro grande. Adicione água a ferver, | |||||
| uma pitada de sal e mexa bem. Cozinhe sem tampa. Mexa | |||||
| ocasionalmente durante e após a massa estar cozinhada. | |||||
| Coloque a tampa durante o tempo de espera e depois escorra | |||||
| bem a massa. |
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Alimento |
| Dose | Potência | Tempo | Tempo de | Instruções |
| (g) | (W) | (min) | espera | ||
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| (min) |
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Arroz branco |
| 250 | 800 | 5 | Adicione 500 ml | |
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| de água fria. | |
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Arroz integral |
| 250 | 800 | 5 | Adicione 500 ml | |
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| de água fria. | |
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Arroz misto |
| 250 | 800 | 5 | Adicione 500 ml | |
(arroz + arroz selvagem) |
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| de água fria. | |
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Misto de cereais |
| 250 | 800 | 5 | Adicione 400 ml | |
(arroz + grão) |
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| de água fria. |
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Massa |
| 250 | 800 | 5 | Adicione 1000 ml | |
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| de água quente. |
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Guia de confecção de legumes frescos
Utilize um pirex de vidro adequado com tampa. Adicione 30 a 45 ml de água fria (2 a 3 colheres de sopa) por cada 250 g, a menos que seja recomendada uma quantidade de água diferente – consulte a tabela. Coza os legumes com tampa durante o tempo mínimo – consulte a tabela. Continue a cozinhar durante mais tempo para obter o resultado pretendido. Mexa uma vez durante e depois de estarem cozidos. Quando cozidos, adicione sal, ervas aromáticas ou manteiga.
Coloque a tampa durante o tempo de espera de 3 minutos.
Conselho: Corte os legumes frescos em pedaços iguais. Se cortar os legumes em pedaços pequenos, cozem mais depressa.
Deve cozinhar todos os legumes frescos utilizando a potência máxima do forno microondas (800 W).
Alimento | Dose | Tempo | Tempo de | Instruções | |
(g) | (min) | espera (min) | |||
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Brócolos | 250 | 3 | Corte em pés de dimensões semelhantes. | ||
| 500 |
| Coloque os caules virados para o centro. | ||
250 | 3 | Adicione | |||
bruxelas |
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| água. | |
Cenouras | 250 | 3 | Corte as cenouras às rodelas uniformes. | ||
250 | 3 | Corte em pés de dimensões semelhantes. | |||
| 500 |
| Corte os pés grandes ao meio. Coloque os | ||
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| caules virados para o centro. | |
Curgetes | 250 | 3 | Corte as curgetes às rodelas. Adicione 30 ml | ||
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| (2 colheres de sopa) de água ou uma noz de | |
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| manteiga. Coza até ficarem macias. | |
Beringelas | 250 | 3 | Corte as beringelas às rodelas pequenas e | ||
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| adicione 1 colher de sopa de sumo de limão. | |
Alho francês | 250 | 3 | Corte o alho francês às rodelas grossas. | ||
Cogumelos | 125 | 3 | Prepare os cogumelos inteiros ou laminados. | ||
| 250 |
| Não adicione água. Adicione uns pingos de | ||
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| sumo de limão. Tempere com sal e pimenta. | |
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| Escorra antes de servir. | |
Cebolas | 250 | 3 | Corte as cebolas ao meio ou às rodelas. | ||
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| Adicione apenas 15 ml (1 colher de sopa) de | |
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| água. | |
Pimentos | 250 | 3 | Corte os pimentos às rodelas pequenas. |
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| 09/05/2013 16:20:15 | |
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