Polar M400 manual Udmattelse

Page 42

Tilbagemelding

Udbytte

Tempotræning+

Fantastisk tempo i en lang træning! Du forbedrede din aerobe kon-

 

dition, hastighed og evne til at opretholde præstation med høj inten-

 

sitet i længere tid. Din træning øgede også din modstand over for

 

udmattelse.

 

 

Tempotræning

Fantastisk tempo! Du forbedrede din aerobe kondition, hastighed

 

og evne til at opretholde præstation med høj intensitet i længere

 

tid.

 

 

Tempo- og stabil tilstandstræning

Godt tempo! Du forbedrede din evne til at opretholde præstation

 

med høj intensitet i længere tid. Denne træning udviklede også din

 

aerobe kondition og dine musklers udholdenhed.

 

 

Stabil tilstands- og tempotræning

Godt tempo! Du forbedrede din aerobe kondition og dine musklers

 

udholdenhed. Denne træning udviklede også din evne til at opret-

 

holde præstation med høj intensitet i længere tid.

 

 

Stabil tilstandstræning+

Fremragende! Denne lange træning forbedrede dine musklers

 

udholdenhed og din aerobe kondition. Den øgede også din mod-

 

stand over for udmattelse.

 

 

Stabil tilstandstræning

Fremragende! Du forbedrede dine musklers udholdenhed og din

 

aerobe kondition.

 

 

Stabil tilstands- og grundlæggende

Fremragende! Denne lange træning forbedrede dine musklers

træning, lang

udholdenhed og din aerobe kondition. Den udviklede også din

 

grundlæggende udholdenhed og din krops evne til at forbrænde

 

fedt under træning.

 

 

Stabil tilstands- og grundlæggende

Fremragende! Du forbedrede dine musklers udholdenhed og din

træning

aerobe kondition. Denne træning udviklede også din grund-

 

læggende udholdenhed og din krops evne til at forbrænde fedt

 

under træning.

 

 

Grundlæggende og stabil til-

Flot! Denne lange træning forbedrede din grundlæggende udhol-

standstræning, lang

denhed og din krops evne til at forbrænde fedt under træning. Den

 

udviklede også dine musklers udholdenhed og din aerobe kon-

 

dition.

 

 

Grundlæggende og stabil til-

Flot! Du forbedrede din grundlæggende udholdenhed og din krops

standstræning

evne til at forbrænde fedt under træning. Denne træning udviklede

 

også dine musklers udholdenhed og din aerobe kondition.

 

 

Grundlæggende træning, lang

Flot! Denne lange træning med lav intensitet forbedrede din grund-

 

læggende udholdenhed og din krops evne til at forbrænde fedt

 

under træning.

 

 

Grundl. træning

Flot klaret! Denne træning med lav intensitet forbedrede din grund-

 

læggende udholdenhed og din krops evne til at forbrænde fedt

 

under træning.

 

 

