Apple LA034-4957-A manual Using Nike + iPod, Calibrating Nike + iPod

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4Click Save Your Runs, then click Sign Me Up and follow the onscreen instructions. For more information, see “Sending Workouts to Nikeplus.com” on page 17.

Using Nike + iPod

Follow these instructions to get the most out of Nike + iPod.

Calibrating Nike + iPod

The default calibration for Nike + iPod is accurate for many users. You can improve the accuracy by calibrating Nike + iPod to your natural running and walking style.

To calibrate Nike + iPod for running and walking:

1iPod nano: Choose Nike + iPod > Settings > Sensor > Calibrate.

iPhone 3GS and iPod touch: Choose Nike + iPod > Calibration.

2Choose Run or Walk and enter a distance.

For best results, use a distance of at least one mile. The shortest calibration distance you can enter is one quarter of a mile.

3Choose music to accompany your calibration workout.

4iPod nano: Press the Center button.

iPhone 3GS and iPod touch: Tap Play.

Then run or walk the set distance at a steady, natural pace.

5iPod nano: Press the Menu button and choose Done Calibrating.

iPhone 3GS and iPod touch: Tap End Workout, then tap Done.

A message lets you know if the calibration was successful. If you want to calibrate for both running and walking, repeat steps 1–5.

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Contents User Guide Apple Inc Apple Inc. All rights reserved Contents Page Your Personal Workout Assistant Welcome to Nike + iPodMake sure you have the latest iPod and iTunes software Enable Nike + iPod on your deviceQuick Start Insert the Nike + iPod Sensor in your Nike+ ready shoe Choose music to accompany your workout Choose a type of workoutTo get spoken feedback manually Start your workoutMonitor your progress To send your workout data to nikeplus.com End your workoutTo end your workout Track your progress at nikeplus.comTo calibrate Nike + iPod for running and walking Using Nike + iPodCalibrating Nike + iPod To reset Nike + iPod calibration to the default setting To calibrate using your latest completed workoutGetting Spoken Feedback Setting the Units of DistanceEntering Your Weight Locking Your Device During a WorkoutTo set the voice type or turn spoken feedback o∂ Using a PowerSongReceiving Calls During a Workout Pausing a WorkoutTo change music during a workout Changing Music During a WorkoutTo silence a call To decline a callTo review recent workouts on your device Sending Workouts to Nikeplus.comReviewing Workouts on Your Device To send workouts to nikeplus.comTo erase a single workout session Creating Custom Workout ShortcutsTo view workouts on iPod nano 5th generation To purchase a Nike+ Workout Purchasing Nike+ WorkoutsTo choose a custom workout shortcut on your device To link to a Nike+ compatible remote sold separately To link to another sensor Linking to Another SensorTo unlink a device To turn remote functionality on or o∂To wake the sensor Putting the Nike + iPod Sensor to SleepTo put the sensor to sleep Important Safety Information For Do this Learning More, Service, and SupportBienvenido a Nike + iPod ContenidoPage Su preparador físico personal Bienvenido a Nike + iPodPaso 1 Active Nike + iPod en su dispositivo Inicio rápidoSensor Para seleccionar Haga lo siguiente Paso 4 Seleccione un tipo de entrenamientoPaso 7 Realice un seguimiento de sus progresos Paso 6 Empiece el entrenamientoPara ﬁnalizar su sesión de entrenamiento Para reproducir los mensajes de voz manualmentePaso 8 Ponga ﬁn al entrenamiento Para enviar los datos de sus entrenamientos a nikeplus.com Para calibrar Nike + iPod para correr y andar Cómo usar Nike + iPodCómo calibrar Nike + iPod Page Cómo bloquear el dispositivo durante un entrenamiento Cómo ajustar las unidades de distanciaCómo introducir su peso Para reproducir los mensajes de voz manualmente Cómo poner en pausa un entrenamiento Cómo utilizar una canción PowerSongPara seleccionar una canción PowerSong Para reproducir su PowerSongPara rechazar una llamada Cómo recibir llamadas durante un entrenamientoPara responder a una llamada Para silenciar una llamadaPara cambiar de música durante un entrenamiento Cómo cambiar de música durante un