Samsung MS23F301TAK/BA Žaliosios, Pupelės, Gaminkite uždengę. Baigę gaminti, Pamaišykite, Bulvės

Kodas		Maistas	Porcija		Laukimo		Rekomendacijos
				(g)		laikas
						(min.)
3	Žaliosios		250		1-2		Nuplaukite ir nuvalykite žaliąsias pupeles.
	pupelės						Tolygiai sudėkite jas į stiklinį dubenį su
							dangčiu. Įpilkite 30 ml (2 valgomuosius
							šaukštus) vandens, kai ruošiama 250 g.
							Pastatykite indą sukamojo disko viduryje.
							Gaminkite uždengę. Baigę gaminti
							pamaišykite.
4	Špinatai		150		1-2		Nuplaukite ir nuvalykite špinatus. Sudėkite
							juos į stiklinį dubenį su dangčiu. Vandens
							nepilkite. Pastatykite indą sukamojo
							disko viduryje. Gaminkite uždengę. Baigę
							gaminti pamaišykite.
5	Kukurūzų		250		1-2		Nuplaukite ir nuvalykite kukurūzų
	burbuolės		(1 gab.)				burbuoles ir sudėkite į ovalų stiklinį indą.
							Uždenkite mikrobangų krosnelės maistine
							plėvele ir pradurkite plėvelę.
6	Nuskustos		250		2-3		Nuplaukite ir nuskuskite bulves,
	bulvės		500				supjaustykite vienodo dydžio griežinėliais.
							Sudėkite jas į stiklinį dubenį su dangčiu.
							Įpilkite 45-60 ml vandens (3-4 valg.
							šaukštus). Pastatykite indą sukamojo
							disko viduryje. Gaminkite uždengę.
7	Rudieji		125		5-10		Naudokite didelį stiklinį krosnelėms skirtą
	ryžiai						indą su dangčiu. Įpilkite dvigubą kiekį
	(apvirti)						šalto vandens (¼ l). Gaminkite uždengę.
							Prieš palikdami stovėti pamaišykite ir
							įberkite druskos bei žolelių.
8	Pilno grūdo		125		1		Naudokite didelį stiklinį krosnelėms skirtą
	makaronai						indą su dangčiu. Įpilkite 0,5 verdančio
							vandens, įberkite žiupsnį druskos ir gerai
							išmaišykite. Gaminkite neuždengę. Prieš
							palikdami stovėti pamaišykite, o po to
							nupilkite vandenį.

Kodas	Maistas	Porcija	Laukimo	Rekomendacijos
		(g)	laikas
			(min.)
9	Kynva	125	1-3	Naudokite didelį stiklinį krosnelėms
				skirtą indą su dangčiu. Įpilkite dvigubą
				kiekį šalto vandens (250 ml). Gaminkite
				uždengę. Prieš palikdami stovėti
				pamaišykite ir įberkite druskos bei žolelių.
10	Bulgur	125	2-5	Naudokite didelį stiklinį krosnelėms
				skirtą indą su dangčiu. Įpilkite dvigubą
				kiekį šalto vandens (250 ml). Gaminkite
				uždengę. Prieš palikdami stovėti
				pamaišykite ir įberkite druskos bei žolelių.

Sveiko maisto ruošimo programų naudojimas: paukštiena ir žuvis

Šioje lentelėje pateikiamos 6 sveikos mitybos automatinio gaminimo programos paukštienai ir žuviai, kiekiai, laukimo laikas ir atitinkamos rekomendacijos. 1-6 programos naudoja tik mikrobangų energiją.

Kodas	Maistas	Porcija	Laukimo	Rekomendacijos
		(g)	laikas
			(min.)
1	Vištienos	300	2	Nuplaukite gabalėlius ir įdėkite į keraminę
	krūtinėlė	(2 gab.)		lėkštę. Uždenkite mikrobangų krosnelės
				maistine plėvele. Pradurkite plėvelę.
				Pastatykite indą ant sukamojo disko.
2	Kalakuto	300	2	Nuplaukite gabalėlius ir įdėkite į keraminę
	krūtinėlė	(2 gab.)		lėkštę. Uždenkite mikrobangų krosnelės
				maistine plėvele. Pradurkite plėvelę.
				Pastatykite indą ant sukamojo disko.
3	Šviežia	300	1-2	Nuplaukite žuvį ir įdėkite į keraminę lėkštę,
	žuvies filė	(2 gab.)		apipilkite 1 valgomuoju šaukštu citrinų
				sulčių. Uždenkite mikrobangų krosnelės
				maistine plėvele. Pradurkite plėvelę.
				Pastatykite indą ant sukamojo disko.

LIETUVIŲ K.

17

MS23F301TAK_BA_DE68-04182N_LT.indd 17

4/1/2013 11:35:17 AM