Tunturi S90 owner manual Hartslagmeting, Onderhoud

SELECT (KEUZE)

Activeert in volgorde de verschillende weergaven en functies.

FUNCTIES

TIME

(Tijd, klok-symbool) Tijd telt op (00:00-).

RATE

(Tempo, haasje-symbool) Aantal stappen per/ min.

STEPS

(Stappen, step-symbool) Aantal stappen, tijdens de training wordt opgeteld (000.0-).

TOTAL STEPS

(Totaal aantal stappen, trap-symbool) Geeft het totaal gedane stappen op de S90 in duizendtallen (1000 = 1). Het totaal aantal stappen kan op nul gezet worden door de kleine toets aan de onderzijde van de monitor in te drukken.

KCAL

(Energieverbruik, hamburger-symbool) Het geschatte energieverbruik wordt opgeteld op basis van 7/16 kcal per stap.

PULSE

(Hartslag, hartje-symbool) De hartje-symbool oplicht in het ritme van uw hartslag (40 - 240).

HARTSLAGMETING

Trainen binnen verschillende hartslaggrenzen heeft een verschillend effect op het lichaam. Zo verbrandt een lange training met een hartslag van 50 % tot 60 % van de maximale hartslag vet, terwijl een training van 70 % tot 80 % van de maximale hartslag de conditie van hart- en vaatstelsel verbetert en het uithoudingsvermogen vergroot. Als u niet weet wat uw maximale hartslag is, kunt u de volgende formule als leidraad nemen:

208 - 0,7 X DE LEEFTIJD

Voor een exacte bepaling van uw persoonlijke maximale hartslag kunt u het best uw huisarts raadplegen!

BELANGRIJK! Als u een pacemaker gebruikt, mag u de borstband voor telemetrische hartslagmeting alleen met toestemming van uw arts gebruiken.

H A N D L E I D I N G • S 9 0

Om op de voor u ideale hartslag te kunnen trainen zijn de S90 reeds uitgerust met een ingebouwde Polar hartslagontvanger. De daarbij benodigde Polar borstband met zender voor telemetrische hartslagmeting is als optie verkrijgbaar. Wanneer u uw hartslag tijdens de training op deze manier wilt controleren, moeten de geribbelde elektroden aan de binnenzijde van de borstband vochtig gemaakt worden (water). Plaats de zender juist onder de borst met de elastische band strak genoeg om tijdens de training de elektroden contact te laten houden met de huid, maar niet zo strak dat normaal ademen wordt belemmerd.

Als u de borstband over een shirt draagt, moet ook het shirt op de contactpunten bevochtigd. Wanneer de elektroden niet vochtig zijn, verschijnt de hartslag niet op het scherm, de elektroden moeten dus ook tijdens de training vochtig blijven. De zender start automatisch met het doorgeven van de hartslag aan de monitor, die zich niet verder dan een meter van de borstband mag bevinden. Wanneer de zender verder van de monitor verwijderd is, wordt het signaal te zwak om te ontvangen. Let er ook op dat niet meerdere personen met een elektronenband binnen een straal van een meter rond de monitor staan, want de monitor ontvangt dan van elke elektrode een signaal en telt deze dan bij elkaar op. De zender kan door transpiratie of vocht actief blijven, waardoor de batterijen kunnen opraken. Droog de elektroden na de training dus goed af.

ONDERHOUD

De S90 verlangt weinig onderhoud. Controleer echter van tijd tot tijd of moeren en bouten goed vastgedraaid zijn en smeer indien nodig wat Teflon-vet op de draaipunten van de schokdempers. Maak de S90 na gebruik schoon met een vochtige doek. Gebruik geen bijtende schoonmaak- of oplosmiddelen. Indien u tijdens het gebruik problemen met uw S90 heeft, neem dan contact op met uw lokale Tunturi specialist en vraag hem om advies.

Ondanks onze voortdurende kwaliteitscontrole blijft het mogelijk dat er fouten of defecten aan individuele onderdelen ontstaan. Het is echter niet nodig om dan het gehele toestel voor reparatie terug te brengen.

NL

19