PROGRAMMES – SERIES 200HRT
REVUE GÉNÉRALE DES PROGRAMMES
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MANUAL (manuel) Programme géré par l’utilisateur. Le niveau de résistance demeure toujours le même sauf si l’utilisateur en décide autrement.
INTERVAL(intervalles) Programme qui augmente votre capacité aérobique en alternant l’intervalle d’entraînement et l’intervalle de récupération. Vous serez mis à l’épreuve avec les intervalles d’entraînement intense!
Programme qui cible les tissus adipeux du corps. Ce programme est d’une intensité modérée, mais il est d’une durée plus longue que les autres programmes (temps recommandé: 30 à 60 minutes).
CONSTANT WATTS (intensité Watts) Programme qui permet à l’utilisateur de s’entraîner à une intensité déterminée. Si la rotation par minute (RPM) diminue, l’intensité augmentera pour compenser et
SPRINT 8 Programme d’intervalles basé sur une intensité anaérobique. Ce programme permet d’améliorer les performances cardiovasculaires en mobilisant les fibres musculaires de type rapide.
