Vision Fitness E3100, ET X6200HRT Utilisation Du Programme Cardio Intéractif, 2 0 0 S É R I E S

UTILISATION DU PROGRAMME CARDIO INTÉRACTIF

QU’EST-CE QUE L’ENTRAÎNEMENT PAR FRÉQUENCE CARDIAQUE?

L’entraînement par fréquence cardiaque est un type d’entraînement qui ajuste l’intensité afin de vous maintenir dans la zone d’effort cardiovasculaire. Votre zone d’effort peut varier selon vos objectifs de mise en forme, comme la perte de poids, l’endurance cardiovasculaire ou l’amélioration de la force. Référez-vous à la charte de la Page 39 pour des informations supplémentaires quant aux différentes zones d’effort. Les programmes d’entraînement VISION FITNESS HRT sont adaptés afin de vous maintenir dans votre zone d’effort afin que vous obteniez des résultats maximum. Ces programmes ajustent la résistance automatiquement en conséquence de votre rythme cardiaque.

La console des modèles de série 200HRT offre 4 programmes d’entraînement d’effort ciblé afin de maximiser les bénéfices. Les programmes sont les suivants: HRT Weight Loss, HRT Cardio, HRT Interval, and HRT Hill

•Tous les programmes fonctionnent selon la formule de calcule de la fréquence cardiaque maximum (220 – âge). Certaines personnes ont des rythmes cardiaques maximum différents de cette formule. Les programmes vous permettent d’apporter des modifications avant de débuter.

NOTE: Les capteurs cardiaques intégrés sur chaque produit de VISION FITNESS permet d’utiliser tous les programmes HRT®, or il est recommandé d’utiliser la courroie de cardiofréquencemètre afin d’obtenir une lecture stable et d’éviter de vous restreindre dans vos mouvements durant l’entraînement.

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