ةئفادلا سطاطبلا ةطلس
ةصوب 1/2 اهلوط عطق ىلإ ةعطقلما ءارملحا ةريغصلا سطاطبلا نم مج 900 ةصوب فصن مجحب عطق ىلإ ةعطقم )يهطم ريغ( محللا نم حئارش 4 عطقلما لصبلا نم بوك 1/
ُ4 ركسلا نم ناتريغص ناتقعلم حللما نم ةريغص ةقعلم قيقدلا نم ةريغص ةقعلم
سفركلا بوبح نم ةريغص ةقعلم 1/2 لفلفلا نم ةريغص ةقعلم 1/8 حافتلا لخ نم ناتريبك فصنو ناتقعلم
ىوتسلما يف سطاطبلا يهطب مق .ءاطغلا عضوب مقو .نولاج فصن ةعس نجاط يف ءالما نم بوك عبرو سطاطبلا عض | .1 |
دربت يكل ابناج اهعضوو اهتيفصتب مق .ينترم بيلقتلاب مق مث ؛)قئاقد 10 ىلإ 7 ةدلم( جضنت نأ ىلإ )0( )يلاع( High |
|
ً |
|
.ًلايلق |
|
مقو ؛)قئاقد 3.5 ىلإ 2.5 ةدلم( ًاشه حبصي ىتح )0( يلاعلا ىوتسلما يف مجلحا طسوتم ءانإ يف محللا يهطب مق | .2 |
.ءاوشلا قرم نم ةريبك ةقعلبم ظفتحا .ةدئالما قرو ىلع محللا عض مث .ةدحاو ةرم بيلقتلاب |
|
يف يهطلا يف رمتسا .راخبلا جارخلإ ةحتف كرت عم كيتسلابلا نم ءاطغ هقوف عض .ءاوشلا قرمو لصبلا طلخا | .3 |
.ةدحاو ةرم بيلقتلاب مقو ؛)ةقيقد 2.5 ىلإ 1.5 ةدلم( جضنلا متي ىتح )0( يلاعلا ىوتسلما |
|
)يلاع( High ىوتسلما يف يهطلا يف رمتسا .بيلقتلا عم لفلفلاو سفركلا بوبحو قيقدلاو حللماو ركسلا فضأ | .4 |
يهطلاب مق .بيلقتلا عم ءالما نم بوك 1/2و للخا فضأ مث .)ةيناث 40 ىلإ 30 ةدلم( نايلغلا ةلحرم ىلإ لصي ىتح )0( |
|
ىلإ ةقيقد نم ةدلم( ءيشلا ضعب اًكيمس حبصُيو نايلغلا ةجرد ىلإ لئاسلا لصي ىتح )0( )يلاع( High ىوتسلما يف
.ًاديج بيلقتلاب مقو .سطاطبلا قوف طيللخا بص .طيللخا ىلإ محللا فضأ مث .ةدحاو ةرم بيلقتلاب مقو ؛)ينتقيقد
.صاخشأ 6 يفكت *
دوسلأا لوفلا ءاسح
عطقلما لصبلا نم بوك ُ مورفم موث صف فالجا لوفلا نم )مج 420 ةبلع لك نزو( ناتبلع
)مج 450 ىلإ 390( ةعطقلما مطامطلا ينخي نم ةبلع جاجدلا قرم نم )مج 405 ىلإ 385( ةدحاو ةبلع ةرذلا نم )مج 240 ىلإ 195( ةدحاو ةبلع
عطقلما رالحا رضخلأا لفلفلا ةصلص نم )مج 110( ةدحاو ةبلع
ُ
بولطلما قاذلما بسح وأ ،نومكلا نم ينتريغص ينتقعلم ىلإ ةقعلم
)0( )يلاع( High ىوتسلما يف يهطلاب مق مث .ءاطغلا عضوب مقو .نولاج عابرأ ةثلاث ةعس نجاط يف موثلاو لصبلا عض | .1 |
.جضنلا متي ىتح قئاقد 4 ىلإ 2 نم ةدلم |
|
.اديجً اهبلقو ؛ةيقبتلما تانوكلما فضأ مث .ةكوش مادختساب لوفلا سرهب مقو لوفلا نم ةدحاو ةبلع فضأ | .2 |
ىلإ ةقاطلا ىوتسم ضفخا .بيلقتلا عم ؛ةقيقد 10 ةدلم )0( )يلاع( High ىوتسلما يف ءاطغلا عضو نود يهطلا عبات | .3 |
.يمدقتلا لبق بيلقتلاب مق .قئاقد 5 ةدلم هكرتاو )طسوتم( Medium |
|
.ابيرقتً نولاج فصنل يفكت *
إرشادات الطهي _30
1/28/2013 6:43:38 PM