|
|
|
|
|
|
|
|
Φαγητό | Μέγεθος μερίδας | Ισχύς | Χρόνος (λεπτά) |
|
|
|
|
Μελιτζάνες | 250 g | 800 W | |
|
|
|
|
| Οδηγίες |
|
|
| Κόψτε τις μελιτζάνες σε μικρές φέτες και ραντίστε με 1 κουταλιά της σούπας χυμό | ||
| λεμονιού. Αφήστε να σταθούν για 3 λεπτά. |
| |
|
|
|
|
Πράσα | 250 g | 800 W | |
|
|
|
|
| Οδηγίες |
|
|
| Κόψτε τα πράσα σε χοντρές φέτες. Αφήστε να σταθούν για 3 λεπτά. | ||
|
|
|
|
Μανιτάρια | 125 g | 800 W | |
| 250 g |
| |
|
|
|
|
| Οδηγίες |
|
|
| Προετοιμάστε τα μικρά μανιτάρια ολόκληρα και τα μεγάλα, κομμένα σε φέτες. Μην | ||
| προσθέσετε καθόλου νερό. Ραντίστε με χυμό λεμονιού. Προσθέστε αλάτι και πιπέρι. | ||
| Στραγγίξτε πριν το σερβίρισμα. Αφήστε να σταθούν για 3 λεπτά. | ||
|
|
|
|
Κρεμμύδια | 250 g | 800 W | |
|
|
|
|
| Οδηγίες |
|
|
| Κόψτε τα κρεμμύδια σε φέτες ή στη μέση. Προσθέστε μόνον 15 ml (1 κουταλιά της | ||
| σούπας) νερό. Αφήστε να σταθούν για 3 λεπτά. |
| |
|
|
|
|
Πιπεριά | 250 g | 800 W | |
|
|
|
|
| Οδηγίες |
|
|
| Κόψτε την πιπεριά σε λεπτές φέτες. Αφήστε να σταθεί για 3 λεπτά. | ||
|
|
|
|
Πατάτες | 250 g | 800 W | |
| 500 g |
| |
|
|
|
|
| Οδηγίες |
|
|
| Ζυγίστε τις καθαρισμένες πατάτες και κόψτε τις σε δύο ή σε τέσσερα όμοια | ||
| κομμάτια. Αφήστε να σταθούν για 3 λεπτά. |
| |
|
|
|
|
Γογγύλι | 250 g | 800 W | |
|
|
|
|
| Οδηγίες |
|
|
| Κόψτε το γογγύλι σε μικρούς κύβους. Αφήστε να σταθεί για 3 λεπτά. | ||
|
|
|
|
Οδηγός ψησίματος για ρύζι και ζυμαρικά
Ρύζι: Χρησιμοποιήστε ένα μεγάλο γυάλινο μπολ πυρέξ με καπάκι – το ρύζι διπλασιάζεται σε όγκο κατά το ψήσιμό του. Ψήστε με το μπολ σκεπασμένο.
Αφού ολοκληρωθεί ο χρόνος ψησίματος, ανακινήστε πριν από το χρόνο παραμονής και προσθέστε αλάτι ή μυρωδικά και βούτυρο.
Το ρύζι ενδέχεται να έχει απορροφήσει όλο το νερό μετά την ολοκλήρωση του χρόνου ψησίματος. Ζυμαρικά: Χρησιμοποιήστε ένα μεγάλο γυάλινο μπολ πυρέξ. Προσθέστε βραστό νερό, μία πρέζα αλάτι και
ανακατέψτε καλά. Ψήστε με το μπολ ξεσκέπαστο.
Ανακατεύετε κατά καιρούς κατά τη διάρκεια και αφού ολοκληρωθεί το ψήσιμο. Σκεπάστε το μπολ κατά το χρόνο παραμονής και, κατόπιν, στραγγίξτε καλά.
Φαγητό | Μέγεθος μερίδας | Ισχύς |
| Χρόνος (λεπτά) |
|
|
|
|
|
Λευκό ρύζι (Parboiled) | 250 g | 800 W |
| |
|
|
|
|
|
| Οδηγίες |
|
|
|
| Προσθέστε 500 ml κρύο νερό. Αφήστε να σταθεί για 5 λεπτά. |
| ||
|
|
|
| |
Καστανό ρύζι | 250 g | 800 W |
| |
(Parboiled) |
|
|
|
|
Οδηγίες |
|
|
| |
|
|
|
| |
| Προσθέστε 500 ml κρύο νερό. Αφήστε να σταθεί για 5 λεπτά. |
| ||
|
|
|
| |
Ανάμικτο ρύζι | 250 g | 800 W |
| |
(κανονικό + άγριο ρύζι) |
|
|
|
|
Οδηγίες |
|
|
| |
|
|
|
| |
| Προσθέστε 500 ml κρύο νερό. Αφήστε να σταθεί για 5 λεπτά. |
| ||
|
|
|
| |
Ανάμικτα δημητριακά | 250 g | 800 W |
| |
(ρύζι + δημητριακά) |
|
|
|
|
Οδηγίες |
|
|
| |
|
|
|
| |
| Προσθέστε 400 ml κρύο νερό. Αφήστε να σταθούν για 5 λεπτά. |
| ||
|
|
|
| |
Ζυμαρικά | 250 g | 800 W |
| |
|
|
|
|
|
| Οδηγίες |
|
|
|
| Προσθέστε 1000 ml ζεστό νερό. Αφήστε να σταθούν για 5 λεπτά. |
| ||
|
|
|
|
|
Ελληνικά 25
Οδηγός ψησίματος
2/23/2016 6:13:02 PM