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Guía de cocción para verduras congeladas
Utilice un cuenco de pyrex con tapa. Cocine con la comida cubierta durante el tiempo mínimo (véase la tabla). Siga cocinando para obtener el resultado que prefiera. Remueva dos veces durante la cocción y una vez después de terminar. Añada sal, hierbas o mantequilla después de cocinar. Cubra la comida durante el tiempo de reposo.
Alimento | Cantidad | Nivel | Tiempo (min) |
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Espinacas | 150 g | 600 W | |
| Instrucciones |
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| Añada 15 ml (1 cucharada) de agua fría. |
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| Deje reposar |
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Brócoli | 300 g | 600 W | |
| Instrucciones |
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| Añada 30 ml (2 cucharada) de agua fría. |
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| Deje reposar |
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Guisantes | 300 g | 600 W | |
| Instrucciones |
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| Añada 15 ml (1 cucharada) de agua fría. |
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| Deje reposar |
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Judías verdes | 300 g | 600 W | |
| Instrucciones |
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| Añada 30 ml (2 cucharada) de agua fría. |
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| Deje reposar |
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Verduras mezcladas | 300 g | 600 W | |
(zanahorias/ | Instrucciones |
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guisantes/maíz) | Añada 15 ml (1 cucharada) de agua fría. |
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| Deje reposar |
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Verduras mezcladas | 300 g | 600 W | |
(estilo chino) | Instrucciones |
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| Añada 15 ml (1 cucharada) de agua fría. |
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| Deje reposar |
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Guía de cocción para verduras frescas
Utilice un cuenco de pyrex con tapa. Añada
Consejo: Corte las verduras frescas en trozos regulares.
Cuanto más pequeñas las corte, más rápidamente se cocinarán.
Alimento | Cantidad | Nivel |
| Tiempo (min) |
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Brócoli | 250 g | 900 W |
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| 500 g |
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| Instrucciones |
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| Separe en cabezuelas de tamaño similar. Coloque los tallos en el | |||
| centro. Deje reposar 3 minutos y sirva. |
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Coles de | 250 g | 900 W |
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Bruselas | Instrucciones |
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| Añada |
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| Deje reposar 3 minutos y sirva. |
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Zanahorias | 250 g | 900 W |
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| Instrucciones |
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| Corte las zanahorias en trozos de tamaño similar. |
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| Deje reposar 3 minutos y sirva. |
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Coliflor | 250 g | 900 W |
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| 500 g |
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| Instrucciones |
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| Separe en cabezuelas de tamaño similar. Corte las grandes por la | |||
| mitad. Distribuya con los tallos en el centro. |
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| Deje reposar 3 minutos y sirva. |
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Calabacines | 250 g | 900 W |
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Instrucciones
Corte en rodajas. Añada 30 ml (2 cucharadas) de agua o una nuez de mantequilla. Deje cocer hasta que estén tiernos.
Deje reposar 3 minutos y sirva.