Кеңес:Егер сіз ¼ функциясын қолдансаңыз (HB947/HB945 түрлері ғана), біз сізге тотығу сессияларын шамамен 5 минутқа арттырыңыз
деп кеңес береміз. Дегенмен, бұл алғашқы 9 минуттан асыруға болмайтын тотығу сессиясына қатысты емес.
кесте
Кестеде көрсетілгендей, алғашқы тотығу сессиясы, сіздің теріңіздің сезмталдығына қарамастан, тек қана 9 минутқа созылуы тиіс.
Егер сеанс уақыты сіз үшін өте ұзақ болып көрінсе (мысалы әр бір сеанстан соң, теріңіз тартылып және жұмсақ болып қалса), онда сеанс
ұзақтығын қысқартуыңызға болады, мысалы 5 минутқа.
Әр бір дене бөлігіңізге арналған
тотығу сеанстарының ұзақтығы Терісінің сезімталдығы өте
жоғары адамдарға Терісінің сезімталдығы орташа
адамдарға Терісінің сезімталдығы
төменірек адамдарға
1-ші сеанс 9 минут 9 минут 9 минут
кем дегенде 48 сағат үзіліс кем дегенде 48 сағат үзіліс кем дегенде 48 сағат үзіліс кем дегенде 48 сағат үзіліс
2-ші сеанс 10-15 минут 20-25 минут 30-35 минут*
3-ші сеанс 10-15 минут 20-25 минут 30-35 минут*
4-ші сеанс 10-15 минут 20-25 минут 30-35 минут*
5-ші сеанс 10-15 минут 20-25 минут 30-35 минут*
6-шы сеанс 10-15 минут 20-25 минут 30-35 минут*
7-ші сеанс 10-15 минут 20-25 минут 30-35 минут*
8-ші сеанс 10-15 минут 20-25 минут 30-35 минут*
9-шы сеанс 10-15 минут 20-25 минут 30-35 минут*
10-шы сеанс 10-15 минут 20-25 минут 30-35 минут*
*) не болмаса ұзағырық, ол теріңіздің сезімталдығына байланысты.
рахаттану және сіздің денсаулығыңыз
Жылу рахат сезімін береді. Ытық ванна немесе күн астында жатқанда қандай күйде болатыныңызды есіңзге түсіріңізші. Сіз тура сондай
рахат сезімін × ‚ рахаттану функциясын таңдау арқылы ала аласыз.
Рахаттану сессиясын алып жатқанда мыналар есіңізде болсын:
Тым ысып кетіп жүрмеңіз. Егер қажет болса, өзіңіз бен лампалар ара қашықтығын арттырыңыз.
Егер сіздің басыңыз тым ысып кетсе, онда денеңізді басыңызға қызу қатты келмейтіндей етіп жылжытыңыз.
Рахаттану сессиясын алып жатқанда көздеріңізді жабыңыздар.
Рахаттану сессиясын тым ұзартпаңыздар («Рахат сессиясы: қаншалықты жиі және қаншалықты ұзақ» тармағын қараңыз).
рахаттану сессиясы: қашалықты жиі және қаншалықты ұзақ ?
Егер сіз бұлшық еттеріңіз бен буындарыңызды нәзіктегіңіз келсе, немесе Innergizeбен тотықпастан тек рахат сезімін беретін жылулықты
ғана сезінгіңіз келсе, тек инфроқызыл лампаларын ғана қосып, терең рахатқа бөленіңіз. Егер сіз тотығу сессиясынан соң Innergizeдің
жылуын сезінуді жалғастырғыңыз келсе, тек инфроқызыл лампаларын ғана қосып, рахаттану сессиясын алыңыз.
Сіз инфроқызыл рахаттану сессиясын күніне бірнеше рет ала беруіңізге болады (мәселен таңертең және кешке 30 минуттан).
Қолдануға дайындық
Сіз құралды тасмалдау ұстанымында жеңілдікпен қозғай және сақтай аласыз. (Cурет 2)
1 Суретте көрсетілгендей етіп, құралды еденге қойыңыз (Cурет 3).
Құралдың екі жағында да олардың аяқтарын сыртқа қарай шығару үшін жеткілікті орын бар екендігін тексеріп алыңыз.
2 Қол сабындағы екі функциясы бар басу түймесін басыңыз (1) енді тұрғыны жаймен жоғары қарай тартыңыз (2). Енді басу
түймесін босатыңыз (Cурет 4).
Жұмсақ еденде құралдың аяқтары автоматты түрде сыртқа қарай шығады. Егер еден жұмсақ болмаса мәселен жабылғымен төселген
еден болса, сізге бір аяғыңызды құрал аяқтарының біріне қойюға тура келеді, сонда оның екінші аяғы сыртқа қарай жылжиды.
3 Тұрғыны қол сабынан мүмкндігінше жоғары қарай тартыңыз. (Cурет 5)
Тұрғы өз ұстанымына сырт еткен дыбыспен түседі.
4 Лампа бөлігін суретте көрсетілген бағытқа бұрыңыз. (Cурет 6)
Алғашқыда бұл біраз күш талап етеді. Лампа бөлігін көрсетілген бағытта ол орнына түсіп, сырт еткенше итеріңіз.
Сіз құралды тотығу үшін немесе рахаттану үшін тек лампа бөлігі дұрыс ұстанымда ғана болғанда қоса аласыз.
5 Құралдың аяқтарын өзіңіз жатқалы жатқан төсек немесе диван астына жіберіңіз. ¼ және ×функцияларына арналған лампалар
құралдың белгіленген жағында (HB947/HB945 түрлері ғана). (Cурет 7)
6 Бақылау панелінің тереңдетілген жерлердегі босату түймелерін басып, бақылау панелін тұрғы бойымен жоғары қарай итеріңіз.
Лампа бөлігі керекті биіктікке жеткенде, босату түймелерін жіберіңіз. (Cурет 8)
Ультра күлгін фильтірлері мен денеңіз ара қашықтығы 70 см болуы тиіс. Ультра күлгін фильтірлері мен сіз жатқан беттің ара
қашықтығы (мәселен, төсек) 90см болуы тиіс. (Cурет 9)
Өлшеуіш лентаны суырып шы��арып, құрал керекті биіктікке орнатылғандығын аынқтаңыз. (Cурет 10)
Егер қызыл ілмекті белсендірсеңіз, өлшеуіш лентасы автоматты түрде қайта оралып жиналады. (Cурет 11)
Құралды қолдану
Тотығу немесе рахаттану (HB933)
1 Тоқ сымын толығымен босатып алыңыз.
-
-
-
-
,
,
,
,
,
ҚазаҚша 49