3体力テスト |
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1 | 体力テストプログラムを選択します |
| を押し、プログ | トレーニングプログラムの選択 |
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・ 耳たぶセンサーを装着し、トレーニング選択ボタンの | 体力テスト |
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| ラムを選択します。 |
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| 体力テスト |
| HR | 定ワット | ヒ ル |
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| コントロール | コントロール |
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| 注意 初期画面でバッテリー残量が1目盛り以下の時は体力テストは選 | 終了 |
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| 択できません。充電器でバッテリーを充電し、2目盛り以上になっ |
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| てから選択してください。 |
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| 参 考 電源を入れてからペダルを回さないで2分間経過すると、節電機能 |
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| が働き画面が消えます。 |
| ボタンを押すかペダルを回転させると |
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| 開始 |
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| 画面が点灯します。 |
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| 条件を入力します |
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| 年齢を入力して下さい | 数字の増減 |
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2 ・ 年齢、体重、性別の順に条件を入力します。何も入力しない初期表示は次 |
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| 体力テスト |
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| のようになります。 |
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| 定ワット | ヒ | ル | |
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| コントロール | ||||
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| 初期値 |
| 設定範囲 |
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| 才 |
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| 年齢 | 40 才 |
| 10～99才 |
| :+/- | :次へ |
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| 体重 | 60 kg |
| 30～130 kg |
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| 性別 | 男性 |
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| 体重を入力して下さい | 入力項目の移動 | |||||||
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| 体力テスト | ||||||||
| 参 考 年齢を入力すると、上限脈拍数が自動的に設定され、グラフ上部 |
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| に表示されます。 |
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| ヒ ル | インターバル |
| クイック | |
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| ・ まず年齢を入力します。 | ボタンを押すと数字を増減でき、1秒以上長 |
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| 切替 |
| 開始 | |||||
| :+/- |
| :次へ |
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| 押しすると、早送りになります。 |
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| ・ 切替 ボタンを押すと体重、性別の順に入力画面が切り替わります。 | 性別を選択してください |
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| ・ | ボタンを押すと数字の増減や性別の選択ができます。 |
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| 男 | 体力テスト |
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| ・ 性別の入力が終わり、 | ボタンを押すとデータチェック画面へ移行し、入 |
| 性 |
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| 切替 |
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| 力した条件が表示されます。 |
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| 女 | 性 |
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| 参 考 条件を変更するには | ボタンで変更したい項目を反転させ 切替 | :+/- |
| :次へ |
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| ボタンを押すと入力画面に移動します。 |
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| 以上でよろしいですか？ |
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| 体力テスト |
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| 年 齢 |
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| 才 |
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| 体 重 |
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| 性 別 |
| 男性 |
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| :選択 |
| :変更 | :開始 |
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3 | プログラムを開始します | ボタンを押して体力テストを開始します。 | プログラムの開始 |
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・ 自分の条件をセットできたら、 |
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| 開始 |
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| ・ 脈拍測定が開始され、画面に「1分間お待ちください」と表示されます。ペダ | 定ワット |
| ヒ ル | インターバル | クイック |
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| コントロール |
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| ルを回さずに1分間静かに待ちます。 |
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| 切替 | 開始 |
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| ・１分経過し、画面に「スタート」と表示され、電子音が鳴ったらペダルを回し |
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| 始めてください。 |
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| 参 考 60回転を目安にペダルを回してください。 |
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| 体力テスト | ||||||
| ・ 画面のグラフ下部にペダル重さが表示されます。横軸は1ドットで3秒を表 |
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| 運動時間 |
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| 1分間 |
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| わし、縦軸は2ドットで1 N・mを示します。 |
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| お待ちください | 脈拍数 |
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| ・ 画面のグラフ上部にその時点の脈拍数が点滅表示されます。縦軸は1ドッ |
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| トで2 bpmを示します。 |
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| ・ 3秒毎に新しいドット列が右側に現われ点滅し、トレーニングの進行状況を |
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| 回転数 |
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| 知らせます。 |
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| ・ 経過時間が４分と７分の時に、その時の脈拍数によりペダル重さが変化し、 |
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| グラフ下部に表示されます。ペダル重さの変化についての説明は、35ペー | :表示切替 | :終了 |
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| ジの「テスト・プロトコル」を参照ください。 |
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