Aliment | Taille de la portion |
| Puissance |
| Temps (min.) |
Courgettes | 250 g |
| 900 W |
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| Consignes |
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| Coupez les courgettes en rondelles. Ajoutez 30 ml (2 cuillères à | ||||
| soupe) d’eau ou une noix de beurre. | ||||
| qu'elles soient tendres. Servez après avoir laissé reposer 3 minutes. | ||||
Aubergines | 250 g |
| 900 W |
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| Consignes |
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| Coupez les aubergines en fines rondelles et | ||||
| de jus de citron. Servez après avoir laissé reposer 3 minutes. | ||||
Poireaux | 250 g |
| 900 W |
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| Consignes |
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| Coupez les poireaux en épaisses rondelles. Servez après avoir | ||||
| laissé reposer 3 minutes. |
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Champignons | 125 g |
| 900 W |
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| 250 g |
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| Consignes |
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| Coupez les champignons en morceaux ou prenez des petits | ||||
| champignons entiers. N'ajoutez pas d'eau. Arrosez de jus de | ||||
| citron. Salez et poivrez. Égouttez avant de servir. | ||||
| Servez après avoir laissé reposer 3 minutes. |
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Oignons | 250 g |
| 900 W |
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| Consignes |
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| Émincez les oignons ou |
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| Ajoutez seulement 15 ml (1 cuillère à soupe) d'eau. | ||||
| Servez après avoir laissé reposer 3 minutes. |
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Poivrons | 250 g |
| 900 W |
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| Consignes |
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| Coupez les poivrons en fines lamelles. Servez après avoir | ||||
| laissé reposer 3 minutes. |
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Aliment | Taille de la portion | Puissance | Temps (min.) |
Pommes de | 250 g | 900 W | |
terre | 500 g |
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| Consignes |
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| Pesez les pommes de terre épluchées et | ||
| ou quatre morceaux de taille égale. Servez après avoir laissé | ||
| reposer 3 minutes. |
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250 g | 900 W | ||
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Consignes
Coupez le
Guide de cuisson pour le riz et les pâtes
Riz : utilisez une grande cocotte en Pyrex avec couvercle car le riz double de volume pendant la cuisson. Faites cuire à couvert. Une fois le temps de cuisson écoulé, remuez avant de laisser reposer puis salez ou ajoutez des herbes et du beurre. Remarque : il est possible que le riz n'ait pas absorbé toute la quantité d'eau une fois le temps de cuisson écoulé.
Pâtes : utilisez une grande cocotte en Pyrex. Ajoutez de l'eau bouillante, une pincée de sel et remuez bien. Faites cuire le tout sans couvrir. Remuez de temps en temps pendant et après la cuisson. Laissez reposer à couvert, puis égouttez soigneusement.
Aliment | Taille de la portion | Puissance | Temps (min.) |
Riz blanc | 250 g | 450 W | |
(étuvé) | 375 g |
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| Consignes |
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| Ajoutez deux volumes d'eau froide. Servez après avoir | ||
| laissé reposer 5 minutes. |
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Français 39
cuisson de Guide
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| 2/3/2016 2:40:04 PM | |
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