Усі свіжі овочі слід готувати за максимальної потужності мікрохвильової печі (900 Вт).

Страва

Порція

Час

Час

Вказівки

(г)приготування витримки

(хв.) (хв.)

Броколі

250

3-4

3

Підготуйте суцвіття однакового

 

500

6-7

 

розміру. Розмістіть стеблами

 

 

 

 

досередини.

 

 

 

 

 

Брюссельська

250

5-6

3

Додайте 60-75 мл (5-6 ст.л.) води.

капуста

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Морква

250

4-5

3

Поріжте моркву на однакові

 

 

 

 

шматочки.

 

 

 

 

 

Цвітна капуста

250

4-5

3

Підготуйте суцвіття однакового

 

500

7-8

 

розміру. Розріжте великі суцвіття

 

 

 

 

навпіл. Розмістіть стеблами

 

 

 

 

досередини.

 

 

 

 

 

Цукіні

250

3-4

3

Поріжте кабачки цукіні на шматки.

 

 

 

 

Додайте 30 мл (2 ст.л.) води або

 

 

 

 

шматочок масла. Готуйте, доки не

 

 

 

 

зм’якнуть.

 

 

 

 

 

Баклажани

250

3-4

3

Поріжте баклажани на маленькі

 

 

 

 

шматочки і побризкайте

 

 

 

 

1 столовою ложкою лимонного

 

 

 

 

соку.

 

 

 

 

 

Цибуля-порей

250

3-4

3

Поріжте цибулю на товсті шматки.

 

 

 

 

 

Гриби

125

1-2

3

Поріжте гриби або покладіть

 

250

2-3

 

їх цілими, якщо вони маленькі.

 

 

 

 

Додавати воду не потрібно.

 

 

 

 

Побризкайте лимонним соком.

 

 

 

 

Посоліть і поперчіть. Злийте воду,

 

 

 

 

перш ніж подавати страву на стіл.

 

 

 

 

 

Цибуля

250

4-5

3

Поріжте цибулю скибками або

 

 

 

 

навпіл. Додайте лише

 

 

 

 

15 мл (1 ст.л.) води.

 

 

 

 

 

Болгарський

250

4-5

3

Поріжте перець на маленькі

перець

 

 

 

шматки.

 

 

 

 

 

Картопля

250

4-5

3

Зважте почищену картоплю і

 

500

7-8

 

розріжте її на однакові половинки

 

 

 

 

або четвертинки.

 

 

 

 

 

Бруква

250

5-6

3

Поріжте брукву на маленькі

 

 

 

 

кубики.

04 ВИКОРИСТАННЯ ПЕЧІ

Використання печі _49

CP1395ESTR_BWT_DE68-04033C-04_UKR.indb 49

19-Jun-14 1:22:03 PM

Page 121
Image 121
Samsung CP1395ESTR/BWT manual Страва Порція Час, Приготування витримки Хв. хв