Alimento

Dose

Potência

 

Tempo (min)

 

 

 

 

 

Beringelas

250 g

900 W

 

3½-4

 

Instruções

 

 

 

 

Corte as beringelas às rodelas pequenas e adicione 1 colher de sopa

 

de sumo de limão. Sirva após 3 minutos em repouso.

Alho

250 g

900 W

 

4-4½

francês

Instruções

 

 

 

 

Corte o alho francês às rodelas grossas.

 

 

Sirva após 3 minutos em repouso.

 

Cogumelos

125 g

900 W

 

1½-2

 

250 g

 

 

2½-3

 

Instruções

 

 

 

 

Prepare os cogumelos inteiros ou laminados. Não adicione água.

 

Adicione uns pingos de sumo de limão. Tempere com sal e pimenta.

 

Escorra antes de servir. Sirva após 3 minutos em repouso.

Cebolas

250 g

900 W

 

5-5½

 

Instruções

 

 

 

 

Corte as cebolas ao meio ou às rodelas.

 

 

Adicione apenas 15 ml (1 colher de sopa) de água.

 

 

Sirva após 3 minutos em repouso.

 

Pimentos

250 g

900 W

 

4½-5

 

Instruções

 

 

 

 

Corte os pimentos às rodelas pequenas.

 

Batatas

250 g

900 W

 

4-5

 

500 g

 

 

7-8

 

Instruções

 

 

 

 

Pese as batatas sem casca e corte-as em metades semelhantes ou

 

aos quartos. Sirva após 3 minutos em repouso.

 

Nabos

250 g

900 W

 

5½-6

 

Instruções

 

 

 

 

Corte os nabos aos cubos pequenos.

 

 

Sirva após 3 minutos em repouso.

 

Guia de confecção de arroz e massa

Arroz: Utilize um pirex de vidro grande com tampa – o arroz aumenta para o dobro durante a cozedura. Cozinhe com tampa. Depois de o arroz estar cozinhado, mexa antes do tempo de espera e adicione sal ou ervas aromáticas e manteiga.

Observação: o arroz pode não ter absorvido toda a água depois de o tempo de cozedura terminar.

Massa: Utilize um pirex de vidro grande. Adicione água a ferver, uma pitada de sal e mexa bem. Cozinhe sem tampa. Mexa ocasionalmente durante e após a massa estar cozinhada. Coloque a tampa durante o tempo de espera e depois escorra bem a massa.

Alimento

Dose

Potência

 

Tempo (min)

 

 

 

 

 

Arroz branco

250 g

900 W

 

15-16

(pré-cozido)

375 g

 

 

17½-18½

 

Instruções

 

 

 

 

Adicione o dobro da quantidade de água fria.

 

 

Sirva após 5 minutos em repouso.

 

 

 

 

 

Arroz integral

250 g

900 W

 

20-21

(pré-cozido)

375 g

 

 

22-23

 

Instruções

 

 

 

 

Adicione o dobro da quantidade de água fria.

 

 

Sirva após 5 minutos em repouso.

 

 

 

 

 

Arroz misto

250 g

900 W

 

16-17

(arroz + arroz

 

 

 

 

Instruções

 

 

 

selvagem)

 

 

 

Adicione 500 ml de água fria. Sirva após 5 minutos em repouso.

 

 

 

 

Misto de cereais

250 g

900 W

 

17-18

(arroz + cereais)

 

 

 

 

Instruções

 

 

 

 

 

 

 

 

Adicione 400 ml de água fria. Sirva após 5 minutos em repouso.

 

 

 

 

Massa

250 g

900 W

 

10-11

 

 

 

 

 

 

Instruções

 

 

 

 

Adicione 1000 ml de água quente.

 

 

Sirva após 5 minutos em repouso.

 

 

 

 

 

 

06 GUIA DE CONFECÇÃO DE ALIMENTOS

Português - 31

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