печи микроволновой Использование

Использование микроволновой печи

Код/блюдо

Размер порции

Инструкции

4-7

125 г

Используйте большое стеклянное блюдо с крышкой,

Коричневый рис

 

предназначенное для микроволновой печи. Добавьте двойное

 

 

количество холодной воды (250 мл). Готовьте с закрытой крышкой.

 

 

Перед тем как дать блюду постоять в печи, перемешайте и добавьте

 

 

соль и пряности. Дайте постоять 5–10 минут.

4-8

125 г

Используйте большое стеклянное блюдо с крышкой,

Макароны из

 

предназначенное для микроволновой печи. Добавьте 500 мл

непросеянной

 

кипящей воды, щепотку соли и хорошо перемешайте. Готовьте, не

муки

 

накрывая крышкой. Перемешайте перед выдержкой и тщательно

 

 

слейте воду перед подачей на стол. Дайте постоять 1 минуту.

4-9

125 г

Используйте большое стеклянное блюдо с крышкой,

Киноа

 

предназначенное для микроволновой печи. Добавьте двойное

 

 

количество холодной воды (250 мл). Готовьте с закрытой крышкой.

 

 

Перед тем как дать блюду постоять в печи, перемешайте и добавьте

 

 

соль и пряности. Дайте постоять 1–3 минуты.

4-10

125 г

Используйте большое стеклянное блюдо с крышкой,

Булгур

 

предназначенное для микроволновой печи. Добавьте двойное

 

 

количество холодной воды (250 мл). Готовьте с закрытой крышкой.

 

 

Перед тем как дать блюду постоять в печи, перемешайте и добавьте

 

 

соль и пряности. Дайте постоять 2–5 минут.

 

 

 

22  Русский

5. Птица / Рыба

Код/блюдо

Размер порции

Инструкции

5-1

300 г

Промойте кусочки и положите на керамическую тарелку. Накройте

Куриная грудка

(2 шт.)

пленкой для микроволновых печей. Проткните пленку. Поставьте

 

 

блюдо на вращающийся поднос. Дайте постоять 2 минуты.

5-2

300 г

Промойте кусочки и положите на керамическую тарелку. Накройте

Грудка индейки

(2 шт.)

пленкой для микроволновых печей. Проткните пленку. Поставьте

 

 

блюдо на вращающийся поднос. Дайте постоять 2 минуты.

5-3

300 г

Промойте рыбу и поместите на керамическую тарелку, добавьте

Рыбное филе на

(2 шт.)

1 ст. л. лимонного сока. Накройте пленкой для микроволновых

гриле

 

печей. Проткните пленку. Поставьте блюдо на вращающийся

 

 

поднос. Дайте постоять 1–2 минуты.

5-4

300 г

Промойте рыбу и поместите на керамическую тарелку, добавьте

Филе лосося

(2 шт.)

1 ст. л. лимонного сока. Накройте пленкой для микроволновых

 

 

печей. Проткните пленку. Поставьте блюдо на вращающийся

 

 

поднос. Дайте постоять 1–2 минуты.

5-5

250 г

Промойте креветки и поместите на керамическую тарелку,

Свежие креветки

 

добавьте 1 ст. л. лимонного сока. Накройте пленкой для

 

 

микроволновых печей. Проткните пленку. Поставьте блюдо на

 

 

вращающийся поднос. Дайте постоять 1–2 минуты.

5-6

200 г

Поместите 1 целую свежую рыбу на термостойкое блюдо. Добавьте

Свежая форель

(1 рыба)

щепотку соли, 1 ст. л. лимонного сока и пряности. Накройте

 

 

пленкой для микроволновых печей. Проткните пленку. Поставьте

 

 

блюдо на вращающийся поднос. Дайте постоять 2 минуты.

 

 

 

MS23K3513AS_BW_DE68-04431V-01_RU+UK+KK+UZ.indb 22

 

 

2017-02-01 ￿￿ 2:19:50