1
| PLL |
2 |
|
3 | TPL |
4 |
|
5 | min |
| sec |
6 |
|
7
AGE
8
1 |
|
2 |
|
3 | rpm |
| |
4 |
|
5 |
|
min | |
6 | sec |
| |
7 |
|
| |
8 | watt |
1
2
3
4 | km/h |
5 |
|
6 | km |
7 |
|
|
5.負荷コントローラーの設定
・負荷コントローラーを回し、負荷レベルを調整します。負荷レベル位置は マーク（左図では２）で示されます。
・最初の負荷レベルの位置は、通常年令・性別に応じて下表のように設定 するのが標準的です。
|
| 負荷レベル位置 |
|
年令 | 性別 | 男性 | 女性 |
２０～３０才代 |
| ３ | ２ |
４０～５０才代 |
| ２ | １ |
６０才以上 |
| １ | １ |
|
|
|
|
6.トレーニングスタート
・以上のセットが完了すれば 
ボタンを押してペダルを回し始めてくだ さい。同時にタイマーがカウントダウンを始め、残り時間を表示します。
・負荷レベルを変えたりペダル回転数を加減しながら、ゆっくりと目標脈拍 数に近づけてください。
・一度目標脈拍数に達した後、目標脈拍範囲から外れるとブザーが鳴りま す。ペダル回転数の調節を行なって、常に目標脈拍数を維持するように トレーニングを行なってください。
・もしペダル回転数の調整で目標脈拍数を維持しにくい場合は、負荷レベ ルを変えて調節してください。
7.表示データの切替え
・トレーニング中、
ボタンを押す毎に、A画面・B画面が入れ替わりま す。各画面のデータを見ながらトレーニングしてください。（９ページ参照）
8
1
2
3
kcal
8.トレーニング終了
・目標時間になるとブザーが鳴るのでトレーニングを終了します。
ボタ ンを押しB画面を表示してください。
・トレーニング中の消費カロリー（kcal）と仮想の走行距離（km）も確認しま
4 | km/h |
5 |
|
6 | km |
7 |
|
|
8
kcal
す。
ブザーが鳴っても消費カロリーは加算されていきます。あなたが目 標とする消費カロリーにならないとき等は、そのままトレーニングを 続けても構いません。目標時間経過後はタイマーはカウントアップ していきます。
・ 
ボタンを押して「無表示画面」に戻して終わってください。
15 |