M A N U A L E D ' U S O • C 4 0
12. UNITA DI MISURA
Potete selezionare l’unità di misura di peso (kg / LB) con l’interrutore posto sotto alla pannello.
13. CONTEGGIO CUMULATIVO
Il tempo totale di uso, effettuate con l’attrezzo, si fissa nella memoria del contatore. Il valore lo vedi sul display, premendo i tasti freccia simultaneamente.
USO DEL PANNELLO
ELETTRONICO
ATTENZIONE! Non esponete il pannello alla luce diretta del sole perche può danneggiarsi lo schermo. Evitate anche urti ed acqua.
Il pannello si accende automaticamente quando la spina è attaccata. Si sente un breve bip quando tutte le funzioni sono a zero. Si spegne da solo dopo 5 minuti di
QUICK START
1.Selezionare la funzione premendo ENTER dopo aver premuto RESET o attacca la corrente al dispositivo.
2. Potete regolare il carico
3. Iniziate l’allenamento.
FUNZIONE MANUALE
1.Selezionare la funzione premendo MANUAL dopo aver acceso o dopo aver premuto RESET.
2. Lo schermo TIME (tempo) inizia a lampeggiare. Impostate la durata dell’allenamento
3. Lo schermo TOTAL COUNTS inizia a lampeggiare, si legge KG. Impostate il vostro peso con i tasti freccia (valore preimpostato: 70 kg). Il pannello mosterà il vostro consumo energetico approssimato in correlazione al peso che avete impostato. Dopo aver inserito il vostro peso. Premete ENTER ancora.
4. Potete regolare il carico
5.Iniziate l’allenamento.
PROGRAMMA ROLLING HILLS
1.Selezionate questo programma premendo ROLLING HILLS dopo aver acceso il pannello o dopo aver premuto
RESET.
2. I valori del carico sono mostrati dalle colonnine luminose. Premendo più volte ROLLING HILLS, appariranno sul pannello differenti profili di carico (P1- P4). Scegliete quello che desiderate premendo ENTER.
3. Lo schermo TIME (tempo) inizia a lampeggiare. Impostate la durata dell’allenamento
4. Lo schermoinizia a lampeggiare, si legge KG. Impostate il vostro peso con i tasti freccia (valore preimpostato: 70 kg). Il pannello mosterà il
vostro consumo energetico approssimato in correlazione al peso che avete impostato. Dopo aver inserito il vostro peso. Premete ENTER ancora.
5.Iniziate l’allenamento.
6. Potete regolare il carico (valore preimpostato: 100 %) con i tasti freccia, e lo colonne luminose indicano il carico scelto.
P1. Profilo carico con tre salite per migliorare l’assimilazione di ossigeno. Le salite abbastanza lunghe, ma con valore preimpostato, questo profilo è per i principianti. La resistenza preimpostata media è pari a 14 Nm, quella massima a 18 Nm. Con valore preimpostato, il sforzo medio è 14 Nm, valore max assoluto di sforzo è 17 Nm.
P2. Profilo carico con tre salite per migliorare l’assimilazione di ossigeno. Le salite sono relativamente brevi e quindi questo profilo è indicato per i principianti. La resistenza preimpostata media è pari a 14 Nm, quella massima a 21 Nm.
P3. Profilo carico versatile per migliorare la velocità. Le variazioni di carico sono irregolari e le salite relativamente brevi. Questo prifilo è indicato per tutti. La resistenza preimpostata media è pari a 16 Nm, quella massima a 20 Nm.
P4. Profilo carico in salita per migliorare la resistenza. Le salite sono particolarmente lunghe, si protraggono fino alla fine del profilo e sono in progressione una più lunga dell’altra. Questo profilo è particolarmente indicato soprattutto per chi gode di un’ottima condizione fisica. La resistenza preimpostata media è pari a 19 Nm, quella massima a 29 Nm.
PROGRAMMA HRC INTERVAL
Questo programma varia pulsazioni durante l’allenamento. Questo programma richiede la rilevazione del vostro ritmo cardiaco.
1.Selezionate questo programma premendo HRC INTERVAL dopo aver acceso il pannello o dopo aver premuto RESET. I valori del pulsazioni sono mostrati dalle colonnine luminose. Premendo più volte ROLLING HILLS o tasti freccia, appariranno sul pannello differenti profili di carico
2. Lo schermo TIME (tempo) inizia a lampeggiare. Impostate la durata dell’allenamento
3. Lo schermo TOTAL COUNTS inizia a lampeggiare, si legge KG. Impostate il vostro peso con i tasti freccia (valore preimpostato: 70 kg). Il pannello mosterà il vostro consumo energetico approssimato in correlazione al peso che avete impostato. Dopo aver inserito il vostro peso. Premete ENTER ancora.
4. Iniziate l’allenamento. Potete regolare il carico (valore preimpostato: 100 %) con i tasti freccia, e lo colonne luminose indicano il carico scelto.
Seguite le vostre pulsazioni durante l’allenamento e
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