Polar Master Your Training with a M400 Heart Rate Monitor

Page 58

GRUNDLÆGGENDE

Automatisk omgang (Kan indstilles til varighed eller distancebaseret)

Træningslyde

Hastigheds-visning

PULS

Pulsvisning (vælg slag i minuttet (bpm) eller % af maksimum.)

Puls synlig for andre enheder (Andre kompatible enheder, der bruger Bluetooth ® Smart trådløs tek- nologi (f.eks. træningsudstyr), kan detektere din puls.)

Pulszoneindstillinger (Med pulszonerne kan du nemt vælge og overvåge træningsintensiteter). Hvis du vælger Standard, kan du ikke ændre pulsgrænser. Hvis du vælger Fri, kan alle grænser ændres. Stan- dard-pulszonegrænser beregnes fra din maksimumpuls.

TRÆNINGSVISNINGER

Vælg hvilke oplysninger, du ønsker at se i dine træningsvisninger under træningspassene. Du kan have i alt otte forskellige træningsvisninger for hver sportsprofil. Hver træningsvisning kan have højst fire forskellige datafelter.

Klik på blyantikonet på en eksisterende visning for at redigere den, eller tilføj en ny visning. Du kan vælge mellem et og fire elementer til din visning fra seks kategorier:

Tid

 

Miljø

 

Kropsmåling

Distance

Hastighed

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Tid

Højde

Puls

Distance

Hastig-

Varighed

Samlet

Gnm. puls

 

 

hed/tempo

 

 

 

Omgangsti-

 

opstign.

Mak-

 

Omgang-

Gnm. hastig-

 

 

 

s-

 

hed/tempo

 

d

Samlet

 

simumpuls

 

 

 

 

 

distance

 

 

 

 

 

nedstig-

 

 

 

Maks. hastig-

Tid sidste

 

Omg. gnm.

 

 

 

n.

Dist. sid-

 

hed/tempo

 

omg.

 

 

puls

 

 

 

Aktuel

 

 

ste omg.

 

Omg. hastig-

 

 

 

 

 

 

 

Kalorier

 

 

 

 

 

omgang

 

 

 

hed/tempo

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

opstig.

ZonePointer

 

 

 

 

 

 

Aktuel

Tid i zone

 

 

 

 

 

 

 

omgang

 

 

 

 

 

 

 

 

 

nedstig.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Klik på Gem, når du har afsluttet alle sportsprofilindstillingerne. Tryk på Synkronisér i FlowSync for at synkronisere indstillingerne til din M400.

