M A N U A L E D ´ U S O • F 3 0 • F 3 5
F30 E F35: ALLENAMENTO-MANUAL
Èpossibile regolare il livello di resistenza durante il programma di allenamento Manual.
1.Per iniziare l’allenamento si può pressare direttamente il tasto verde START/STOP. Regolare il livello di resistenza durante l’esercizio, utilizzando i tasti +/- (F35) o la manopola (F30).
2.Si può iniziare l’esercizio, regolando un valore di riferimento. Pressare i tasti +/- fino a visualizzare il testo Manual nella schermata numerica principale.
3.Pressare il tasto SET per aprire la schermata di impostazione dei valori di riferimento.
4.TIME = serve per impostare la durata dell’esercizio
5.DISTANCE = serve per impostare la distanza di allenamento desiderata con i tasti
6.KCAL = serve per impostare il valore di consumo neregetico desiderato con i asti
7.PULSE = serve per impostare la soglia massi di frequenza cardiaca raggiungibile durante l’allenamento. Utilizzare i tasti + /
un cuore e di una freccia rivolta verso il basso. Impostare la soglia minima di frequenza cardiaca raggiungibile durante l’allenamento. Utilizzare i tasti + /
8.Per iniziare l’allenamento si può pressare direttamente il tasto START/STOP. Iniziare a pedalare e, se necessarion, regolare il livello di resistenza.
9.È possibile interrompere l’esercizio, pressando il tasto START/STOP (nella schermata viene visualizzato il testo Over). I dati del programma rimangono nella memoria del pannello per
5minuti; ciò significa che si può riprendere l’allenamento interrotto, pressando nuovamente i tasti START/STOP.
10.Per finire l’allenamento basta pressare il tasto RESET quando il pannello si trova in modalità
11.Se è stato impostato un valore di riferimento, il pannello emetterà un segnale acustico e la schermata numerica ed il valore inizieranno a lampeggiare. Azzerrare la schermata, pressando prima il tasto START/STOP e poi il tasto
RESET.
F30 E F35: PROGRAMMA
Con gli allenamenti legati al programma Target HR è possibile impostare un livello di frequenza cardiaca costante; durante l’allenamento l’attrezzo regola automaticamente la resistenza in modo che pur variando la velocità di pedalata, la frequenza cardica rimarrà costante.
1.Pressare i tasti freccia fino a visualizzare il testo Target HR nella schermata numerica principale.
2.Impostare il livello di frequenza desiderato, pressando il tasto SET. La schermata visualizza il testo PULSE e le icone di un cuore e di una freccia rivolta verso il basso /alto. Impostare la soglia di frequenza cardiaca con i tasti + /
3.TIME = serve per impostare la durata dell’esercizio
4.DISTANCE = serve per impostare la distanza di allenamento desiderata con i tasti
5.KCAL = serve per impostare il valore di consumo neregetico desiderato con i asti
6.Per iniziare l’allenamento si può pressare direttamente il tasto START/STOP. Iniziare a pedalare e, se necessarion, regolare il livello di frequenza caridca con i tasti freccia.
7.È possibile interrompere l’esercizio, pressando il tasto START/STOP (nella schermata viene visualizzato il testo Over). I dati del programma rimangono nella memoria del pannello per
5minuti; ciò significa che si può riprendere l’allenamento interrotto, pressando nuovamente i tasti START/STOP.
8.Per finire l’allenamento basta pressare il tasto RESET quando il pannello si trova in modalità
9.Se è stato impostato un valore di riferimento, il pannello emetterà un segnale acustico e la
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