90
BRUKSANVISNING • C85
jämnt halvvägs genom profilen och börjar sedan
gå ned i jämn takt. Profilen passar även nybörjare.
Med normalvärdena, medelpulsvärdet är 121 och det
maximala pulsvärdet 150.
P7 Fatburner 2
0
20
40
60
80
100
120
140
160
180
Duration
BPM
PROFIL P8. Pulsbaserad profil med tre toppar för
förbättrande av uthållighet. Topparna är tämligen
långvariga, men pulsnivån är rätt så jämn genom hela
profilen. Profilen passar alla. Med normalvärdena,
medelpulsvärdet är 120 och det maximala pulsvärdet
140.
P8 Cardio Strength
0
20
40
60
80
100
120
140
160
180
Duration
BPM
PROFIL P9. Pulsbaserad motlutsprofil för förbättrande
av uthållighet. De tämligen långvariga topparna
är oavbrutet stegrande ända fram till slutskedet av
profilen. Profilen passar i synnerhet personer med god
kondition. Med normalvärdena, medelpulsvärdet är
131 och det maximala pulsvärdet 170.
P9 Cardio Climb
0
20
40
60
80
100
120
140
160
180
Duration
BPM
PROFIL P10. Pulsbaserad profil med tre toppar
för förbättrande av syreupptagningsförmåga.
Tämligen långvariga toppar som åtföljs av jämna
återhämtningsperioder. Profilen passar i synnerhet
personer med god kondition. Med normalvärdena,
medelpulsvärdet är 133 och det maximala pulsvärdet
P10 Cardio Interval
0
20
40
60
80
100
120
140
160
180
Duration
BPM
T-TRAINER
Med T-TRAINER -programmet kan du träna
kontrollerat genom sex olika träningsmoduler
med återhämtningsintervaller. Mellan de två
minuters träningspass finns det en minuts
återhämtningstid. Displayet visar träningsmodulen,
tiden, träningstempot samt muskelgrupper, på vilka
träningen effektivast inverkar.
1. Välj T-TRAINER. Bekräfta ditt val genom att
trycka på funktionsväljaren. Displayet visar någon av
de sex träningsmodulerna. Efter att träningsmodulen
har presenterats visar displayet puls- och
motståndsvärdena. Starta träna enligt instruktionen på
mätaren. Varje träningsmodul varar två minuter.
2. Programmet går automatiskt till en minuts
återhämtningstid. Efter återhämtningen går
programmet automatiskt till nästa träningsmodul.
3. Genom att trycka på funktionsväljaren går du
alltid inom programmet till nästa steg, antingen till
träningsmodul eller till återhämtningen.
4. Sluta T-TRAINER -träningen genom att trycka på
BAKÅT/STOPP.
T-RIDE
T-RIDE-programmet simulerar cykling i naturlig
terräng. Du kan när som helst under träningen
byta växel och se terrängprofilen med hjälp av
funktionsväljaren.
1. Välj T-RIDE.
2. Välj terräng och bekräfta ditt val.
3. Ange en startpunkt med hjälp av funktionsväljaren.
4. Ange en slutpunkt med hjälp av funktionsväljaren.
5. Starta träningspasset genom att börja trampa. Du
kan byta växel (1–4) med hjälp av funktionsväljaren.
Du kan när som helst under träningen visa
terrängprofilen eller pulsen med hjälp av
funktionsväljaren. Pulsvärdet förutsätter pulsmätning.
6. När du har nått ditt mål avges en ljudsignal och
träningspasset stoppas.
7. Tryck på knappen BAKÅT/STOPP när du vill
stoppa passet. Du kan sedan stoppa träningspasset
genom att välja EXIT, spara informationen i minnet
genom att trycka på SAVE AND EXIT eller fortsätta
träna genom att välja CONTINUE.
T-ROAD
VIKTIGT! Du kan bara använda programmet T-ROAD
när minneskortet har satts in i mätaren. T-ROAD
liknar T-RIDE, men med T-ROAD kan du även se din
väg på video. Du kan när som helst under träningen
visa terrängprofilen eller videon med hjälp av
funktionsväljaren.
T-MUSIC
VIKTIGT! Du kan bara använda programmet T-
MUSIC när minneskortet har satts in i mätaren.
T-MUSIC-programmen är pulsstyrda. Tempot i
musiken ändras utifrån pulsen i träningspasset. T-
MUSIC-programmet är 40 minuter långt. Du kan inte
ändra pulsinställningen under träningspassets gång.
Programmet förutsätter pulsmätning.