58

Image 58
Contents Brugervejledning TIL M400 Indhold Introduktion IndholdKom i gang Indstillinger Træning Efter træning FunktionerAppen Polar Flow Webservicen Polar Flow Pleje af din M400 SynkroniseringVigtige oplysninger Page Introduktion M400USB-KABEL Polar Flowsync Software Webservicen Polar FlowH7 Pulsmåler Appen Polar FlowOplad Batteriet KOM I GangBatteriets Driftstid Grundlæggende Indstillinger Notifikationer OM Lavt BatteriKnapfunktioner Knapfunktioner OG MenustrukturTidsvisning OG Menu LYS Tilbake Start NED Førtræningstilstand LYS Tilbage Start NED MenustrukturLYS Tilbake Start NED Under Træning LYS Tilbage Start NEDDagbog Dagens AktivitetIndstillinger Konditionstest TimereParring FavoritterPAR EN Mobil Enhed MED M400 StartSlet EN Parring Indstillinger SportsprofilindstillingerFysiske Indstillinger Løb Cykling And. udendørs And. indendørsFødselsdato VægtHøjde KØNPAR OG Synkroniser Generelle IndstillingerMaksimumpuls FlytilstandUrindstillinger Dato AlarmTID Ugens StartdagHurtigmenu Indstille baggrundslys Vælg Til eller FraOpdatering AF Firmware Sådan Opdateres FirmwarenPage TAG Pulsmåleren PÅ TræningPAR Pulsmåler Start ET Træningspas TilbageStart ET Træningspas MED Intervaltimer Start ET Træningspas MED TræningsmålTAG EN Omgang Funktioner Under TræningStart ET Træningspas MED SLUTTIDS-BEREGNER LÅS EN PulszoneSkift Interval Under EN Interval Træning AFBRYD/STOP ET TræningspasSkift Indstillinger I Hurtigmenu Page Efter Træning Træningsopsummering PÅ DIN M400Vises, hvis du brugte en pulsmåler Maks. højde, opstegne meter/fod og nedstegne meter/fod Tilbage TIL Start FunktionerGPS Sådan bruger du funktionen Tilbage til startAktivitetsmål 24/7 AktivitetsmålingSådan vender du tilbage til dit startpunkt Aktivitetsdata AktivitetSøvninformation på Flow-webservicen og Flow-appen Aktivitetsdata i Flow-appen og Flow-webservicenTræningsudbytte Smart CoachingTilbagemelding Udbytte Udmattelse FØR Testen TilbagemeldingUdførelse AF Testen Testresultater Opdatér til VO2max til fysiske indstillinger? visesLøbeindeks Kvinder Alder / År Kortsigtet AnalyseRimelig Middel God Alder / År Meget lav Lav Rimelig Middel God Meget god Elite Langsigtet AnalysePulszoner MaksimumMiddel Meget LET Indstillinger for Hastighedszoner HastighedszonerSmart Calories StandardUnder Træning SportsprofilerTræningsmål MED Hastighedszoner Efter TræningAppen Polar Flow Fællesskab Webservicen Polar FlowNyheder DagbogHurtig Træning TræningsmålOpret ET Træningsmål Faseopdelt TræningFavoritter FavoritterTilføj ET Træningsmål I Favoritter Redigér EN Sportsprofil Sportsprofiler I FLOW-WEBSERVICENTilføj EN Sportsprofil Redigér EN FavoritTræningsvisninger GrundlæggendePuls Tid Miljø Kropsmåling Distance HastighedSynkronisering Synkronisér MED Flow APPSynkronisér MED FLOW-WEBSERVICEN Gennem Flowsync Hold enheden ren Pleje AF DIN M400Pulsmåler USB-porten er vådService OpbevaringBatterier Vigtige OplysningerUdskiftning AF Pulsmålerens Batteri Interferens Under Træning SikkerhedsforanstaltningerElektromagnetisk interferens og træningsudstyr Minimering AF Risici Under Træning Tidstilstand med overvågning af Tekniske SpecifikationerVed kontinuerlig brug Daglig aktivitetKompatibilitet MED Polar FLOW-MOBILAPP H7 PulsmålerPolar FLOWSYNC-SOFTWARE OG USB-KABEL Computer operativsystem 64-bitVandtæthed Begrænset International POLAR-GARANTIMærke på bagside Egenskaber for vandtæthed Page Ansvarsfraskrivelse
Related manuals
Manual 71 pages 52.04 Kb

M400 specifications

The Polar M400 is a sophisticated GPS-enabled smartwatch designed for athletes and fitness enthusiasts who seek a reliable companion for their training sessions and daily activities. Launched by Polar, a prominent name in sports technology, the M400 is equipped with a variety of features and technologies that make it stand out in the competitive world of fitness trackers.

One of the standout features of the Polar M400 is its built-in GPS functionality, allowing users to track their speed, distance, and route with precision during outdoor activities. The watch provides real-time feedback, which is crucial for athletes who are looking to improve their performance. Additionally, the M400 closely monitors heart rate through an optical sensor, providing valuable insights into the user's cardiovascular fitness.

The device is designed to be user-friendly, featuring a high-resolution display that enhances visibility in various lighting conditions. The M400 is also water-resistant, making it suitable for swimming and other water-based activities. With up to 24 hours of battery life in GPS mode and up to 30 days in watch mode, the device ensures that users can engage in long training sessions without worrying about running out of power.

Polar’s Smart Coaching technology is another highlight of the M400. This feature offers personalized training guidance, giving users adaptive training plans and feedback based on their performance metrics. With Polar Flow, the companion app for the M400, users can analyze their workouts, set goals, and track progress over time. The app supports seamless synchronization with various platforms, allowing users to share their achievements with a wider community.

In addition to fitness tracking, the Polar M400 also includes everyday functions such as smart notifications, keeping users connected by alerting them of incoming calls, texts, and calendar events. This integration allows for a more comprehensive approach to health and wellness, ensuring that users can balance their training with daily demands.

The Polar M400 combines style with functionality, boasting a sleek and modern design that appeals to both casual and serious athletes. With customizable watch faces and interchangeable bands, users can personalize their device to reflect their individual style.

Overall, the Polar M400 is a versatile and powerful tool for anyone serious about improving their athletic performance. Its combination of advanced technology, user-friendly design, and smart connectivity makes it an excellent choice for tracking fitness progress and enhancing overall well-being.