Mat | Portion | Effekt | Tid | Väntetid | Instruktioner | |
(g) | (W) | (min.) | (min.) | |||
|
| |||||
|
|
|
|
|
| |
Blandade | 300 | 600 | Tillsätt 15 ml (1 msk) | |||
grönsaker |
|
|
|
| kallt vatten. | |
(Morötter/ |
|
|
|
|
| |
Ärtor/Majs) |
|
|
|
|
| |
|
|
|
|
|
| |
Blandade | 300 | 600 | Tillsätt 15 ml (1 msk) | |||
grönsaker |
|
|
|
| kallt vatten. | |
(Kinesisk stil) |
|
|
|
|
| |
|
|
|
|
|
|
Matlagningsguide för färska grönsaker
Använd en lämplig ugnsfast glasskål med lock. Tillsätt
Rör om en gång under och efter tillagningen. Tillsätt salt, kryddor och smör efter tillagningen. Täck under den 3 minuter långa väntetiden.
Tips: Skär färska grönsaker i jämnstora bitar. Ju mindre skurna de är, desto snabbare tillagas de.
Alla färska grönsaker bör tillagas på full effekt (900 W).
Mat | Portion | Tid | Väntetid | Instruktioner | |
(g) | (min.) | (min.) | |||
|
| ||||
|
|
|
|
| |
Broccoli | 250 | 3 | Förbered jämnstora delar. | ||
| 500 |
| Placera stjälkarna mot mitten. | ||
|
|
|
|
| |
Brysselkål | 250 | 3 | Tillsätt | ||
|
|
|
| vatten. | |
|
|
|
|
| |
Morötter | 250 | 3 | Skär morötterna i jämnstora | ||
|
|
|
| skivor. | |
|
|
|
|
| |
Blomkål | 250 | 3 | Förbered jämnstora delar. | ||
| 500 |
| Skär stora delar i halvor. | ||
|
|
|
| Placera stjälkarna mot mitten. | |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| |
|
|
|
|
| |
Mat | Portion | Tid | Väntetid | Instruktioner | |
(g) | (min.) | (min.) | |||
|
| ||||
|
|
|
|
| |
Squash | 250 | 3 | Skär squashen i mindre bitar. | ||
|
|
|
| Tillsätt 30 ml (2 msk) vatten | |
|
|
|
| eller en klick smör. Tillaga | |
|
|
|
| tills den är mjuk. | |
|
|
|
|
| |
Aubergine | 250 | 3 | Skär auberginen i tunna | ||
|
|
|
| skivor och skvätt över | |
|
|
|
| 1 tesked citronsaft. | |
|
|
|
|
| |
Purjolök | 250 | 3 | Skär purjolöken i tjocka | ||
|
|
|
| skivor. | |
|
|
|
|
| |
Svamp | 125 | 3 | Tillaga hela eller skivade | ||
| 250 |
| svampar. Tillsätt inget vatten. | ||
|
|
|
| Skvätt över citronsaft. | |
|
|
|
| Krydda med salt och peppar. | |
|
|
|
| Häll av före servering. | |
|
|
|
|
| |
Lök | 250 | 3 | Skär löken i skivor eller | ||
|
|
|
| halvor. Tillsätt endast 15 ml | |
|
|
|
| (1 msk) vatten. | |
|
|
|
|
| |
Paprika | 250 | 3 | Skär paprikan i tunna skivor. | ||
|
|
|
|
| |
Potatis | 250 | 3 | Väg den skalade potatisen | ||
| 500 |
| och skär den i lika stora | ||
|
|
|
| halvor eller fjärdedelar. | |
|
|
|
|
| |
Kålrabbi | 250 | 3 | Skär kålrabbin i små kuber. | ||
|
|
|
|
| |
|
|
|
|
|
Svenska 25