Horizon Fitness CT7.1 owner manual Using custom workouts T203 only

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3) HILLS: Simulates running up and down hills to improve stamina by increasing and decreasing incline.

Segment

Warm Up

1

2

3

4

5

6

7

8

Segments 1–8

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Time

 

4:00 min

30 sec

30 sec

30 sec

30 sec

30 sec

30 sec

30 sec

30 sec

repeat until target

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

is complete

Incline

1

 

1.5

2

2.5

3

3.5

4

3.5

3

2.5

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

4) weight loss: Promotes weight loss by increasing and decreasing the speed and incline, while keeping you in your fat burning zone.

Segment

Warm Up

1

2

3

4

5

6

7

8

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Segments 1–8

Time

4:00 min

30 sec

30 sec

30 sec

30 sec

30 sec

30 sec

30 sec

30 sec

repeat until target

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Speed

1

1.5

2

2.5

3

3.5

4

3.5

3

2.5

is complete

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Incline

0

0.5

1.5

1.5

1

0.5

0.5

0.5

1

1.5

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

NOTE: Adjusting the speed and/or incline during your workout will affect the program intensity resulting in the speed and incline changing accordingly for each program segment.

Using custom workouts (T203 only)

1)Select GUEST, USER 1 or USER 2 using ARROW keys and press ENTER.

2)Press the CUSTOM 1 OR 2 key to select a custom workout.

3)Press select target key to select a time, distance, or calories target. Press enter to select desired target.

4)Set each speed profile by using the / or + / – keys and press enter. Repeat for all 15 speed profiles.

5)Set each incline profile by using the / or + / – keys and press enter. Repeat for all 15 incline profiles.

6)Press start to begin.

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Image 21
Contents T202 T203 CT7.1 English Assembly Avertissement Tools Included PRE AssemblyParts Included Need HELP?Assembly Step Hardware BAG 2 Contents Hardware BAG 3 Contents YOU are Finished Page Treadmill Operation T202 T202 Console Operation T203 T203 Console Operation CT7.1 CT7.1 Console Operation Display windows Quick start up Getting StartedWorkout Profiles Target ProfilesUsing custom workouts T203 only Goal center Goal center setupUsing your CD / MP3 player To reset the consoleFinishing your workout Clear current selectionReady SETSync Getting Started Nike + OperationIPod docking station Using the iPod docking station ipod not includedLimited HOME-USE Warranty Exclusions and Limitations Weight CapacityFrame Lifetime Motor LifetimeSERVICE/RETURNS Français Assemblage HAUT-PARLEURS Ventilateur DE LA Console PRÉ-ASSEMBLAGE Étape 1 DE L’ASSEMBLAGE Étape 2 DE L’ASSEMBLAGE Étape 3 DE L’ASSEMBLAGE Étape 4 DE L’ASSEMBLAGE Page Fonctionnement DU Tapis Roulant T202 Prise d’entrée audio Brancher un lecteur T203 Fonctionnement DE LA Console DU Modèle T203 CT7.1 Fonctionnement DE LA Console DES Modèles CT7.1 Fenêtres D’AFFICHAGE Pour Commencer Mise EN Marche RapideChoisir UN Objectif ET DES Exercices Profils D’EXERCICES Profils D’OBJECTIFSUtilisation D’EXERCICES Personnalisés T203 Uniquement Réglage DU Goal Center Goal CenterFIN D’UNE Séance D’ENTRAÎNEMENT Pour réinitialiser la consoleAnnulation de la sélection actuelle Utilisation D’UN Lecteur DE CD / Baladeur MP3Prêts VOS MarquesPartez SynchronisezImpératifs Pour Commencer Fonctionnement DU Nike +Socle DE Synchronisation iPOD Garantie Limitée Usage Domestique Exclusions ET Limitations Poids Maximal DE L’UTILISATEURSERVICE/RETOURS Español Ensamblaje Cable DE Corriente Preensamblaje Paso 1 DE Ensamblaje Paso 2 DE Ensamblaje Paso 3 DE Ensamblaje Paso 4 DE Ensamblaje Page Funcionamiento DE LA Caminadora T202 Apagar el ventilador T203 Funcionamiento DE LA Consola EN EL Modelo T203 CT7.1 CT7.1 Ventanillas de indicadores Para Empezar Inicio RápidoSeleccione UNA Meta Y UNA Sesión DE Ejercicio Perfiles DE Sesiones DE Ejercicios Perfiles DE MetasEnter Para Configurar EL Goal Center Goal Center Centro de metasPara VER EL Progreso Para Alcanzar LA Meta Para Terminar SU Sesión DE Ejercicio Para Poner LA Consola EN CerosPara Eliminar LA Selección Actual Para Usar SU Reproductor DE CD / MP3Listo EN SUS MarcasFuera SincronizarRequisitos Para Empezar Funcionamiento DE Nike +De conexión del iPod Base DE Conexión DE iPODGarantía Limitada Para USO EN EL Hogar Exclusiones Y Limitaciones Capacidad DE PesoServicio Y Devoluciones Page Page Stop
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