POUR COMMENCER
1)S’assurer que rien n’est sur le tapis roulant ou ne risque d’en entraver le mouvement.
2)Brancher le cordon d’alimentation et mettre le tapis roulant sous tension.
3)Se tenir sur les rails latéraux du tapis roulant.
4)Fixer l’attache de la clé de sécurité à un de ses vêtements et s’assurer qu’elle ne se détache pas du vêtement pendant la séance d’exercise.
5)Insérer la clé de sécurité dans la serrure de la console.
6)Il existe deux options pour commencer une séance d’exercice :
A)MISE EN MARCHE RAPIDE
Il suffit d’appuyer sur la touche GO/START pour commencer à s’exercer. Le décompte de la durée, de la distance et des calories progresse à partir de zéro. OU...
B)CHOISIR UN OBJECTIF ET DES EXERCICES
1)Choisir un OBJECTIF à l’aide de la touche SELECT TARGET.
2)Ajuster les réglages de l’OBJECTIF l’aide des touches FLÉCHÉES.
3)Appuyer sur la touche ENTER pour passer au réglage suivant.
4)Choisir un EXERCICE à l’aide de la touche SELECT WORKOUT.
5)Appuyer sur la touche GO/START pour commencer à s’exercer.
REMARQUE : Si aucun OBJECTIF ou aucun EXERCICE n’est choisi, le programme fonctionne comme un programme MANUEL. À ce réglage, tous les changements de vitesse et d’inclinaison doivent être apportés par l’utilisateur.
CHANGEMENT D’OBJECTIF EN COURS DE SÉANCE D’ENTRAÎNEMENT
On peut changer d’objectif manuellement sans perdre les statistiques de la séance d’entraînement en cours.
Àn’importe quel moment d’une séance d’entraînement, appuyer sur la touche SELECT TARGET jusqu’à ce qu’on ait choisi le nouvel OBJECTIF voulu.
Utiliser les touches c / B ou + / – pour entrer la valeur du nouvel OBJECTIF et appuyer sur la touche ENTER. Toutes les statistiques précédentes de la séance d’entraînement sont intégrées au nouvel OBJECTIF, de sorte qu’on ne perd jamais aucune donnée.
REMARQUE : Si on appuie par mégarde sur la touche SELECT TARGET pendant une séance d’entraînement et si on n’appuie sur aucune autre touche dans les 5 secondes qui suivent, l’objectif en cours reste en vigueur.
CHANGEMENT D’EXERCICE EN COURS DE SÉANCE D’ENTRAÎNEMENT
On peut changer manuellement d’exercices.
Àn’importe quel moment d’une séance d’entraînement, appuyer sur la touche SELECT WORKOUT jusqu’à ce qu’on ait choisi les nouveaux EXERCICES voulus. Appuyer sur la touche ENTER.
Les nouveaux EXERCICES commencent au premier segment après l’échauffement et toutes les statistiques de la séance d’entraînement sont intégrées au nouvel objectif.
REMARQUE : Si on appuie par mégarde sur la touche SELECT WORKOUT pendant une séance d’entraînement et si on
n’appuie sur aucune autre touche dans les 5 secondes qui49 suivent, le programme en cours reste en vigueur.