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Il est possible de mettre en mémoire le programme effectué.
PROGRAMME WATT CONTROL
L’effet de l’entraînement sur votre organisme dépend, en plus du niveau de votre pouls, du niveau de puissance choisie. Si vous vous entraînez avec une puissance trop faible par rapport à votre condition physique, les exercices, même répétés, n’auront pas nécessairement pour effet d’améliorer votre condition physique. Le programme WATT CONTROL vous permet de vous entraîner tout en
maintenant la puissance à un niveau constant.
1.Pour choisir ce programme, appuyer sur la touche ROLLING HILLS après la mise en marche de l’unité des compteurs ou l’appui sur la touche
RESET.
2. L’affichage puissance (EFFORT) se met à clignoter. Choisissez la puissance désirée
3. L’affichage TIME se met à clignoter. Choisissez la durée de l’entraînement (10 à 90 min par crans de 5 minutes) en utilisant les touches fléchées.
Confirmez en appuyant sur la touche ENTER.
4. Entrez votre poids en kilogrammes (valeur par défaut: 70 KG). Confirmez le poids entré en appuyant sur ENTER.
5.La résistance peut être augmentée ou diminuée (valeur par défaut: 100 %) en utilisant les touches fléchées. Les colonnes à l’affichage indiquent la résistance choisie.
6. Commencez l’exercice.
Il est possible de mettre en mémoire le programme effectué.
PROGRAMS
(PROFILS PREPROGRAMMES)
L’entraînement offerte par la fonction PROGRAMS repose sur des séances indépendantes et
individuelles d’exercice, les profils. La touche de commande PROGRAMS vous permet d’utiliser ou de modi. er un profil d’exercice préprogrammé, faisant varier le niveau de résistance d’une façon déterminée par avance. Les profils préprogrammés sont conçus pour varier et apporter de l’intérêt
àvotre entraînement : vous pouvez sélectionner n’importe quel profil à la base de votre entraînement puis régler le niveau du profil à l’aide des touches flèches avant le début ou pendant l’entraînement de sorte que le niveau d’effort est adapté à votre condition physique.
PROFIL P1. Profil d’effort à trois pics pour améliorer la capacité d’absorption d’oxygène. Les pics sont relativement courts, ce profil convient également aux débutants. Avec les valeurs par défaut, la puissance moyenne est 121 watts, la puissance maximale est 182 watts.
PROFIL P2. Profil d’effort à trois pics pour améliorer la capacité d’absorption d’oxygène. Les pics sont relativement longs, ce profil convient de préférence aux personnes en bonne condition physique. Avec les valeurs par défaut, la puissance moyenne est
122 watts, la puissance maximale est 154 watts.
PROFIL P3. Profil d’effort à pics multiples pour améliorer la puissance de vitesse. Les changements de niveau d’effort sont aléatoires et les pics relativement courts, ce profil convient à tous. Avec les valeurs par défaut, la puissance moyenne est 120 watts, la puissance maximale est 182 watts.
PROFIL P4. Profil d’effort en côte pour améliorer la résistance. Les pics relativement longs sont de plus en plus hauts jusqu’à la fin. Ce profil convient particulièrement aux personnes en bonne condition physique. Avec les valeurs par défaut, la puissance moyenne est 133 watts, la puissance maximale est 210 watts.
PROFIL P5. Profil cardiaque à trois pics pour
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