Life Fitness B099 manual FItneSSteStS, PhySICal effICIenCy BatteRy PeB U.S. GESETZESVoLLZUG

PeRSönlICheR tRaIneR-Trainingsprogramme werden mit der Taste PERSÖNLICHER TRAINER aufgerufen. Dazu gehören die vorprogrammierten Trainingsprogramme entfeRnUnGSZIel, kalORIenZIel und daUeR In ZIelPUlSZOne und SPORt tRaInInG, sowie bis zu sechs Kundenspezifische Trainings, die durch den Anwender programmiert werden.

entfeRnUnGSZIel Ist eine entfernungsabhängige Training. kalORIenZIel ist ein Kalorienverbrauch basierend Training.

daUeR In ZIelPUlSZOne ist eine Zeit, innerhalb einer Zielzone Basis Training verbracht.

SPORt tRaInInGtM (5k) ist ein Trainingsprogramm mit Entfernungsziel, das ein realistisches Terrain mit wechselnden Schwierigkeitsstufen simuliert. Es ist so aufgebaut, dass Läufer für ein 5000-Meter-Rennen (3,1 Meilen) trainieren können. Dieses Programm ist über die Taste PERSONAL TRAINER aufrufbar.

SPORt tRaInInGtM (10k) ist ein Trainingsprogramm mit Entfernungsziel, das ein realistisches Terrain mit wechselnden Schwierigkeitsstufen simuliert. Es ist so aufgebaut, dass Läufer für ein 10000-Meter-Rennen (6,2 Meilen) trainieren können. Dieses Programm ist über die Taste PERSONAL TRAINER aufrufbar.

fItneSSteStS

lIfe fItneSS fIt teSt schätzt die kardiovaskuläre Leistungsfähigkeit und kann dazu verwendet werden, die Verbesserung der Kondition alle vier bis sechs Wochen zu überprüfen.

WeIteRe fItneSSteStS funktionieren ähnlich wie das FITNESSTEST-Trainingsprogramm, außer dass diese Programme auf bestimmten vordefinierten Protokollen basieren. Folgende Tests stehen zur Auswahl:

•aRMy PhySICal fItneSS teSt (Pft) - (US-MILITäR)

•naVy PhySICal ReadIneSS teSt (PRt) - (U.S. MILITäR)

•MaRIneS PhySICal fItneSS teSt (Pft) - (U.S. MILITäR)

•aIR fORCe fItneSS teSt (PRt) - (US-MILITäR)

•WfI SUBMaX-PROtOkOll - (INTERNATIoNALER FEUERWEHRVERBAND)

•PhySICal effICIenCy BatteRy (PeB) - (U.S. GESETZESVoLLZUG)

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