9クイックスタート
1 | クイックスタートプログラムを選択します |
| を押すとク | トレーニングプログラムの選択 | ||||
・ 耳たぶセンサーを装着し、トレーニング選択ボタンの | クイック | |||||||
| イックスタートプログラムが開始します。 |
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| ・ 電子音が鳴り、トレーニングを開始します。 |
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| 定ワット | ヒ ル | インターバル | クイック | |
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| コントロール | |||
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| 参 考 ・ クイックスタートには条件設定はありません。また上限脈拍数は |
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| 切替 | 開始 | |||
| 160拍／分で固定されます。 |
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| ・ 電源を入れてからペダルを回さないで2分間経過すると、節電機 |
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| 能が働き画面が消えます。 | ボタンを押すかペダルを回転さ |
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| 開始 |
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せると画面が点灯します。
ウォームアップを始めます
・ 画面に「ウォームアップ」と表示されます。ペダルをゆっくり回し始めてくだ
さい。
・ウォームアップから3分間でペダル重さが10 N・mになるように自動的に変 化します。
参 考 ウォームアップ中、開始 ボタンを押した場合、または－＋ボタンでペ ダル重さを10 N・m以上に変更した場合はウォームアップはスキッ プされます。
・ 画面のグラフ下部にペダル重さが表示されます。横軸は1ドットで3秒を表
わし、縦軸は2ドットで1 N・mを示します。
・ 画面のグラフ上部にその時点の脈拍数が点滅表示されます。縦軸は1ドッ
トで2 bpmを示します。
・ 3秒毎に新たなドット列が右へ現れ、トレーニングの進行状況を知らせます。
2・トレーニングを続けますウォームアップが終了すると、
ボタンを押して自分に合ったペダル重 さに変更し、トレーニングを行います。
・切替 ボタンを押すと、表示数値が切り替わります。もう一度押すとエネル ギーモニタに切り替わり、再度押すと始めの運動時間・脈拍数・ペダル回 転数の数値表示に戻ります。
参 考 エネルギーモニタはトレーニング画面の時しか表示されません。
注意 脈拍数が上限脈拍数を超えると、「緊急停止」の文字を点滅表示 し、トレーニングが強制終了になりペダル重さが最低になります。
参 考 ・ ペダルの回転が5秒間ない場合、中断画面となります。その時は 時間経過が止まり、「中断中」の文字が点滅表示されます。ペダ ルを回し始めると復帰します。
・ 画面は最大10分間のデータを表示します。10分を越えた時点で
運動経緯グラフが5分間分左へスクロールします。
・ ペダル回転数が40 rpmより低くなると「ペダル回転数を上げてく ださい」と表示されます。
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| クイック |
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| 運動時間 |
ウォームアップ |
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スタート | 脈拍数 | |
：ウォームアップ |
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| スキップ |
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| 回転数 |
:重さ変更 | :表示切替 | :終了 |
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| クイック |
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| 運動時間 |
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| 脈拍数 |
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| 回転数 |
:重さ変更 |
| :表示切替 | :終了 | |
表示の切り替え |
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定ワット | ヒ ル | インターバル | クイック |
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コントロール |
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| 切替 | 開始 |
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運動時間 |
| ペダル重さ | エネルギーモニタ | |
脈拍数 |
| ワット |
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回転数 |
| 消費カロリー |
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| バッテリー |
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