42

Image 42
Contents Brugervejledning TIL M400 Indhold Indhold IntroduktionKom i gang Indstillinger Træning Efter træning FunktionerAppen Polar Flow Webservicen Polar Flow Synkronisering Pleje af din M400Vigtige oplysninger Page Introduktion M400USB-KABEL Polar Flowsync Software Webservicen Polar FlowH7 Pulsmåler Appen Polar FlowKOM I Gang Oplad BatterietBatteriets Driftstid Grundlæggende Indstillinger Notifikationer OM Lavt BatteriKnapfunktioner OG Menustruktur KnapfunktionerTidsvisning OG Menu LYS Tilbake Start NED Førtræningstilstand LYS Tilbage Start NED MenustrukturLYS Tilbake Start NED Under Træning LYS Tilbage Start NEDDagens Aktivitet DagbogIndstillinger Konditionstest TimereParring FavoritterPAR EN Mobil Enhed MED M400 StartSlet EN Parring Indstillinger SportsprofilindstillingerFysiske Indstillinger Løb Cykling And. udendørs And. indendørsFødselsdato VægtHøjde KØNPAR OG Synkroniser Generelle IndstillingerMaksimumpuls FlytilstandUrindstillinger Dato AlarmTID Ugens StartdagHurtigmenu Indstille baggrundslys Vælg Til eller FraOpdatering AF Firmware Sådan Opdateres FirmwarenPage Træning TAG Pulsmåleren PÅPAR Pulsmåler Start ET Træningspas TilbageStart ET Træningspas MED Intervaltimer Start ET Træningspas MED TræningsmålTAG EN Omgang Funktioner Under TræningStart ET Træningspas MED SLUTTIDS-BEREGNER LÅS EN PulszoneAFBRYD/STOP ET Træningspas Skift Interval Under EN Interval TræningSkift Indstillinger I Hurtigmenu Page Efter Træning Træningsopsummering PÅ DIN M400Vises, hvis du brugte en pulsmåler Maks. højde, opstegne meter/fod og nedstegne meter/fod Tilbage TIL Start FunktionerGPS Sådan bruger du funktionen Tilbage til start24/7 Aktivitetsmåling AktivitetsmålSådan vender du tilbage til dit startpunkt Aktivitetsdata AktivitetSøvninformation på Flow-webservicen og Flow-appen Aktivitetsdata i Flow-appen og Flow-webservicenSmart Coaching TræningsudbytteTilbagemelding Udbytte Udmattelse Tilbagemelding FØR TestenUdførelse AF Testen Testresultater Opdatér til VO2max til fysiske indstillinger? visesLøbeindeks Kortsigtet Analyse Kvinder Alder / ÅrRimelig Middel God Alder / År Meget lav Lav Rimelig Middel God Meget god Elite Langsigtet AnalysePulszoner MaksimumMiddel Meget LET Indstillinger for Hastighedszoner HastighedszonerSmart Calories StandardUnder Træning SportsprofilerTræningsmål MED Hastighedszoner Efter TræningAppen Polar Flow Fællesskab Webservicen Polar FlowNyheder DagbogHurtig Træning TræningsmålOpret ET Træningsmål Faseopdelt TræningFavoritter FavoritterTilføj ET Træningsmål I Favoritter Redigér EN Sportsprofil Sportsprofiler I FLOW-WEBSERVICENTilføj EN Sportsprofil Redigér EN FavoritTræningsvisninger GrundlæggendePuls Tid Miljø Kropsmåling Distance HastighedSynkronisering Synkronisér MED Flow APPSynkronisér MED FLOW-WEBSERVICEN Gennem Flowsync Hold enheden ren Pleje AF DIN M400Pulsmåler USB-porten er vådService OpbevaringVigtige Oplysninger BatterierUdskiftning AF Pulsmålerens Batteri Sikkerhedsforanstaltninger Interferens Under TræningElektromagnetisk interferens og træningsudstyr Minimering AF Risici Under Træning Tidstilstand med overvågning af Tekniske SpecifikationerVed kontinuerlig brug Daglig aktivitetKompatibilitet MED Polar FLOW-MOBILAPP H7 PulsmålerPolar FLOWSYNC-SOFTWARE OG USB-KABEL Computer operativsystem 64-bitBegrænset International POLAR-GARANTI VandtæthedMærke på bagside Egenskaber for vandtæthed Page Ansvarsfraskrivelse
Related manuals
Manual 71 pages 52.04 Kb

M400 specifications

The Polar M400 is a sophisticated GPS-enabled smartwatch designed for athletes and fitness enthusiasts who seek a reliable companion for their training sessions and daily activities. Launched by Polar, a prominent name in sports technology, the M400 is equipped with a variety of features and technologies that make it stand out in the competitive world of fitness trackers.

One of the standout features of the Polar M400 is its built-in GPS functionality, allowing users to track their speed, distance, and route with precision during outdoor activities. The watch provides real-time feedback, which is crucial for athletes who are looking to improve their performance. Additionally, the M400 closely monitors heart rate through an optical sensor, providing valuable insights into the user's cardiovascular fitness.

The device is designed to be user-friendly, featuring a high-resolution display that enhances visibility in various lighting conditions. The M400 is also water-resistant, making it suitable for swimming and other water-based activities. With up to 24 hours of battery life in GPS mode and up to 30 days in watch mode, the device ensures that users can engage in long training sessions without worrying about running out of power.

Polar’s Smart Coaching technology is another highlight of the M400. This feature offers personalized training guidance, giving users adaptive training plans and feedback based on their performance metrics. With Polar Flow, the companion app for the M400, users can analyze their workouts, set goals, and track progress over time. The app supports seamless synchronization with various platforms, allowing users to share their achievements with a wider community.

In addition to fitness tracking, the Polar M400 also includes everyday functions such as smart notifications, keeping users connected by alerting them of incoming calls, texts, and calendar events. This integration allows for a more comprehensive approach to health and wellness, ensuring that users can balance their training with daily demands.

The Polar M400 combines style with functionality, boasting a sleek and modern design that appeals to both casual and serious athletes. With customizable watch faces and interchangeable bands, users can personalize their device to reflect their individual style.

Overall, the Polar M400 is a versatile and powerful tool for anyone serious about improving their athletic performance. Its combination of advanced technology, user-friendly design, and smart connectivity makes it an excellent choice for tracking fitness progress and enhancing overall well-being.