Horizon Fitness GS950T, T102 Utilisation D’EXERCICES Personnalisés T103 Uniquement, ’endurance

3) HILLS (COLLINES) – MODÈLES T102, T103, CT7.1 UNIQUEMENT : Simule des montées et des descentes, pour accroître

l’endurance.

Segment	Échauffement			1	2	3	4	5	6	7	8	Les segments
												1-8 se répètent
Durée		4:00 min		30 s	30 s	30 s	30 s	30 s	30 s	30 s	30 s
												jusqu’à ce que
Degré 1	1		1.5	2	2.5	3	3.5	4	3.5	3	2.5	l’objectif fixé soit
												atteint.

4) WORKOUT 4 – WEIGHT LOSS (ENTRAÎNEMENT 4 - PERTE DE POIDS) – TOUS LES MODÈLES : Favorise la perte de

poids en élevant et en réduisant la vitesse, tout en maintenant dans la zone où l’on brûle les graisses.

Segment		Échauffement		1	2	3	4	5	6	7	8	Les segments
												1-8 se répètent
Durée		4:00 min		30 s	30 s	30 s	30 s	30 s	30 s	30 s	30 s
												jusqu’à ce que
Degré 1	Inclinaison	0	0.5	1.5	1.5	1	0.5	0.5	0.5	1	1.5
												l’objectif fixé soit
	Vitesse	1	1.5	2	2.5	3	3.5	4	3.5	3	2.5	atteint.

UTILISATION D’EXERCICES PERSONNALISÉS (T103 UNIQUEMENT)

1) Appuyer sur la touche CUSTOM 1 OR 2 pour choisir un entraînement personnalisé.

2) Appuyer sur la touche SELECT TARGET pour choisir un objectif de durée, de distance ou d’élimination de calories. Appuyer sur la touche ENTER pour choisir l’objectif voulu.

3) Régler chaque profil de vitesse à l’aide des touches c / B ou + / – et appuyer sur la touche ENTER. Répéter pour les 15 profils de vitesse.

4) Régler chaque profil d’inclinaison à l’aide des touches c / B ou + / – et appuyer sur la touche ENTER. Répéter pour les 15 profils d’inclinaison.

5) Appuyer sur la touche START pour commencer à s’exercer.

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