Код | Страва | Розмір |
| Складники |
|
| порції |
|
|
6 | Стейк- | 125 г |
| Стейк із лосося – |
| метелик із |
|
| Сіль – 1 г / Вода – 20 г |
| лосося на |
|
| (На вибір лимон/апельсин – 10 г |
| повільному |
|
| (витиснути сік)) |
| вогні |
|
|
|
|
|
| < Рекомендації > |
Приправте стейк із лосося. Покладіть його на тарілку і додайте води. (Якщо бажаєте, додайте сік). Поставте в мікрохвильову піч і ввімкніть програму.
7 | Тунець у | 120 г + 53 г Філе тунця (або судака) – | |
| масляно- | соусу | Лимон – 10 г (витиснути сік) |
| яєчному соусі |
| Сіль – 1 г |
| на повільному |
| Вода – 20 г |
| вогні |
| Лавровий лист – 1 шт. |
|
|
| Соус: |
|
|
| Зварене накруто яйце – 20 г (половина |
|
|
| яйця) |
|
|
| Порізана петрушка – |
|
|
| Масло – 30 г (мікрохвильова піч 800 Вт |
–1 хв.)
<Рекомендації >
Приправте рибне філе. Покладіть його на тарілку і додайте води. Поставте
вмікрохвильову піч і ввімкніть програму. Окремо приготуйте соус. Зваріть яйце і поріжте його на дрібні кубики. Поріжте петрушку і розтопіть масло. Змішайте всі складники і викладіть на рибу.
4. ОСОБЛИВІ ПОДІЇ
Код | Страва | Розмір |
| Складники |
|
| порції |
|
|
1 | Риба по- | 270 г | (1) | Шампіньйони – 30 г |
| московськи |
| Філе судака – 150 г / Олія – 5 г | |
|
|
| (2) | Сметана – 15 г |
|
|
| (3) | Запечена картопля, нарізана |
|
|
| кружальцями – 2 шт. по | |
|
|
| ||
|
|
| Білий перець мелений – ½ г | |
|
|
| Тертий сир – 25 г |
< Рекомендації >
Покладіть гриби у миску, збоку покладіть рибу. Скропіть олією (1). Поставте в піч і ввімкніть програму. Коли пролунає звуковий сигнал, налийте половину сметани в іншу миску (в центр) (2). Покладіть зверху гриби. На них викладіть рибу. Додайте приправи. Навколо риби викладіть нарізану картоплю. Картоплю посипте тертим сиром (3). Потім продовжіть приготування.
2 | Фарширований |
| (1) Болгарський перець – 2 шт. по 80 г |
| болгарський | 2 шт. | М'ясний фарш (яловичина і свинина) – |
| перець |
| |
|
|
| Варений звичайний рис – |
|
|
| Сіль – 5г / Чорний перець мелений – ½ г |
|
|
| М'ясний бульйон або вода із сухим |
|
|
| концентратом – 150 мл |
|
|
| (2) Для соусу: |
|
|
| Борошно – 5 г / Томатна паста – 10 г |
|
|
| Вода – 50 мл |
< Рекомендації >
Покладіть рис у фарш Додайте приправи і ретельно вимішайте руками. Вийміть із перців серединку і зернята. Нафаршируйте перці м'ясом. Покладіть у миску і залийте бульйоном (1). Поставте в піч і ввімкніть програму. Змішайте всі складники для соусу (2). Коли пролунає звуковий сигнал, влийте соус у бульйон із фаршированими перцями. Переверніть їх і продовжуйте приготування.
УКРАЇНСЬКА
15