Samsung MS23F301TAK/BA Rohelised, Loputage ja puhastage herned, Segage pärast küpsetamist, Spinat

Kood		Toit	Portsjon		Ooteaeg	Soovitused
				(g)	(min)
3	Rohelised		250		1-2	Loputage ja puhastage herned.
	herned					Asetage need ühtlaselt kaanega
						klaasnõusse. Lisage 30 ml (2 spl) vett
						250 g valmistamisel. Asetage kauss
						pöördaluse keskele. Katke kaanega.
						Segage pärast küpsetamist.
4	Spinat		150		1-2	Loputage ja puhastage spinat. Asetage
						see kaanega klaasnõusse. Ärge
						lisage vett. Asetage kauss pöördaluse
						keskele. Katke kaanega. Segage pärast
						küpsetamist.
5	Maisitõlvik		250		1-2	Loputage ja puhastage maisitõlvikud
				(1 tk)		ning asetage need ovaalsesse
						klaasnõusse. Katke mikrolaineahjukilega
						ja augustage see.
6	Kooritud		250		2-3	Peske ja koorige kartulid ning lõigake
	kartulid		500			need ühesuuruseks. Asetage need
						kaanega klaasnõusse. Lisage 45–60
						ml vett (3–4 supilusikat). Asetage kauss
						pöördaluse keskele. Katke kaanega.
7	Pruun riis		125		5-10	Kasutage suurt kaanega klaasist
	(blanšeeritud)					ahjunõud. Lisage topeltkogus külma
						vett (¼ l). Katke kaanega. Segage
						enne ooteaega ning lisage sool ja
						maitsetaimed.
8	Täistera-		125		1	Kasutage suurt kaanega klaasist
	makaronid					ahjunõud. Lisage ½ l keevat vett, veidi
						soola ja segage hoolikalt. Ärge kaant
						peale pange. Segage enne ja nõrutage
						pärast ooteaega hoolikalt.

Kood	Toit	Portsjon	Ooteaeg	Soovitused
		(g)	(min)
9	Kinoa	125	1-3	Kasutage suurt kaanega klaasist
				ahjunõud. Lisage topeltkogus külma
				vett (250 ml). Katke kaanega. Segage
				enne ooteaega ning lisage sool ja
				maitsetaimed.
10	Bulgur	125	2-5	Kasutage suurt kaanega klaasist
				ahjunõud. Lisage topeltkogus külma
				vett (250 ml). Katke kaanega. Segage
				enne ooteaega ning lisage sool ja
				maitsetaimed.

Tervisliku toiduvalmistamise programmide kasutamine: linnu- ja kalaliha

Selles tabelis on toodud kuus tervisliku dieettoidu automaatprogrammi linnu- ja kalaliha valmistamiseks ning kogused, ooteajad ja vastavad soovitused. Programmid 1-6 töötavad ainult mikrolaineenergiaga.

Kood	Toit	Portsjon	Ooteaeg	Soovitused
		(g)	(min)
1	Kanarind	300	2	Loputage tükid ja asetage need
		(2 tk)		keraamilisele taldrikule. Katke
				mikrolaineahjukilega. Augustage kile.
				Asetage nõu pöördalusele.
2	Kalkunirind	300	2	Loputage tükid ja asetage need
		(2 tk)		keraamilisele taldrikule. Katke
				mikrolaineahjukilega. Augustage kile.
				Asetage nõu pöördalusele.
3	Värske	300	1-2	Loputage kala, asetage see keraamilisele
	kalafilee	(2 tk)		taldrikule ja lisage 1 spl sidrunimahla.
				Katke mikrolaineahjukilega. Augustage
				kile. Asetage nõu pöördalusele.

EESTI

17

MS23F301TAK_BA_DE68-04182N_ET.indd 17

4/1/2013 2:00:02 PM