WEIGHT LOSS (perte de poids) Programme qui cible les tissus adipeux du corps. Ce programme est d’une intensité modérée, mais d’une durée plus longue que les autres programmes (temps recommandé : 30 à 60 minutes).
MOUNTAIN (montagne) Programme qui simule la monter graduelle en montagne. Ce programme est parfait pour augmenter la force et l’endurance cardiovasculaire.
CONSTANT WATTS (intensité Watts) Programme qui permet à l’utilisateur de s’entraîner à une intensité déterminée. Si la rotation par minute (RPM) diminue, l’intensité augmentera pour compenser et
SPRINT 8 Programme d’intervalles basé sur un effort anaérobique. Ce programme permet d’améliorer les performances cardiovasculaires en mobilisant les fibres musculaires de type rapide.
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