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EC-2300R
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Contents
RECUMBENT-23OORBIKE
この取扱説明書の使い方
安全にお使いいただくために
はじめに
高温多湿の所では使用しないでください。 濡れた手でプラグや本機は触らないでください。
電源を入れた直後は液晶画面が見にくい場合があります。
各部の名称
これは環境温度によるもので故障ではありません。
しばらくすると正常に戻ります。
初期画面で電源を強制的に切る場合には2秒間長押しします。
クールダウンをスキップしたり、プログラムを終了します。
ヒルトレーニングやインターバルトレーニングを選択したときの
選択パターン(山の形状や運動の間隔)を点灯して表示します。
スタート編
組立から始めましょう
M8六角孔付丸ボルト M8平ワッシャ 前脚パイプ キャスター
・ 操作ユニット裏面からでているコネクター(2個)とグリップセンサーコネク ター(2個)をつなぎます。
操作ユニットを取り付けます
・ M4ナベネジ4本で操作ユニットをハンドルポスト上部に固定します。
・ タッピングネジでケーブルホルダーをシートベースに締め付け固定します。
M8六角孔付丸ボルト シートハンドル M8平ワッシャ スプリング
ペダルを取り付けます
アジャスター 低く高く
各部の調整をしましょう
背もたれ調整レバー 上げる
設置の注意
本体の移動
・ 本体を移動するときは、後方から後ろ脚を持ち上げて後部を浮かせ、キャス ターを使って移動してください。
・ 耳たぶセンサーを使用しないときはセンサークリップに止めてください。
脈拍(耳たぶ)センサーの使い方
・ 寒いときは耳たぶをよくマッサージして血行をよくしてからお使いください。
エルゴメータ-EC-2300Rは運動中の脈拍をハンドルグリップセンサーにより左右の手の平から検出します。
ハンドルグリップセンサーの使い方
脈拍計測の優先順位 脈拍(耳たぶ)センサー チェストベルト心拍センサー(オプション:POLARコンパチ)
バッテリーの残量確認
バッテリーについて
初期画面が表示されない場合は
バッテリーを充電するには
・ 画面に何も表示されないときは前ページ「バッテリーについて」 をご覧ください。
まず乗ってみましょう
・ 耳たぶに耳たぶセンサーを装着します。寒いときなど耳たぶの血行がよく ないときは少しマッサージしてください。
・ データカードの作り方はオペレーション編46ページ「データカードの作り 方」をご覧ください。
ボタンを押してください。 トレーニングのスタート ・ 電子音が鳴り、画面はヒルの運動画面に移行します。
ボタンを押してスタートします
・ この表示は刻一刻と変わるトレーニング中のあなたの状態を表わす画面 です。
切替 ボタンを押すと表示が変わります
終了ボタンの操作
節電機能
で画面スクロール
体力テスト(全身持久力のテスト)
6種類のプログラムがあります
HRコントロールトレーニング(脈拍数一定のトレーニング)
定ワットコントロールトレーニング (運動強度:ワット数一定のトレーニング)
クイックスタート(ペダル重さを決めるトレーニング)
インターバルトレーニング(運動+休息の本格派向けトレーニング)
上限脈拍アラームが作動したときは
トレーニング経過の確認について
トレーニングプログラムを選びます
データカードがなくても使えます
トレーニング条件をセットします
・ 設定する条件の項目はプログラムによって異なります。
トレーニングの終了
運動時間について
トレーニングはいつでも終了できます。電子音が鳴る前でもかま
いません。
オペレーション編
・ 1回の運動時間は最低15分は必要です。できれば20~30分行なってください。
1トレーニングのねらい
特別トレーニングを積ん
だ方の目標脈拍数範囲
心拍数と脈拍数の違い
最高心拍数
上限脈拍数
目標脈拍数
HRコントロールトレーニング
2体力レベルとトレーニングの指標
定ワットコントロールトレーニング
ヒルトレーニング
クイックスタート
インターバルトレーニング
体力テストプログラムを選択します
3体力テスト
条件を入力します
プログラムを開始します
体力テストを終了します
結果の表示とクールダウン
プログラムを終了します
体力レベル:PFL
4体力テスト(2)
最大酸素摂取量:MOU
最大運動能力:PWC max
・ ただし年齢が60才以上の場合、年齢補正係数Kは60才として計算します。 脈拍数≧
テスト・プロトコル
脈拍数<
脈拍数≧ 脈拍数<
HRコントロールトレーニングプログラムを選択します
5HRコントロールトレーニング
数字の増減
トレーニングを終了します
目標脈拍数を維持してトレーニングします
注意 終了画面からクールダウン画面や運動画面に戻ることはできま
せん。
定ワットコントロールトレーニングプログラムを選択します
6定ワットコントロールトレーニング
ルダウンに入ります。ワット数の自動調整は止まり、ペダル重さは最低の 5N・mまで下がります。
てペダル重さを自動調節しますので、ワット数を維持したトレーニングが可 能になります。
ヒルトレーニングプログラムを選択します
7ヒルトレーニング
トレーニングを開始します
・ 運動経緯グラフは ボタンで自由にスクロールして見ることができま す。
を維持したまま増減します。
・ 終了 ボタンを押すと、初期画面に戻ります。
インターバルトレーニングプログラムを選択します
8インターバルトレーニング
ウォームアップを始めます
注意 クールダウン画面や終了画面から運動画面に戻ることはできま せん。
クイックスタートプログラムを選択します
9クイックスタート
を押すとク トレーニングプログラムの選択 ・ 耳たぶセンサーを装着し、トレーニング選択ボタンの
イックスタートプログラムが開始します。 ・ 電子音が鳴り、トレーニングを開始します。
・ 本機はオートパワーオフ機能により5分間放置すると自動的に
注意 クールダウン画面や終了画面から運動画面に戻ることはできま
年齢を指定します
10データカードの作り方
運動時間を指定します
注意 クイックスタート(MANU)は指定できません。
データカード作成見本
トレーニング目標値を指定します
データカード取扱上の注意
リファレンス編
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無線式チェストベルト心拍センサーも使えます
1チェストベルト心拍センサーも使えます
チェストベルト心拍センサーとは
チェストベルト心拍センサーを装着する前に
電極ベルトの交換
電池の交換
チェストベルト心拍センサーのお手入れ
トラブルと処理
2トラブルと処理
次の場合は故障ではありません。修理を依頼される前に一度ご確認ください。
トラブル チェック項目
体重の単位を切り替えることができます
知っておくと便利な機能
ペダル重さの単位を切り替えることができます
体重の単位
4日頃のお手入れ/保証修理サービス/別売部品
製品仕様
大阪市東住吉区桑津2丁目8番25号
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