Mad | Portion | Effekt | Tid | Hensætningstid | Anvisninger | |
(g) | (W) | (min.) | (min.) | |||
|
| |||||
|
|
|
|
|
| |
Grønne | 300 | 600 | Tilsæt 30 ml | |||
bønner |
|
|
|
| (2 spiseskefuld) koldt | |
|
|
|
|
| vand. | |
|
|
|
|
|
| |
Blandede | 300 | 600 | Tilsæt 15 ml | |||
grøntsager |
|
|
|
| (1 spiseskefuld) koldt | |
(Gulerødder/ |
|
|
|
| vand. | |
Ærter/Majs) |
|
|
|
|
| |
|
|
|
|
|
| |
Blandede | 300 | 600 | Tilsæt 15 ml | |||
grøntsager |
|
|
|
| (1 spiseskefuld) koldt | |
(Kinesisk stil) |
|
|
|
| vand. | |
|
|
|
|
|
|
Tilberedningsvejledning for friske grøntsager
Brug en egnet ildfast glasskål med låg. Tilsæt
Tip: Skær friske grøntsager ud i lige store stykker. Jo mindre stykker de skæres i, desto hurtigere tilberedes de.
Alle friske grøntsager skal tilberedes ved fuld mikrobølgeeffekt (900 W).
Mad | Portion | Tid | Hensætningstid | Anvisninger | |
(g) | (min.) | (min.) | |||
|
| ||||
|
|
|
|
| |
Broccoli | 250 | 3 | Klargør lige store buketter. | ||
| 500 |
| Anbring stilkene mod midten. | ||
|
|
|
|
| |
Rosenkål | 250 | 3 | Tilsæt | ||
|
|
|
| ||
|
|
|
|
| |
Gulerødder | 250 | 3 | Skær gulerødder i lige store | ||
|
|
|
| stykker. | |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| |
|
|
|
|
| |
Mad | Portion | Tid | Hensætningstid | Anvisninger | |
(g) | (min.) | (min.) | |||
|
| ||||
|
|
|
|
| |
Blomkål | 250 | 3 | Klargør lige store buketter. | ||
| 500 |
| Skær store buketter i halve. | ||
|
|
|
| Anbring stilkene mod midten. | |
|
|
|
|
| |
Courgetter | 250 | 3 | Skær courgetter i skiver. Tilsæt | ||
|
|
|
| 30 ml (2 spiseskefulde) vand | |
|
|
|
| eller en smule smør. | |
|
|
|
| Tilberedes til kun lige mør. | |
|
|
|
|
| |
Auberginer | 250 | 3 | Skær auberginer i små | ||
|
|
|
| stykker, og stænk dem med | |
|
|
|
| 1 spiseskefuld citronsaft. | |
|
|
|
|
| |
Porrer | 250 | 3 | Skær porrer i tykke skiver. | ||
|
|
|
|
| |
Champignoner | 125 | 3 | Tilbered hele eller udskårne | ||
| 250 |
| champignons. Tilsæt ikke vand. | ||
|
|
|
| Stænk med citronsaft. Tilsæt salt | |
|
|
|
| og peber. Hæld væsken fra før | |
|
|
|
| servering. | |
|
|
|
|
| |
Løg | 250 | 3 | Skær løg i skiver eller halve. | ||
|
|
|
| Tilsæt kun 15 ml (1 spsk.) vand. | |
|
|
|
|
| |
Peber | 250 | 3 | Skær peber i små stykker. | ||
|
|
|
|
| |
Kartofler | 250 | 3 | Afvej skrællede kartofler, og | ||
| 500 |
| skær dem i ensartede halve eller | ||
|
|
|
| kvarte. | |
|
|
|
|
| |
Majroer | 250 | 3 | Skær majroer i små tern. | ||
|
|
|
|
| |
|
|
|
|
|
Dansk 25
Smart tilberedning