entrenamientoPara enviar entrenamientos a nikeplus.com Cómo enviar entrenamientos a Nikeplus.comCómo consultar los entrenamientos en el dispositivo Para borrar una sesión de entrenamiento Para ver los entrenamientos en el iPod nano 5ª generaciónEl iPod touch Para comprar un entrenamiento Nike+ Cómo comprar entrenamientos Nike+Page Para realizar un enlace con otro sensor Cómo realizar un enlace con otro sensorPara anular el enlace de un dispositivo Para activar o desactivar el uso del mando a distanciaPara poner el sensor en reposo Cómo poner en reposo el sensor Nike + iPodPara activar el sensor Información importante sobre seguridadPage Para Haga lo siguiente Más información, servicio y soporteWelkom bij Nike + iPod InhoudsopgavePage Uw persoonlijke work-outassistent Welkom bij Nike + iPodStap 1 Nike + iPod op uw apparaat activeren Snel aan de slagStap 3 De Nike + iPod-sensor in uw Nike+-schoen plaatsen Stap 2 De meest recente iPod- en iTunes-software installerenType work-out Stappen Stap 4 Een type work-out kiezenStap 6 De work-out starten Stap 5 De muziek kiezen die u tijdens de work-out wilt horenGesproken feedback handmatig instellen Stap 7 Uw voortgang bijhoudenDe gegevens van uw work-out verzenden naar nikeplus.com Stap 8 De work-out beëindigenDe work-out beëindigen Stap 9 Uw voortgang bijhouden op nikeplus.comNike + iPod kalibreren voor hardlopen Nike + iPod gebruikenNike + iPod kalibreren Kalibreren aan de hand van uw laatste voltooide work-out Uw apparaat tijdens work-outs vergrendelen De eenheid van afstand instellenUw gewicht invoeren Gesproken feedback ontvangen Een work-out onderbreken Een PowerSong instellenEen PowerSong selecteren Uw PowerSong afspelenHet geluid van een binnenkomend gesprek uitschakelen Gesprekken ontvangen tijdens een work-outTijdens een work-out andere muziek instellen De telefoon opnemenAndere muziek instellen tijdens een work-out Work-outs op de iPod nano vijfde generatie weergeven Work-outs op uw apparaat bekijkenRecente work-outs op uw apparaat bekijken Eén work-outsessie verwijderen Snelkoppelingen voor aangepaste work-outs aanmakenEen Nike+-work-out kopen Nike+-work-outs kopenPage De koppeling met een apparaat ophe∂en De ontvanger met een andere sensor koppelenEen koppeling met een andere sensor tot stand brengen De Nike + iPod-sensor in de sluimerstand zettenDe sluimerstand uitschakelen Belangrijke informatie voor uw veiligheidDe sensor in de sluimerstand zetten Page Meer informatie over Stappen Meer informatie, service en ondersteuningPage Bem-vindo ao Nike + iPod ConteúdoPage Seu preparador físico particular Bem-vindo ao Nike + iPodPasso 1 Ative o Nike + iPod no seu dispositivo Início RápidoPage Passo 5 Escolha uma música para acompanhar o seu exercício Passo 4 Escolha um tipo de exercícioPara obter comentários de voz manualmente Passo 6 Comece o seu exercícioPasso 7 Controle o seu progresso Passo 9 Acompanhe o seu progresso no site nikeplus.com Passo 8 Finalize o seu exercícioPara ﬁnalizar o seu exercício Para calibrar o Nike + iPod para corrida e caminhada Como usar o Nike + iPodComo calibrar o Nike + iPod Para redeﬁnir a calibragem do Nike + iPod ao ajuste padrão Para calibrar usando o seu último exercício terminadoComo bloquear o dispositivo durante um exercício Como conﬁgurar as unidades de distânciaComo introduzir o seu peso Para deﬁnir o tipo de voz ou desativar os comentários de voz Como obter comentários de vozComo colocar um exercício em pausa Como usar uma PowerSongPara escolher uma PowerSong Para reproduzir a sua PowerSongPara silenciar uma ligação Como receber ligações durante um exercícioComo mudar de música durante um exercício Para atender uma ligaçãoPara enviar exercícios ao nikeplus.com Como enviar exercícios ao nikeplus.comPara alterar a música durante um exercício Para eliminar uma única sessão de exercícios Como rever os exercícios no seu dispositivoPara visualizar os exercícios no iPod nano 5ª geração Como criar atalhos de exercícios personalizados Para adquirir um exercício Nike+ Como comprar exercícios Nike+Para desvincular um dispositivo Para vincular com outro sensor Como estabelecer um vínculo com outro sensorPara ativar ou desativar a 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